Põrutus

Ravi

Kerge põrutus: sümptomid, kodu- ja haiglaravi on tänase artikli teema. Tervitused blogi "Meditsiin ja tervis" kõigile lugejatele ja sõpradele.
Paljude vigastuste hulgas, mis meid igapäevaelus ootavad, on võib-olla kõige sagedasemad kerged põrutused..

Kuid nende kohutavad tagajärjed toovad palju probleeme. Ohtliku kaja ohu vältimiseks aitavad tänases artiklis toodud soovitused.

  1. Peavigastus
  2. Kas peaksin muretsema kerge põrutuse pärast??
  3. Kuidas peatraumaga toime tulla?
  4. Esmaabi kodus kerge põrutusega patsiendile
  5. Mis on kaasaegsed ravimid põrutusest?
  6. Kui pikk on taastumisperiood?
  7. Taastusravi pärast peapõrutust

Peavigastus

Libises, komistasin, kukkusin redelilt alla, põrkasin vastu asfalti, komistasin, kaotasime tasakaalu - selliseid olukordi juhtub meie elus iga natukese aja tagant, lõppedes kerge põrutusega, erinevalt mõõdukatest ja rasketest peavigastustest traumaatiliste ajukahjustuste korral..

Tõsi, paljud neuroloogid ei klassifitseeri neid vigastusi raskusastme järgi üldse. Ajukonstruktsioonide terviklikkust ei kahjustata kolju vähese mõjuga. Kuid rakkude omavahelised ühendused ja koos nendega kaovad ajutiselt ka meie "peakorteri" juhtimisfunktsioonid.

Löök lõhkeb emakakaela selgroolülidelt peani, põhjustades topeltnägemist või "silmadest sädemeid", mõnikord lühikest teadvusekaotust (tavaliselt 5 minutit), peapööritust, tinnitust, segasust. Inimene on tunnis (maksimaalselt) erutatud või unine, desorienteeritud, ei mäleta ega saa aru, mis ja kuidas juhtus enne vigastust ja vahetult pärast seda.

Kuid kõik need muutused on lühiajalised, elutähtsaid funktsioone see ei mõjuta ja 3-4 päeva pärast tuleb leevendus. Tekib mulje täielikust taastumisest, pea töötab normaalselt, mis tähendab, et kõik on korras.

Kas peaksin muretsema kerge põrutuse pärast??

Tundub, et kui lebate paariks päevaks pikali, jõuate mõistusele - ja lähete tööle. Lõppude lõpuks pole isegi muhku peas. See petlik tunne on hooletute töönarkomaanide tüüpiline eksitus. Mõnikord lükatakse taastumisperiood kuud edasi ja juhtub, et kuus kuud või aasta pärast vigastust tekivad ebameeldivad tagajärjed.

Ja "kangelane" kiirustab juba pöörduma neuroloogi poole, kellel on kaebused tugeva peavalu, halva mälu, seletamatu minestuse, ärrituvuse ja väsimuse, ähmase nägemise, depressiooni kohta.

Kõigi kehasüsteemide tasakaalustamatus, mida nimetatakse vegetatiivseks-vaskulaarseks düstooniaks, muutumine elavaks "baromeetriks", mis reageerib mis tahes looduslikele kõikumistele - see on ehk kerge põrutuse kõige kahjutumad tagajärjed. Juhtub hullemaid asju - sealhulgas psüühikahäired, krambid ja epileptilised krambid.

Sellist tagajärgede "kimpu" tuleb ravida aastaid. Hiliseid tüsistusi on mõnikord raskem ravida kui õigeaegselt ravitud raskeid peavigastusi. Inimesel võib olla keeruline töötada, õppida, teistega suhelda.

Raamatupidajad, õpetajad, arstid, dispetšerid ja paljude teiste elukutsete esindajad võivad "väikse tõrke" tõttu kaotada oma puudega seotud kutseoskused.

Kuidas peatraumaga toime tulla?

Loomulikult on esimene samm pöörduda arsti poole. Kui pärast vigastust ilmnevad mitmed eespool loetletud sümptomid, tuleb kutsuda kiirabi. Ohver hospitaliseeritakse, ta viib läbi uuringuid, mis välistavad (kinnitavad) aju ja kolju raskeid ja ohtlikke kahjustusi.

Kolju ja emakakaela selgroolülide luude röntgenograafia, pea magnetresonantstomograafia abil avastatakse "maskeeritud" kahjustused, neuroloog või neurokirurg teostab nende diagnostikat ning silmaarst hindab silmakudede seisundit ja nägemisfunktsiooni..

Ohvri täielik taastumine toimub pärast 2-3-nädalast voodirežiimi ja täielikku puhkamist pimedas ruumis.

Esmaabi kodus kerge põrutusega patsiendile

Eelhaiglaravi ilma arstide osalemiseta kodus on lihtsalt väga oluline, kui kõigepealt on vaja pakkuda ohvri - täiskasvanud patsiendi või lapse - peas rahu ja külma. Just see periood määrab peapõrutuse tulevaste tagajärgede tõsiduse täiskasvanutel ja lastel..

Tüsistuste minimeerimiseks või nende täielikuks vältimiseks peate kasutama homöopaatia ja taimseid ravimeid. Minu praktikas on juhtunud mitte ainult kergeid, vaid ka raskeid traumaatilisi ajukahjustusi autoõnnetuste tagajärjel.

Tänu homöopaatiliste ravimite lisamisele ravile lõppes kõik vastupidiselt elustajate ja neurokirurgide prognoosidele hästi. On kaks samaväärset ravimpreparaati - traumosan ja traumeel, mõlemad homöopaatilised, valmistatud mägiarnika baasil. Mõnikord nimetatakse seda taime põhjusel "langenud muruks". Selle hemostaatilisi, haavade paranemist ja aju tugevdavaid omadusi on rahvameditsiinis juba ammu kasutatud..

Vahetult pärast vigastust peaksite iga 15-20 minuti järel keele alla panema 5 tera traumosani või 1 traumeeli tableti. Esimese 3 päeva jooksul - vähemalt 5-10 annust, seejärel 2-4 nädalat 2-3 korda päevas.

Kui vigastatud laps või täiskasvanu ei saa ravimit iseseisvalt kasutada, lahjendatakse see vees (keedetud või settinud) ja tilgutatakse pipeti abil keele alla. Sellised kodused hädaabi- ja kiirabiteenused leevendavad peavigastuse tagajärgi märkimisväärselt ja mitte ainult kergelt.

Traumosani ja traumeeli peamised toimeained sisaldavad osaliselt odavaid homöopaatilisi ravimeid, mille nime järel on number 3 (arnika, nõiapähkel, hypericum, symphitum, rue, bellis perennis).

Segage 7 tera neist 0,5 tassi veega, kuni see on lahustunud mittemetallilise lusikaga (plastik, puupulk) ja andke ohvrile 1–2 lonksu iga 15–20 minuti tagant sama soovitatava skeemi järgi..

Traumosani salv ja Traumeeli kreem määrivad verevalumeid ja ümbritsevate kudede haavu.

Ärge unustage "sõduri rohtu" - raudrohtu. Selle 1,5-2-tunnine infusioon (1 supilusikatäis 1 tassi keeva vee kohta) juuakse verejooksu peatamiseks 1 / 4-1 / 3 tassi 3 korda päevas 30 minutit enne või üks tund pärast sööki (sealhulgas koljusisene) ), kahjustatud ajukoe kiireim taastumine ja haavade paranemine.

Mis on kaasaegsed ravimid põrutusest?

Tavaliselt määratakse aju vereringet parandavad ravimid (Mexidol, Stugeron, Cavinton, Theonikol, Sermion, Vasobral), rahustid (Valerian, motherwort), valuvaigistid (Analgin, Baralgin, Pentalgin, Tramal, Ketorol).

Nüüd on "nootroopikumidele" pandud suur roll. Need põhinevad ainetel, mis aitavad kaasa närvirakkude toimimise normaliseerimisele (nootropiil, aminalon, pikamilon, entsefabool). On nootroopse toimega fütokomplekse, mis parandavad aju vereringet..

Reeglina sisaldavad need hõlmikpuu lehti, ingverijuuri, pihlaka vilju, hõbedaseid kaselehti, nõgeselehti, punase ristiku pead, põld-korte- ja jahubanaane, aga ka "rahustavaid ürte" - saialille, emalilli ja palderjani (ginkgoum, bilobil, ateroklefiit), memoplant, neurostrong.)

Ülaltoodud ravimite väljakirjutamine on arstide ainuõigus..

Kui pikk on taastumisperiood?

Vaatamata "jalgadel" tekkinud peapõrutuse näilisele kergusele põhjustavad enam kui kolmandik neist samu tüsistusi kui rasked vigastused.

Seetõttu ärge isegi "tööjõusüsteemi" kiiresti naasmisel aasta jooksul laisklema, et vältida neuroloogi poolt täheldatavaid ebameeldivaid tagajärgi, ja veelgi parem, kui saate, pöörduge homöopaadi poole..

Ägeda perioodi lõpus jätkatakse ravi antidepressantide, nootroopikumide, adaptogeenidega (Eleutherococcus, Rhodiola rosea, Schisandra, Aralia, Zamaniha, Leuzea).

Kõrge vererõhu korral valitakse adaptogeenide annus väga hoolikalt, eelistatavalt arsti järelevalve all..

Vitamiiniteraapia kursused hõlmavad Complivitit, Undevitit, Tähestikku, Milgammat, kuigi muidugi on eelistatumad elusad - pihlakas, sõstar, kibuvits, tsitrusviljad. Üksikud ravimtaimed valitakse kaasuvate haiguste vastu.

Pärast ägedat perioodi tuleb traumosani võtta kuue kuu kuni aasta jooksul 5-nädalaste kuuridena, millele järgneb 10-päevane paus (5 tera 3 korda päevas). Kasulik on ka sarnane arnikatinktuuri kuur (5–10 tilka 3 korda päevas). Traumosana ja arnika kursusi on hea vaheldumisi vahetada.

Trauma tagajärjel (sagedamini eakatel) moodustub intrakraniaalne rõhk. Helleborus 3 homöopaatiline ravim aitab (5 tera keele all 3 korda päevas enne või tund pärast sööki). Kursus on 5-7 nädalat. Meteopaatilised reaktsioonid leevendavad rododendron 3 (vastuvõtt on sarnane eelmisega).

Taastusravi pärast peapõrutust

Isegi kui pärast kerget peapõrutust tunnete end hästi, peaksite alati järgima õrna režiimi, vaheldumisi töö ja puhkuse vahel. Kogu stress (nii füüsiline kui ka vaimne) peaks olema väga mõõdukas.

Sport on välistatud ja kehalist kasvatust soovitatakse. Soovitav sanatooriumravi ohvri elukohapiirkonnas (kindlasti kahjustavad Türgi, Egiptus, Tai). Kuid arvestades selle kättesaamatust meie aja jooksul, on vaja kodus kehtestada täieõiguslik rehabilitatsioon..

Vähendage 30–45 minutiks istumist „zombie-box TV” ja arvuti taga, ärge lugege pikka aega. Kiirustamata jalutuskäigud värskes õhus 3-5 km päevas aitavad teie pead "kindlustada" traumajärgsete komplikatsioonide vastu.

Emakakaela-krae tsooni ja vannide massaažid on kasulikud, kuid - arstide soovitusel! Kõigile kättesaadav rehabilitatsioonikompleks vabastab teid halva tervise raskustest.
Nüüd teate, mis on kerge põrutus, sümptomid, kodune ravi. Hoolitse enda ja oma lähedaste eest!

Kerge põrutus

Põrutus on kõige levinum vigastus, mis põhjustab tõsiseid ajukahjustusi. Sümptomite ilmnemisel pöörduge arsti poole.

Mis on kerge põrutus, kuidas see avaldub ja kuidas seda ravitakse

Põrutus on üks levinumaid traumaatilisi ajukahjustusi. Selle esinemisel on palju põhjuseid, enamasti on see sport, majapidamine ja õnnetuse tagajärjel saadud mõjud. Laste ja täiskasvanute kerge põrutuse tunnustel on mõningaid erinevusi. Vigastuse korral on oluline anda inimesele esmaabi, kuna see võib halveneda.

Tähtis! Ravimata ajupõrutus põhjustab tõsiseid tagajärgi.

Mis on põrutus

Põrutus on kerge TBI (traumaatiline ajukahjustus) tüüp, mida iseloomustavad ajutegevuse ajutine kahjustus ja aju morfoloogilised häired. Mõnel juhul täheldatakse teadvusetust mitu sekundit kuni pool tundi. Ohvri pikem viibimine teadvuseta olekus näitab ajukudede kahjustusi.

Meditsiinis on vigastusi kolm kraadi. Esimest peetakse kõige lihtsamaks ja seda ei pruugi kohe pärast verevalumit või lööki märgata. Põrutus tekib igas vanuses patsientidel, sealhulgas 2-aastastel ja vanematel lastel.

Põrutuse põhjused

Kerge põrutus on otsese või kaudse mehaanilise tegevuse tulemus. Verevalumite või löögi korral nihkub aju järsult, samal ajal tekivad sünoptilise aparatuuri kahjustused ja koevedeliku liikumine. Selle tagajärjel tekivad iseloomulikud sümptomid..

Peapõrutuse peamised põhjused on:

  1. Liiklusõnnetus. Pärast liiklusõnnetusi tuvastatakse suur hulk seda tüüpi vigastusi. Kerge põrutus tekib šoki või pea ja kaela positsiooni järsu muutuse vastu.
  2. Leibkonna vigastused. Väikesed peapunnid mööblil.
  3. Sport. Kõige sagedamini tekib põrutus inimestel, kes tegelevad võitluskunstide, mäesuusatamise, akrobaatikaga.
  4. Tootmine. Tehastes ja erinevates ettevõtetes on peavigastuste oht üsna kõrge..

Kerge põrutuse võib saada ka kriminaalsel viisil. Sellesse kategooriasse kuuluvad võitlused pärast lööke või peksmist.

Kliiniline pilt

Kõik kerge põrutuse sümptomid võib jagada tüüpilisteks ja kaudseteks. Esimene tüüp sisaldab:

  1. Valu. On pulseeriva iseloomuga. Sellega kaasneb pidev sumin ja pearinglus, mille tagajärjel ei saa ohver mõnikord püstiasendisse asuda.
  2. Naha kahvatus. Põhjuseks häiritud vereringe.
  3. Hargnemine. Inimene ei saa keskenduda ühele konkreetsele objektile, tema silme ette ilmub valge loor.
  4. Iiveldus. Alati ei pruugi kaasneda oksendamine.
  5. Nõrkus ja halb enesetunne. Ohvril puudub koordinatsioon.
  6. Suurenenud higistamine. Seetõttu on patsiendid sageli janused. Kerge peapõrutuse korral saate juua teed, puuviljajooke ja mahlu. Ravimite võtmine ilma arsti retseptita on keelatud.
  7. Söögiisu puudumine, vererõhu ja südame löögisageduse muutused.

Tähtis! Kerge põrutuse korral on sümptom ka ajutine mäluhäire. Inimene ei pruugi mäletada just vigastuse hetke..

Kaudsed sümptomid on märgid, mis viitavad aju struktuuride füüsilistele kõrvalekalletele. Need sisaldavad:

  • Diktsiooni häired. Ohvril on raske sõnu hääldada ja pikki lauseid konstrueerida.
  • Emotsionaalne ebastabiilsus. Pärast vigastamist võib inimesel tekkida hüsteeria.
  • Tegevuse aeglus.

Kui teil on neid märke, peate pöörduma arsti poole. Ainult spetsialist saab näidata, kuidas ravida kerget põrutust, sõltuvalt igast juhtumist.

Kuidas laste peapõrutust ära tunda

Põrutus tekib igas vanuses patsientidel. Väikesed lapsed pole samuti erand. Diagnoosimise raskus seisneb selles, et vanuse tõttu ei suuda laps oma seisundit selgitada. Lisaks on väikelaste kliinilises pildis mõningaid erinevusi. Imikutel on põrutusnähud:

  • Naha kahvatus.
  • Suurenenud kehatemperatuur.
  • Külm higi.
  • Valju nutt, mis järsku lakkab, jääb laps magama.

Kui lapsel tekkis kerge peapõrutus, ei alustatud ravi õigeaegselt, täheldatakse halba und, kui laps ärkab mitu korda öösel, tekib pidev regurgitatsioon, hägune nägemine ja söögiisu puudumine. Tõsise vigastuse korral hakkab fontanel paisuma.

Tähtis! Juba kaheaastastel lastel võib tekkida ajutine pimedus ja kohin kõrvus.

Laps ei suuda kõiki kerge põrutuse sümptomeid selgitada. Kui kahtlustate ajukahjustust, tuleks beebilt küsida, kas ta näeb silme ees triipe, "kärbseid" või täppe, kuidas ta end tunneb.

Laste kerge põrutusega sümptomid avalduvad järgmiselt:

  1. Temperatuuri tõus.
  2. Letargia ja letargia.
  3. Suurenenud higistamine.
  4. Näoilmete puudumine.
  5. Iiveldus koos oksendamisega.
  6. Janu.

Lastel on ka õpilase kaootilised liigutused. Arsti poole pöördumise põhjuseks on söögiisu puudumine, kehv uni ja sage nutt. Kui laps ei tunne end hästi, muutub ta kapriisseks, vinguvaks, loidaks. Kuidas lastel kerget põrutust ravitakse, ütleb ainult arst. Lapsele on keelatud anda erinevaid ravimeid..

Esmaabi põrutusest

Kerge peapõrutuse korral on abi ohvri seisundi leevendamisest ja tüsistuste vältimisest. Kõigepealt peaksite kutsuma kiirabi, kuna enamasti ei suuda iga inimene seisundit õigesti hinnata.

Tähtis! Rangelt on keelatud ohvrit järelevalveta jätta.

Pärast ajukahjustust täheldatakse iiveldust, millega võib kaasneda oksendamine. Selleks, et inimene ei oksendaks, peaksite hoolikalt jälgima tema seisundit. Samuti tekivad krambid, tervislik seisund võib järsult halveneda ja ohver tuleb teadvusele tuua. Seetõttu ei tohiks inimest üksi jätta..

Paljud ei tea, mida kerge põrutusega peale hakata. Esmaabitamise toimingute järjekord põrutuse korral on järgmine:

  1. Pange ohver küljele või seljale. Kuid inimene ei pruugi juhtunust teadlik olla ja väidab, et temaga on kõik korras ja proovib lahkuda, mis on kerge põrutusega keelatud. Sellisel juhul tuleks ohvrit veenda kiirabi ootama..
  2. Teadvusetuse tuvastamisel veenduge, et hingamine ja südamelöögid on olemas..
  3. Kontrollige pulssi.
  4. Kui teil on muid vigastusi, peate haavu ravima antiseptiliselt. See aitab vältida nakatumist..
  5. Kandke sinikad külmalt.
  6. Küsige tunnistajatelt juhtunu olukorra ja üksikasjade kohta.

Kui ohver on teadvusel ja vastab kõigile küsimustele, pange padi tema pea alla. See on vajalik ülakeha kergel tõusul..
Juhtudel, kui ohver viibib toas, on soovitatav ere valgus välja lülitada. Kui on oht elule, on vaja läbi viia elustamistoimingud, mis koosnevad kunstlikust hingamisest ja südamemassaažist.

Kui lapsel on peapõrutus, on vaja ta viia neuroloogi juurde. On oluline, et laps püsiks esimese tunni jooksul teadvusel. Negatiivsete tagajärgede vältimiseks peaks tema kehaline aktiivsus olema piiratud. Paljud vanemad üritavad anda ravimeid kerge põrutusest, mis on rangelt keelatud. See võib ainult imikut kahjustada..

Diagnostika

Traumatoloog paneb täpse diagnoosi, tuginedes olemasolevatele kerge põrutusest põhjustatud tunnustele ja uuringu tulemustele.

Kõigepealt viib arst läbi välise uuringu, selgitab välja vigastuse asjaolud ja kontrollib reflekse. Tõsisema vigastuse kahtluse korral suunatakse patsient neuroloogi juurde. Diagnoosi kindlakstegemiseks on ette nähtud järgmised diagnostikameetodid:

  • Röntgen.
  • Nimmepiirkonna punktsioon.
  • CT ja MRI.
  • Elektroentsefalograafia.
  • Ehhoentsefalograafia.

Ajukahjustuse raskusastme määramiseks kasutab arst Glasgow skaalat. Diagnoosi olemus on läbi viia mitu testi, mille põhjal antakse igale patsiendile teatud arv punkte 3 kuni 15, sõltuvalt reaktsioonist.

Kerge põrutus diagnoositakse siis, kui arst määrab selle Glasgow skaalal 13 punktile. Kõigi uuringute, uuringute ja vaatluste põhjal määrab spetsialist kindlaks komplikatsioonide ohu olemasolu.

Ravimeetodid

Kerget põrutust ravitakse ambulatoorselt, kui patsiendi elu ei ähvarda. Patsient määratakse peamiselt 3 nädalaks voodirežiimi. Kui lapsel diagnoositakse vigastus, tuleb kuu aega puhata.

Patsient peab looma kõige mugavamad tingimused, kõrvaldama kõik võimalikud ülepinge ja ärevus, piirama televiisori vaatamist ja arvuti juures veedetud aega.

Tähtis! Kerge põrutuse korral võivad sümptomid avalduda fotofoobiana ja suurenenud tundlikkus helide suhtes. Neid tuleks ka arvesse võtta ja pakkuda patsiendile kõiki tingimusi..

Narkoteraapia

Kuidas ravida kerget põrutust, ütleb arst. Kõiki ravimeid tuleb võtta ainult traumatoloogi või neuropatoloogi juhiste järgi, kes patsiendi seisundi põhjal määrab vajaliku annuse. Selle ületamine on rangelt keelatud..

Kerge ajupõrutuse korral võivad ravimid olla antidepressandid ja rahustid. Need on ette nähtud unehäirete, apaatia ja ärrituvuse korral..
Paljud patsiendid on huvitatud sellest, mida väiksest peapõrutusest juua. Täiskasvanute ja laste trauma korral on ette nähtud järgmised abinõud:

  1. "Nikotinaat" nikotiinhappe baasil.
  2. Dihüdraadid tablettide kujul. Kõige tõhusam on "Diakarb".
  3. "Quintol", et normaliseerida veresoonte tööd.
  4. "Somariin" või "Tserebrolüsiin" intravenoosselt.
  5. Antipsühhootikumid. Need on ravi aluseks. Sageli määratakse piratsetaam ja selle analoogid.
  6. Aju kerge põrutusega on ajurakkude taastamiseks vaja võtta vitamiinikomplekse ja aminohappeid, nagu askorbiin- ja foolhapped, fosfor..

Une normaliseerimiseks ja närvihäirete leevendamiseks on näidustatud rahustid. Kõige tõhusamad on "Adaptol", "Noopept" ja "Dormiplant". Need aitavad mitte ainult vabaneda ebameeldivatest sümptomitest, vaid ka vältida vigastuse negatiivseid tagajärgi..

Kerge põrutuse ravi nende vahenditega toimub nii statsionaarsetes tingimustes kui ka kodus. Ravikuur on umbes kaks kuud, sõltuvalt kahjustuse raskusastmest.

Füsioteraapia

Pärast patsiendi seisundi leevendamist määratakse füsioteraapia protseduuride kursus. Need aitavad taastada aju- ja närvisüsteemi talitlust. Patsiendid määratakse:

  • Elektroforees koos vasokonstriktsiooni ravimitega.
  • Happevann.
  • Laserravi.
  • Aju tsingimine.
  • Aeroteraapia.
  • Massaaž.
  • Refleksoloogia.

Füsioteraapia meetodid aitavad kiirendada paranemisprotsessi ja vältida tõsiste tagajärgede tekkimist.

Tüsistused

Ravi puudumisel tekib vigastuse korral põrutusjärgne sündroom. See on kerge põrutusega sümptomite kompleks, mis tekib mitu kuud pärast lööki või verevalumit.
Tüsistuste hulgas on:

  • Migreeni meenutav peavalu.
  • Pearinglus.
  • Tundlikkus valgusele ja valjudele, karmidele helidele.
  • Tinnitus.
  • Kahekordsed või udused silmad.
  • Unehäired.
  • Ebastabiilne psühho-emotsionaalne seisund.
  • Kontsentratsiooni halvenemine.
  • Uue teabe omastamise raskused.
  • Unustamine.

Eriravi sel juhul ei ole, kuid paljude aastate uuringute põhjal on tõestatud ravimite migreenivastane efektiivsus. Kasutatakse ka antidepressante ja psühhoteraapiat..

Kerge põrutuse diagnoosimisel otsustab raviarst patsiendi keha seisundi ja individuaalsete omaduste põhjal. Eneseravimine võib tulevikus põhjustada tõsiseid tüsistusi. Sellepärast peaksite vigastuse kahtluse korral pöörduma spetsialisti poole.

Põrutus: kodune ravi

Millised võivad olla peapõrutuse tagajärjed?

Kui sina või su sõber lõid pähe või pähe, on võimalik 4 tüüpi tagajärgi:

  1. Hästi. Ilma tagajärgedeta.
  2. Nüüd on mu peas muhk. Rohkem probleeme pole.
  3. Kerge traumaatiline ajukahjustus: see on peapõrutuse või aju kerge kontusiooni nimi.
  4. Traumaatiline ajukahjustus, mis võib vajada neurokirurgiat.

4. juhul on vajalik visiit arsti juurde. 3. juhul on arsti vaja ainult siis, kui vajate haiguslehte või muud tõendit. 2. juhul ei saa te midagi teha või kasutada valitud ravimeetodeid. 1. juhul ei pea te üldse midagi tegema.

Meie artikli eesmärk on õpetada lugejatele kindlaks tegema, milline neist võimalustest ohvril on ja käituma vastavalt sellele..

Mida teha peapõrutuse ja üldiselt traumaatilise ajukahjustusega?

Kõigepealt peate ohvri üle vaatama ja välja selgitama, milline vigastus tal on.

Kui see on näiteks õnnetus ja meil on mitu ohvrit, peame kõigepealt kindlaks tegema, KES selle esimesele annab.

Kõige raskemad pole need, kes valust karjuvad ja abi kutsuvad, vaid need, kes vaikivad ega liigu. Alustada tuleb neist.

  1. Kõigepealt näeme alati, kas teadvus on olemas.

- kas ta vastab valjuhäälselt ja selgelt väljendatud apellatsioonkaebusele??

- kas ta reageerib sellele vähemalt mõne liigutusega?

- kas see reageerib puudutusele?

  1. Kui teadvust pole, vaadake, kas on südamelööke ja hingamist.

Esimene asi, mida teha, on kuulata kõrva rinnuni, et näha, kas süda lööb. Pulss võib selle leidmiseks olla liiga nõrk.

Kui see lööb, kontrollime, kas hingamist on. Nohu, peegli jms kohevus.

Kui mõlemad on kohal, pole elustamist vaja. Kui neid ei õnnestu tuvastada, on vaja elustamist kunstliku hingamise ja rindkere surumise abil. Kaks tugevat hingetõmmet suust suhu - 30 survet rinnale - korratakse kuni tulemuseni.

Samal ajal eemaldame hingamise takistused nagu sügavasse vette vajunud keel.

  1. Siis otsime verejooksu.

Verejooksu korral peatage see..

  1. Siis näeme, kas seal on luumurde ja nihestusi.

Kui on jäseme luumurru märke - JÄSEMETE OSADE ASENDIT MUUTMATA, asetage lahas. Õige positsiooni andmine on arstide ülesanne ja see lahendatakse anesteesia all.

Lülisamba murru ohu korral on parem mitte muuta ohvri asendit, vaid kutsuda kiirabi ja veenduda, et ta ei liigu. Kiirabimeeskonnal on RIGID kanderaam ja nad teavad, kuidas ohver enda peale panna, et fragmente veelgi enam välja ei nihutaks..

Seljaaju murdude tunnused:

1) Valu selgroo mis tahes osas, alates kaelast kuni alaseljani. Valu suureneb selle osa väikseimate liigutustega - pöörab ja kallutab, nii et ohver üritab mitte liikuda.

2) Ohver võtab positsiooni, milles valu on väiksem. Emakakaela lülisamba luumurd - pooleldi istuv või toetub pea kätele, rindkere lülisamba vigastusega - toetub ta esemele.

3) Valuliku koha lihased on pinges.

4) Võimalus nõrkuseks või liikumisvõime täielikuks kadumiseks, tuimus (tundlikkuse vähenemine), paresteesia (hiiliv või surisev tunne), krambid, külmad sõrmed. Ülemise selgroo lüüasaamisega esinevad need sümptomid kätes, alumine - jalgades.

5) Lülisamba nimmeosa murru korral ei saa patsient urineerida ja soolestikku tühjendada. Emakakaela murru korral on hingamise ja südame seiskumise oht.

  1. Ja alles siis - kõik muu.

Kuidas teada saada, kas inimesel on peapõrutus või raskem vigastus?

Soovitame kasutada mõnevõrra arenenud PECARN-diagnostikaalgoritmi. See pole mõeldud mitte ainult arstidele, vaid ka ohvri perele ja sõpradele. See on mõeldud lapse peapõrutuseks, kuid täiskasvanute peapõrutuse korral oleme selle ühendanud sarnase algoritmiga..

Kõige ohtlikumad traumaatilise ajukahjustuse tunnused on:

1) teadvuse puudumine või segasus uuringu ajal,

2) kolju luumurdude tunnused (kui luumurd on alla surutud, on puudutades võimalik tuvastada luid ja luukilde selle ümber).

3) krampide tõmblemine

4) vere ninast, suust ja kõrvadest ning isegi värvitu vedelik

5) verevalumid mõlema silma ümbruses

6) müra ühes või mõlemas kõrvas, kuulmislangus

7) õpilaste kahepoolne laienemine ja nende reageerimine valgusele (tavaliselt kui inimene avab oma silmad, tema õpilased kitsenevad, raske traumaatilise ajukahjustuse korral jäävad need laiaks)

8) õpilase suuruse asümmeetria

9) hingamisprobleemid, näiteks kiire hingamine

10) naha kahvatus, nende jahutamine, higi

11) südame löögisageduse tõus või langus võrreldes tavalisega

12) vererõhu langus, nõrk pulss.

13) tahtmatu urineerimine ja roojamine

14) oksendamine oli kaks korda või rohkem

15) 60-aastased ja vanemad

Nende märkide olemasolu korral peavad arstid ohvrit uurima - uurima seda neuroloogiliselt ja tegema kompuutertomograafiat. Parem on transportida kiirabis, kuna ohvri seisund võib teel halveneda.

Järgmine ohtlike märkide rühm:

1) Ohtlik vigastusmehhanism. Kõige ohtlikumad võimalused on igasugused õnnetused (kuid eriti turvameetmete rikkumise korral - kinnitamata sõitjate, kiivrita mootorratturite jaoks jne); kukub löögiga kuklasse; kukub löögiga pea mis tahes osaga, kuid nende kõrgusest suuremalt ja / või trepilt; löönud väikese löögipinnaga kõva eseme (nahkhiir, pulk, armatuur, tellis) või sellise eseme vastu (kukkumine serval seisva tellise peale). Õnnetuse korral on peapõrutus võimalik ka ilma löögita, lihtsalt pea äkilisest liigutusest.

Vähim ohtlik - kõige tavalisemad võimalused: löömine pähe, palli löömine peaga või pall peaga, pähe löömine, kukkumine kõrguselt ette või külili.

2) Teadvusekaotus oli 5 sekundit või kauem

3) Käitumises on muutusi: sugulaste arvates ei käitu inimene samamoodi nagu varem ja mitte talle omasel viisil (muutus loidaks, ükskõikseks ja uniseks või vastupidi, rahutuks, ärrituvaks, tal on ärevus või depressioon)

4) oli oksendamine (eriti ohtlik, kui seda oli mitu korda)

5) Verevalumid, kuklakujulises, parietaalses või ajalises piirkonnas, kõrvade taga olevad "muhud". Kus iganes aju on. Ainult frontaalpiirkonna verevalumid on suhteliselt ohutud, kuna sealsed luud sisaldavad spetsiaalseid õõnsusi, mis on aju kaitseks.

Seetõttu on põhimõtteliselt õigus neil, kes otsivad teavet konkreetselt "peaga löök templiga" või "peaga löök kuklaga" kohta. Sellised löögikohad nõuavad teiste sümptomite uurimist ja kontrollimist..

6) Peavalu on tugev (seda on raske taluda), seda ei tunda mitte kahjustatud nahas ja pea nahaalustes pehmetes kudedes, vaid sügavuses, kolju sees, see aja jooksul ei vähene või isegi tugevneb

7) Peavalu on hullem, kui proovitakse lõuga rinnale suruda või sirget jalga ettepoole tõsta

8) Ohvri uimasti- või alkoholijoove.

Kui loetletud märkidest on vähemalt üks ja ohver on alla 3 kuu vana, on vaja kompuutertomograafiat.

Kui ohvri seisund halveneb, on vaja kompuutertomograafiat.

Kui loetletud märkidest on vähemalt üks, kuid kannatanu on vanem kui 3 kuud ja tema seisund EI halvene, on vajalik neuroloogilise uuringu läbiviimist oskava arsti läbivaatus. Ja kui ta leiab vähemalt mõningaid kõrvalekaldeid normist, vajab ta kompuutertomograafiat.

Kas on põrutus? Millised on peapõrutuse tunnused?

Kui ohtlikke märke pole, kuid oli teadvusekaotus, mälukaotus (peapõrutuse ja veelgi raskemate vigastustega, ei pruugi ohver enam mäletada, kuidas ta vigastada sai ja mis edasi juhtus), oksendamine, näo punetus pärast vigastust ja / või teil on peavalu, pearinglus, unisus, nõrkus, letargia, keskendumisraskused, iiveldus, isutus, tinnitus, silmade tumenemine või sädemed, tasakaalustamatus ja liikumiste koordineerimine, ereda valguse ja valjude helide talumatus, siis on see põrutus või raskem variant.

Põrutusastet praegu ei kasutata. Kerge põrutus on siiski olemas ja erineb tavalisest kergest põrutusest..

Kõige olulisem sümptom on teadvuse kaotus. Niinimetatud nokaut on aju kerge põrutus ja see avaldub ainult ajutise teadvusekaotuse ja mitte millegi muuga. Kui teadvus ei lülitunud täielikult välja, kuid esimestel minutitel pärast vigastust märgiti mõttetute sõnade lausumist, mis ei vastanud olukorrale, võimetust küsimustele vastata, hägust kõnet, siis on see ka põrutus. Ülejäänud sümptomid võivad olla kerge peapõrutus või lihtsalt reaktsioon stressile või mis tahes haiguste, näiteks vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia ägenemise tagajärg..

Diagnostika: CT ja MRI koos põrutusega

Vaene vene meditsiin kasutab jätkuvalt vananenud diagnostikameetodeid - koljuluude röntgenikiirgus (näeb ainult luumurde, kuid ei näe, kas aju ja selle membraanid on korras), ehhencefaloskoopia (näeb aju ja membraane, kuid halvasti, ebatäpselt), reoentsefalograafia ja muud uuringud pea veresooned (need on vigastuste jaoks kasutud), elektroentsefalograafia (seda on vaja ainult korduvate krampide korral),

Ohtlike märkide olemasolul on vajalik aju kompuutertomograafia (CT). Seda saab asendada aju MRI-ga (magnetresonantstomograafia). Mõlemad uuringud on mõttekas läbi viia ainult rasketel juhtudel, kui on vaja operatsiooniks valmistuda. Tüüpilistel juhtudel on uuring ühe korra läbiviimiseks piisav. Seda tuleks korrata alles siis, kui patsiendi seisund halveneb..

Kui on ohtlikke sümptomeid, kuid CT ega MRI ei saa teha, jääb üle pakkuda kolju luude röntgenograafia, ehhoentsefaloskoopia ja neuroloogi uuring.

Esmaabi pea löögi korral (te ei tea veel, kas see on põrutus või midagi tõsisemat!)

Mis siis, kui laps lööb pähe? Ja kuidas täiskasvanut aidata?

  1. Ära tee liiga palju. See võib haiget teha. Ohver vajab rahu. Kui see ei lama külmal lumel ega lompis ja tuld pole, laske see lamada, pole vaja seda nihutada ja pole vaja midagi alla panna. Pole vaja proovida teda toita, juua ega ravimeid anda. Nüüd pole neid vaja, vaid rahu.
  2. Rahustage last või täiskasvanut ning samal ajal küsitlege ja uurige teda, nagu eespool kirjeldatud. Kui on ohtlikke märke - kutsuge kiirabi.
  3. Löögi kohas külm. Kõik külmkapist pärinevad tooted või külma veega niisutatud riie sobivad.

Sügavkülmast on ebasoovitav võtta lund, jääd või midagi muud - võite põhjustada ka külmumist.

Kui on haav, loputage see kloorheksidiiniga ja katke see steriilse salvrätikuga ning pange salvrätikule midagi külma..

Löökide järgne punn peas ravitakse külmaga.

  1. Kaitske kannatanut ereda valguse ja müra eest ning jätke rahule.
  2. Mida EI pea peale löömist? ÄRGE proovige teadvust taastada ega säilitada metsikutel viisidel, nagu karjumine, laksutamine, raputamine, ammoniaak. Kui ta magab - laske tal magama jääda, ärge sekkuge, kuid sel juhul peate kutsuma kiirabi. Soovitav on jälgida hingamist, pulssi ja vererõhku.

Põrutus: mida kodus teha?

Põrutust ravitakse tavaliselt kodus. Sellised patsiendid viiakse haiglasse ainult läbivaatuseks ja veendumaks, et midagi tõsisemat pole. Eksami lõppedes saab neid vabastada otse vastuvõtuosakonnast..

Seetõttu peate ohvrit kodus jälgima ja ravima..

Põrutuse järeltegevus

Kui aju CT-d ega MRI-d ei tehtud, peate:

1) hoiduda alkoholi tarvitamisest ning juhtimisest ja muudest sõidukitest 2 nädalat alates vigastuse hetkest;

2) kõik sugulased peaksid teadma, et käitumishäirete, suurenenud unisuse või muu halvenemise korral on vaja kutsuda kiirabi,

3) kannatanu peaks ise pöörduma arsti poole, kui mõni olemasolevatest sümptomitest (näiteks peavalu, iiveldus ja oksendamine) tugevneb ja / või kui ilmnevad uued (eriti topeltnägemine, jäsemete nõrkus);

4) ohvrit ja tema perekonda ei ole vaja ehmatada, viidates sellele, et peapõrutus võib jätta tõsised tagajärjed kogu eluks ning et end nende tagajärgede päästmiseks peab ta 2-3 nädalat pimedas ruumis lebama ega midagi tegema. Vastupidi, on vaja sisendada ohvri paranemist.!

Põrutus möödub tavaliselt ilma tagajärgedeta, kuid negatiivsuse ettepanekud viivad selle negatiivsuseni..

Kuidas ravida põrutust?

  1. Põrutusrežiim. Sageli kirjutatakse, et kerge traumaatilise ajukahjustuse ravi aluseks on täielik puhkus ja range voodirežiim. Nad nõuavad loobumist rääkimisest, lugemisest, muusika kuulamisest, teleri vaatamisest, arvuti, tahvelarvuti ja mobiiltelefoni kasutamisest. Keelatud voodis tõusta. Kohtasin isegi sellist pärlit: “Parim peapõrutusravim on sügav uni. Kui nad ei saa ise magama jääda, määratakse patsiendile rahustid. ".

Tegelikult on vaja lähtuda ohvri tervislikust seisundist ja soovidest! Tema keha tajub ise, mis on võimalik ja mis mitte..

Esimestel päevadel pärast vigastust võib patsient pidurduda, kaotada huvi kõige vastu, kiiresti väsida, palju magada ja võib külastajate juuresolekul isegi magama jääda. Eriti väsitavad teda valjud helid ja eredad tuled. Ta ise tahab vaikides valetada ja mitte midagi teha.

Sellisel juhul peate ta rahule jätma, sulgema kardinad, kustutama tuled, panema paadi voodi kõrvale ja jälgima vaikust (eriti ärge kodus tülitsege). Kui ta magama jääb, ärge äratage teda üles. Voodi tuleb muuta mugavamaks: mõnel on parem ilma padjata, teistel siis, kui padi on kõrge.

Kui patsient tunneb end hästi ja soovib suhelda, korteris ringi käia, telerit vaadata jne, ei pea ta sekkuma. Peate lihtsalt lõpetama rääkimise, kui ta on väsinud, vältige rääkimist tema jaoks ebameeldivatel teemadel ja kui see on laps, siis aidake tal seadmeid reguleerida nii, et nende helitugevus ja heledus teda ei ärritaks ning et kannatanu väsimuse korral oleks mugav need välja lülitada ja magada. Ja loomulikult pole vaja patsienti unerohtudega magama sundida..

On vaja suurendada füüsilisi ja neuropsühhilisi koormusi järk-järgult, väsimusega, teha paus ja vältida rasket füüsilist tööd ja tõsist emotsionaalset stressi.

10-14 päeva pärast vigastust on vaja käia värskes õhus, kuid mitte külmas ja mitte päikese käes.

2 kuud pärast peapõrutust ei tohi te sõita, kõrgusele ronida ja liikuvate mehhanismide läheduses viibida. Kuna on ootamatu teadvusekaotuse oht.

Aasta jooksul tuleks vältida reisimist kuuma kliimaga piirkondadesse, päikese käes ülekuumenemist, sauna või aurusauna. Pikk viibimine umbsetes tubades, kus on palju rahvast, on ebasoovitav. Me ei soovita osaleda liigses füüsilises tegevuses..

  1. Põrutuse korral on sageli keelatud mitte ainult suitsetada ja alkoholi, vaid isegi kohvi ja teed..

Tegelikult pole kõige selle põrutusest põhjustatud kahju tõestatud, nii et kui soovite, siis tõenäoliselt saate. Kuid kõigepealt peate jooma kohvi või teed ja vaatama, kas teie tervis halveneb. Kui see süveneb, on parem mitte riskida.

Need, kes ei teinud KT ja MRI-d, peaksid vähemalt esimesel nädalal alkoholist hoiduma, et haiguse pilti mitte hägustada.

  1. Toitumine põrutusest. Normaalse isu korral võite süüa kõike. Kuid kui teil pole isu ja tunnete end halvasti, on see probleem. Andke patsiendile midagi, mida ta kuidagi sööb. Paku talle kerget toitu, kuid rikkalikult valke ja vitamiine: pehmeks keedetud munad, piimatooted (jogurtid, jäätis, tavalised ja sulatatud juustud), kala või kana ilma garneeringuta, puuviljad, kompott. Toidu kogus võib olla nii väike kui palju süüa.
  2. Kui on selge, et lapsel või täiskasvanul on peapõrutus, siis milliseid tablette juua?

Ravimeid pole vaja, kui tunnete end hästi.

Ainus asi, mida soovitame, on võtta vitamiinide ja mineraalide komplekt, näiteks neuromultiviit, kuna on raske tagada, et toiduga saaksite kõike vajalikku..

Kui on mingeid sümptomeid, peate nende jaoks võtma ravimeid:

1) Kas pärast lööki on pea valus? Kerge peavalu võib ravimata jätta, kuid kui see on märgatavalt tunda ja teeb patsiendile muret, on parem kasutada paratsetamooli või naprokseeni, kui need on ebaefektiivsed, on parem pöörduda arsti poole. Raske ja ravimatu peavalu pärast insuldi võib tähendada, et patsiendil pole peapõrutust, vaid raske traumaatiline ajukahjustus.

Segud nagu tsitramoon, spazmalgon, pentalgin jne. vähem soovitav, sest pole teada, kuidas need töötavad.

2) iiveldab pärast pähe löömist? Iivelduse ja oksendamise korral tasub proovida metoklopramiidi (cerucal), motiliumi või dramina, kui need ei aita, on parem pöörduda arsti poole. See võib olla tõsine traumaatiline ajukahjustus.

3) Kas teil on pärast lööki uimane? Nootroopikumide efektiivsus kerge traumaatilise ajukahjustuse korral ei ole tõestatud, kuid vähemalt need ei kahjusta ja pearingluse vastu pole endiselt muid vahendeid. Seetõttu võite halva enesetunde korral juua piratsetaami või selle analoogi..

4) Kui on mingeid erilisi sümptomeid, nagu krambid või südamepekslemine, peaks arst määrama ravimid. Korduvate krampide ennetamiseks võib soovitada karbamasepiini - selle efektiivsus on tõestatud ning kõrvaltoimed on haruldased ja nõrgad.

Temperatuur pärast pähe löömist ei tohiks tõusta. Rose - pöörduge arsti poole.

Kui pähe löödi ja kael valutas, tuleb ka sellega arsti abiga tegeleda. Parimal juhul ilmnes see selgroo osteokondroosina, halvimal juhul on tegemist selgroo vigastusega..

Mõned kasutajad otsivad Internetist teavet "põrutusest". Meditsiinis sellist terminit pole, kuid see pole sugugi rumal: lisaks peaajule, aga ka seljaajule on põrutus. Seljaaju vastutab käte, jalgade, soolte, põie tundlikkuse ja toimimise eest, samuti hingamise ja südamelöögi eest. Nende tundlikkuse või tööga seotud probleemide korral, mis on tekkinud pärast õnnetust, kõrgelt kukkumist või kuklasse löömist, peaksite pöörduma ka arsti poole.

5) Lisaks ülaltoodule määravad arstid sageli aju verevoolu parandavaid ravimeid (nagu Cavinton), aminofülliini, magneesiumsulfaati, vitamiinisüste ja isegi diureetikume. See kõik on täiesti kasutu.

6) Arstid võivad välja kirjutada ka füsioteraapia, refleksoloogia, massaaži ja füsioteraapia kursused.

Hea tervise juures pole see kõik vajalik, kuid kui patsiendil on soov ja võime minna nende sündmuste jaoks kliinikusse või minna sanatooriumisse, ei kahjusta nad teda.

Rahvaprotseduurid põrutusest

Esiteks on see traditsiooniline meditsiin vajalik ärrituvuse, ärevuse ja unetuse korral. Sobivad on nii klassikaline palderjan ja emarohi, kui ka eksootiline kannatuslille või pojengist kõrvale hiiliva vormi näol, kui on ainult rahustav toime. Apteekides on erinevate ravimtaimede tinktuuride segusid, näiteks novo-passit, need sobivad ka. Kui see kõik ei aita, on mõttekas proovida korvalooli või valoserdiini, mis on juba ammu teadusmeditsiini arsenalist välja jäetud, kuid mida rahvameditsiinis tõhusalt kasutatakse..

Kui patsient on vastupidi loid, unine ja pole millestki huvitatud, võite talle anda ženšenni tinktuuri või mis tahes Hiina taime Ginkgo biloba preparaati.

Kerge peavalu korral võite proovida teha ilma pillideta sisse hingates lavendli eeterlikku õli.

Ja iivelduse korral aitab mõnda inimest hästi piparmünditee sidruniga või ilma või jäätis.

Ärge klammerduge valmis retseptide külge. Ole loov.

Põrutuse tagajärjed

10-15% -l inimestest, kes on kannatanud põrutusest, täheldatakse 3 kuud pärast vigastust selle tagajärgi endiselt kognitiivsete, psüühiliste või neuroloogiliste häirete kujul. Seda esineb sagedamini alkoholi kuritarvitajate ja korduvate traumade korral.

Põrutusjärgse sündroomi diagnoos pannakse ainult siis, kui esimese kuu jooksul pärast vigastust ilmnesid vähemalt kolm järgmistest sümptomite rühmadest:

1) peavalu, pearinglus, väsimus, suurenenud tundlikkus valjude helide suhtes

2) ärrituvus, depressioon, ärevus

3) Mälu ja tähelepanu vähenemine

5) vähenenud alkoholitaluvus.

Kõiki neid traumaatilise ajukahjustuse tagajärgi saab märkimisväärselt leevendada, kui psühhohügieenilist kompleksi korrapäraselt läbi viia.

Algul annab oodatud tulemusi unerohu, rahustite (rahustite) võtmine. Seisund ei parane aga kauaks. Paratamatult väheneb ravimite efektiivsus, mis on seotud keha sõltuvusega neist. Patsient kasutab uusi ravimeid, kuid lõpptulemus on sama.

Vahepeal on traumaatilise ajukahjustuse tagajärgede ilmingutega toimetulekuks mitte-ravimeid, praktiliselt kahjutuid ja tõhusaid viise. See on psühhohügieeniliste harjutuste kompleks, mida patsient saab teha kohe pärast haiglast väljakirjutamist.

Kompleks põhineb hingamisharjutuste, füüsiliste harjutuste ja joogade meditatsiooni elementidel.

Kavandatud kompleksi kasutati praktikas kliiniliste, neurofüsioloogiliste ja psühholoogiliste testide kontrolli all, mis näitas selle positiivset mõju erineva raskusastmega kraniotserebraalse trauma saanud inimeste kehale. Pärast 20–25 päeva pikkust igapäevast treeningut on psühhoemootiline seisund ühtlaselt tasa, uni paraneb, vähenevad üldise nõrkuse, peavalu, heaolu sõltuvuse ilmadest nähtused, taastatakse töövõime.

Kompleks koosneb 5 osast, mida tavapäraselt nimetatakse järgmiselt: rahustav ja lõõgastav: puhata lõdvestunud seisundis: suunatud enesehüpnoos; väljumine lõõgastunud seisundist: hingamine, kõhu tagasitõmbamine, pea enesemassaaž.

LÕÕGastus ja lõõgastus aitavad patsiendil lahti ühendada ebasoodsatest keskkonnateguritest, sealhulgas mürast, luua enesehüpnoosiks soodne taust. LÕÕgastav puhkus kiirendab taastumist. Sihtotstarbelised iseained on suunatud traumaatiliste ajukahjustuste tagajärgede ilmingute kõrvaldamisele. LÕÕGASTUMISVÕIMLUS aitab kaasa lihastoonuse normaliseerumisele, aktiivsuse taastumisele, elujõule. HINGAMISHARJUTUSED parandavad koljusisese vedeliku ringlust, verevoolu kopsudes, leevendavad peavalusid. KÕHU KAASAMINE aktiveerib kõhu verevoolu. taastab aju veresoonte toonuse, vähendab meteoroloogilist sõltuvust. PEA ISEMASSAAŽ normaliseerib pea ja kaela lihaste toonust, parandab verevoolu ja koljusisese vedeliku dünaamikat, annab väljendunud toonilise efekti.

Kompleksi harjutused on planeeritud minutite kaupa ja nende teostamine võtab aega 14–16 minutit. Esimesest kuni seitsmenda minutini tehakse harjutusi istudes, alates kaheksandast - seistes.

Istu, toetudes seljale, lõdvestu, käed toetuvad puusadele, jalad on vabalt sirutatud. Hinga ühtlaselt, rahulikult.

Sügav hingamine - hoidke kinni - pikendatud väljahingamine. Välja hingates lõdvestage oma jalgu. Hinga rahulikult.

Sügav hingamine - viivitus - pikendatud väljahingamine. Väljahingamisel lõdvestage käed, selg, rindkere lihased, kõht. Hinga rahulikult.

Sügav hingamine - viivitus - pikendatud väljahingamine. Välja hingates lõdvestage kaelalihaseid. näod, pead. Hinga rahulikult.

Puhake lõdvestunud olekus. Hinga rahulikult.

Sihipärane enesehüpnoos. Näiteks (valige soovitud):

Rahulikkus Olen täiesti rahulik. Lihased on lõdvestunud. Kogu päeva rahulik.

SELGE PEA Lõdvestunud ja rahulik. Selge, kerge pea. Mõnus värskus peas.

TÕHUSUS Olen täiesti rahulik. Kogutud ja rahulik. Enesekindel ja tõhus.

Elujõud Meeldiv kergus kehas. Olen rõõmsameelne ja enesekindel. Jõudu ja jõudu terveks päevaks.

Ühe õppetunni jooksul on enesehüpnoos lubatud ainult ühe loetletud seisundi puhul. Soovitan teil aeglaselt (vaimselt) öelda mitte rohkem kui 2-3 fraasi, millest igaüks koosneb 3-4 sõnast. Iga fraasi saab korrata 2 korda.

Hinga sügavalt sisse - hoia kinni - hinga välja. Veidi - liigutage oma jalgu. Leevendage raskustunnet ja lõõgastust.

Hinga sügavalt sisse - hoia kinni - hinga välja. Liigutage veidi oma käsi, keha. Leevendage raskustunnet ja lõõgastust.

Hinga sügavalt sisse - hoia kinni - hinga välja. Liigutage näo- ja kaelalihaseid. Leevendage raskustunnet ja lõõgastust. Hinga rahulikult.

Seisake pinge all "tähelepanu" ees. Vajutage ühe ninasõõrmega samanimelise käe nimetissõrmega alla. Rahulikult, ühtlaselt, vaadates ühte punkti, hakake sisse hingama läbi nina, kergelt väljaulatuvalt maost, edasi laienevad rindkere külgmised sektsioonid ja seejärel tõuseb rindkere üles.

Kerge hinge kinnihoidmine. Rahulik, pikk väljahingamine suu kaudu; huuled torus kokku volditud.

Kergelt hinge kinni hoides.

Korrake neid tsükleid kolm minutit, sulgedes vaheldumisi ninasõõrmed.

Üheteistkümnes - kolmeteistkümnes minut.

Seisa sirgelt, jalad õlgade laiuses. Hinga sügavalt sisse, hinga ühtlaselt välja. Välja hingates painutage ennast ja pange käed põlvedele.

Vaheldumisi tõmmake kõhu eesmine sein sisse ja välja. Kõhu seina tagasitõmbamiseks proovige nii kõrgelt kui võimalik membraani all.

Lõõgastuge 10-15 sekundit.

Neid tsükleid tuleks korrata kolm minutit. Üks hingetõmme - 10-15 kõhuseina tagasitõmbamist. Ärge pingutage, hoiduge pearinglusest.

Neljateistkümnes - kuueteistkümnes minut.

Hoiak on sirge, vaba, tähelepanu on suunatud pea peale. Alustades templitest kahe käe (sõrmega) sünkroonselt, mõlemalt poolt suure jõuga (peaaegu valusalt), masseerige aeglaselt ringjate liigutustega aeglaselt lõualuu nurkadesse. Vajutades aurikleid indeksi ja pöidla vahele, masseerige mõlemat kõrva intensiivselt alt üles. Masseeri nimetissõrmega intensiivselt aurikulaaride ja kuulmekäikude sisepindu. Andke peopesadega kõrvad. Tehke intensiivseid ümmargusi liikumisi. Pange vaheldumisi peopesad otsaesisele, kroonile ja kuklale. Tehke mitmesuunalisi liikumisi igas sellises asendis, püüdes liigutada nahka kolju luude suhtes. Masseerige lihaseid pea tagaküljest kuni krae tsoonini.

Ma tahan teile meelde tuletada, et kirjeldatud psühho-hügieeniline kompleks on kasulik ainult siis, kui seda viiakse läbi vastavalt kirjeldatud reeglitele ja regulaarselt: 1-2 korda päevas, iga päev vähemalt 3-4 kuud. Seda soovitatakse kõigile patsientidele, hoolimata vigastuse raskusastmest, asukohast ja muudest tunnustest..

Kui vigastus on kuritegelik

Kui teie või teie sõber said vigastada kellegi kuritegeliku tegevuse tagajärjel, õnnetuse või tööõnnetuse tagajärjel - pöörduge arsti poole niipea kui võimalik. Selleks peate minema lähimasse kiirabisse või haiglasse. Arstid peaksid dokumentidesse märkima ja paluma neil ÜKSIKASJALIKULT kirjeldada, kus asuvad verevalumid, hõõrdumised ja haavad, milline on nende suurus ja kuju, mis värvi on verevalumid (tõestamaks, et need on värsked), kas haavades on veritsuse, mädanemise märke või vastupidi, tervendamine (samal eesmärgil). Samuti on vajalik neuroloogi uuring koos tulemuste kirjeldusega. Kõik see on tõend kohtus.

Mulle meeldis artikkel, mul on küsimusi või selgitusi, kirjutage oma arvamus allpool toodud kommentaaridesse.