Sünkoop on lühiajaline, äkiline minestamine, mille põhjustab verevoolu järsk vähenemine ajus.
Mis võivad olla teadvuse kaotuse põhjused? Õppige esimesi märke, riske ja meetodeid äkilise teadvusekaotuse saanud inimese aitamiseks.
Sünkoop on füüsiline seisund, mida iseloomustab ootamatu ja kiire teadvusekaotus (tavaliselt kaasneb kukkumine), millele järgneb sama kiire, spontaanne taastumine.
Tavakeeles nimetatakse kirjeldatud seisundit tuttavamaks terminiks - minestamine..
Tuleb rõhutada, et äkilisest minestamisest võib rääkida, kui samaaegselt on täidetud järgmised tingimused:
Teadvuseseisundi säilitamiseks peab aju saama palju verd, mis on umbes 50/60 milliliitrit minutis iga 100 grammi koe kohta.
Selle verekoguse pakkumist toetab perfusioon, s.t. rõhk, millega veri levib ajukudedes, mis on omakorda vererõhu ja ajuveresoonte vastupanu otsene tagajärg.
Sel põhjusel vähendab mis tahes tegur, mis alandab vererõhku ja suurendab veresoonte vastupanuvõimet, aju perfusioonirõhku ja seega aju voolava vere hulka..
Teiselt poolt on vererõhk tihedalt seotud verevoolu ulatusega ja perifeersete veresoonte resistentsuse vähenemisega. Vere läbipääsu ulatus on omakorda tagatud südame löögisagedusega, s.t. iga löögi jaoks pumbatav verekogus. Vaskulaarse resistentsuse vähenemine sõltub peamiselt vasodilatatsiooni määravatest mehhanismidest ja seetõttu ka sümpaatilise süsteemi toimest..
Kokkuvõtteks võime öelda, et ajuvere perfusiooni vähenemine sõltub:
Mitte alati, kuid mõnikord eelneb sünkoopi arengule prodromaalsed sümptomid (ennetavad).
Seda sümptomatoloogiat nimetatakse presünkoopiks ja seda iseloomustavad:
Kirjeldatud sümptomitega kaasneb tavaliselt teadvusekaotus ja kukkumine. Mõnel juhul sünkoopi ei toimu ja normaalsed tingimused saab taastada. Siis räägitakse katkenud minestamisest.
Sünkoopist taastumine, nagu mainitud, on kiire ja täielik. Ainus sümptom, mille üle eakad patsiendid mõnikord kurdavad, on väsimustunne ja amneesia seoses minestamise ajal toimunud sündmustega, kuid mis siiski ei ohusta võimet järgnevaid sündmusi meelde jätta.
Öeldu põhjal on selge, et sünkoop ei ole haigus, see on mööduv sümptom, mis ilmneb kiiresti ja ootamatult ning möödub sama kiiresti. Enamasti ei tähenda sünkoop tõsist haigust, kuid mõnes olukorras võib see olla signaal tõsisest ohust patsiendi elule.
Sõltuvalt selle seisundi põhjustava mehhanismi patoloogiast võib sünkoopi jagada:
Neurotransmitteri volang. See on minestusnähtude rühm, mille eripära on autonoomse närvisüsteemi üldine ajutine hüperaktiivsus, mis reguleerib vererõhku veresoonte ja pulsi abil, sõltumata meie tahtest..
Selle hüperaktiivsuse tagajärjel muutub vereringe, eriti areneb bradükardia või vasodilatatsioon või mõlemad seisundid korraga. Tagajärjeks on vererõhu langus või süsteemne hüpotensioon, mis määrab aju hüpoperfusiooni ja seetõttu ajju jõudva vere vabanemise vähenemise..
Neurotransmitterite sünkoopi on erinevat tüüpi, kõige sagedamini:
Ortostaatiline hüpotensioon. Ortostaatiline hüpotensioon on väidetavalt see, kui mõne minuti jooksul pärast üleminekut püstiasendisse lamavas asendis väheneb süstoolne rõhk arteris rohkem kui 20 mm Hg. See seisund on vanematel inimestel üsna tavaline..
See põhineb sageli järgmisel mehhanismil:
Püstiasendisse liikudes liigub raskusjõu mõjul umbes liiter verd rinnalt jalgadele. See olukord määrab veeni tagasituleku südamesse märkimisväärse vähenemise ja selle tagajärjel insuldi mahu vähenemise, kuna südameõõnsused pole täielikult täidetud. Selle tulemuseks on insuldi mahu ja vererõhu langus..
Füsioloogilistes tingimustes reageerib keha sellistele olukordadele mitmesuguste vastumeetmete abil. Eakatel on see peen mehhanism häiritud (neurovegetatiivne rike) ja seetõttu ei taastata normaalset rõhku, mis võib põhjustada minestamist.
Neurovegetatiivset ebaõnnestumist põhjustavad mitmed tingimused, kõige sagedamini:
Sünkoop südame rütmihäiretest. Südame rütmihäired on südame normaalse rütmi häired. Nende kõrvalekallete korral võib süda võita kiiremini (tahhükardia) või aeglasemalt (bradükardia). Mõlemad kõrvalekalded võivad põhjustada aju perfusiooni vähenemist ja seega minestust..
Mõned haigused, mis kõige sagedamini põhjustavad südamerütmi häireid, on loetletud allpool.
Minestamine südame- või kardiopulmonaarsetest häiretest. Need on heterogeensed, kuid selle määravad verevoolu vähenemine ja selle tagajärjel aju perfusiooni vähenemine..
Aju vereringe häired. Põhjuseks aju perfusioon (verevoolu vähenemine), kui verevool on aju ja jäsemeid toitvas anumas blokeeritud..
Kuna sünkoop ilmub ootamatult, kestab väga vähe, mõne sekundi suurusjärgus ning kaob kiiresti ja spontaanselt jäljetult, on mõistlik eeldada, et õige diagnoosi seadmine on väga keeruline. See tähendab teadvusekaotust põhjustava põhjuse leidmiseks. Kõik see tähendab, et patsient peab paljudes olukordades läbima pika diagnostilise kuuri. Protsess, mis ei vii alati täpse põhjuseni.
Üks diagnostikameetoditest on välistamistehnika. Selle jaoks:
Selle esimese etapi lõpus konsolideeritakse saadud andmed ja määratakse täpsemad uuringud:
Sünkoopi ravi sõltub loomulikult põhjusest ja üldiselt tuleks püüda vältida järgnevaid ägenemisi..
Kui sünkoop põhineb somaatilistel haigustel, on vaja sellele ravi suunata - kui vaevus on paranenud, kaob minestamise probleem. Teise võimalusena tuleb kroonilisi patoloogiaid kontrollida.
Kui minestamise põhjustab arütmia, võite installida südamestimulaatori, mis normaliseerib südamelööke..
Raske hüpovoleemia tõttu minestamise korral võib vedelikke manustada intravenoosselt.
Tavaliselt võimaldab kalduvasse asendisse liikumine naasta teadvusseisundisse. Samuti on ohvril soovitatav:
Kui patsient viiakse kiiresti püsti, võib tekkida teine minestus..
Kui teadvusekaotus kestab mitu minutit, peate viivitamatult kutsuma kiirabi..
Välja arvatud tõsiste südamehaiguste korral, mis võivad ohustada patsiendi elu, on prognoos üldiselt positiivne.
Nagu mainitud, on sünkoop healoomuline häire, mistõttu ei pruugi seda pidada tõeliseks haiguseks. Sellisena ei kahjusta see ohvrit. Kahjuks pole see alati nii. Teadvuse kaotus hõlmab püstiasendi kaotust, millega kaasneb äkiline kohmakas kukkumine, mis põhjustab sageli tõsiseid vigastusi, eriti eakatel.
Tere, kallid lugejad. Täna on meil huvitav postitus ja ma räägin teile lühiajalisest teadvuse kaotusest. See on kirja pandud terve elu kiropraktikuna töötanud arsti Sergei Aleksandrovitši sõnadest. Tunnen teda üle 10 aasta. Kuidagi väänasin end ära (mul on selgroo ketas kustutatud ja see tekitab vahel vaeva) ja sõbrad andsid mulle hea arsti telefoni. Sellest ajast alates külastan teda sageli. Ja kui ma taas profülaktikaks arsti juurde tulin, nimelt profülaktika tulevik, siis alustasid nad vestlust "kiirest" pearinglusest ja lühiajalisest teadvusekaotusest..
Fakt on see, et mul oli see varem ja ka mu vennal oli see nooruses. Niisiis otsustasin seda teemat üksikasjalikumalt käsitleda..
Inimteadvus on üks suurimaid väärtusi, mis tal on. Ja me ei räägi mitte sotsiaalsest, poliitilisest ega muust teadvusest, vaid täiesti materiaalsest, konkreetsest - füsioloogilisest, see tähendab aju ja kesknärvisüsteemi võimest adekvaatselt tajuda väliskeskkonda ja sellele reageerida, olles aktiivses, ärkvel olekus (faasis).
See on äärmiselt oluline, kuna see võimaldab aju täielikult töötada ja inimene jääb täisväärtuslikuks igas mõttes. Kuid mõnikord peavad mõned inimesed tegelema lühiajalise (mõnel juhul - mõne sekundi) teadvusekaotusega.
Sünkoop, nagu seda seisundit nimetatakse ka väga sageli, on äkiline, kuid lühiajaline minestus, mille põhjuseks on ajukudedesse tarnitava hapniku mahu vähenemine verevoolu halvenemise või selle kontsentratsiooni (hapniku) vähenemise tõttu veres..
Paljud on sellega kokku puutunud. Mõne inimese jaoks toimub see protsess nii kiiresti, et nad isegi ei pööra sellele tähelepanu ja ei omista sellele mingit tähtsust, kuna kõik kestab murdosa sekundist, puhtalt füsioloogilisel tasemel, tundes vaid kerget, vaevumärgatavat peapööritust..
Samal ajal on lühiajaline teadvusekaotus mõneks sekundiks väga ohtlik, kuna sellega kaasneb sageli ruumilise orientatsiooni, tasakaalu ja selle tagajärjel kukkumine või liigutuste koordineerimise rikkumine (kui keha on horisontaalasendis või inimene lihtsalt istub).
Näiteks kui ületate teed, töötate tööpingi juures, kõnnite sillal, sõidate autoga ja nii edasi, siis on teadvuse kaotus sel ajal isegi väga lühikeseks ajaks palju negatiivseid tagajärgi mitte ainult teile isiklikult, vaid ka teie jaoks paljude inimeste jaoks.
Näiteks XIX sajandil minestasid tüdrukud sageli moe pärast. Siis oli õhuke vöökoht moes ja tüdrukud sidusid oma korsette liiga tihedalt. Selle tulemusena pigistasid anumad. See leidis koha isegi maalikunstis.
Seetõttu peaksite välja mõtlema, millised põhjused võivad selliseid tingimusi provotseerida, mida teha, kui see on juba juhtunud, millise spetsialistiga on parem ühendust võtta jne..
Minestamine - seda sõna kasutatakse teadvusekaotuse kirjeldamiseks. Kuid see tähendab sisuliselt sama asja. Minestamine kestab mõnest sekundist mitme minutini, vastasel juhul on otstarbekas kaaluda patsiendi seisundit, kelle jaoks. Minestamise korral on aju teadvuse püsimise võime pikem kaotus väga haruldane. Kõige tavalisemad sünkoopide tüübid on:
Mis on iseloomulik, märgitakse enamikul juhtudel peaaegu iga minestamise korral lipotüümi. See on konkreetne seisund, mida nimetatakse ka "enne minestamist". Sellega kaasnevad heaolu halvenemine, silmade tumenemine (lühiajalised hägused silmad ja teadvusekaotus on väga tihedalt seotud), pearinglus, kiire hingamine, halvenenud tasakaal ja muud sümptomid.
Kui teadvusekaotusega kaasneb kukkumine, tuleb selle patoloogia esimeste põhjuste hulgas pidada sünkoopi. Verevool võib püsivalt häiritud olla, kuid kui äkki väheneb aju tarnitud vere maht veelgi, tekib teadvuse kaotus (minestamine) ja selle tagajärjel langus.
Näiteks kui patsient põeb osteokondroosi, on verevool tavaliselt häiritud. Inimene ei pruugi seda praktiliselt tunda, kuna ta elab sellega pidevalt kaasa ja on selle olekuga juba harjunud. Kuid niipea, kui anumad tõmbuvad veelgi kokku, näiteks pea järsu pöörde korral, muutub aju veremaht katastroofiliselt väikeseks ja sünkoop on sündmuste sellise arengu peaaegu vältimatu tulemus..
Sünkoopi võivad käivitada mitmed tegurid. Mõelge nende seas kõige tavalisemale!
1. Neurotransmitteri olemuse minestamine. Inimese vererõhku reguleerib autonoomne närvisüsteem. Selle aktiivsuse järsu muutuse korral (kui see näitab hüperaktiivsust) võib täheldada bradükardiat, harvemini - veresoonte valendiku laienemist, sealhulgas ka ajukudedesse viivate veresoonte laienemist (mis, nagu me teame, kontrollib meie teadvust).
See võib juba olla minestamiseks soodne pinnas. Kuid kui neid kahte seisundit vaadeldakse korraga (kompleksis, samal ajal), siis tekib teadvusekaotus, millega kaasneb muidugi kukkumine, väga sageli.
2. Ortostaatilise tüübi hüpotensioon. See põhineb järgmisel mehhanismil: kui keha liigub vertikaalsest asendist horisontaalsesse asendisse, langeb vererõhk kehas ja eriti ajus järsult 20 millimeetri ja muu võrra. Südamekoormus suureneb, kuna veri tormab Maa raskusjõu mõjul peast rinda..
Südamelihas aeglustab oma tööd väga lühikese aja jooksul, mis veelgi halvendab olukorda, vähendades vereringet niigi ülimadalal rõhul. Tervisliku inimese keha reageerib sellistele olukordadele adekvaatselt ja rõhk püsib praktiliselt stabiilne ka kehaaseme väga järsu muutuse korral.
Kuid haige või vanemate inimeste puhul toimub kõik täpselt nii, nagu eespool kirjeldatud. Olukorra võib esialgu keeruliseks muuta või esile kutsuda Parkinsoni tõbi, diabeetiline neuropaatia, ortostaatiline hüpotensioon, ravimite võtmise kõrvaltoimed, amüloidne neuropaatia, alkoholi või tubaka kuritarvitamine jne..
3. Südamelihase arütmia. See avaldub südame rikkumises: selle kontraktsioonide rütmi kõrvalekalle loomulikust, normaalsest. See võib äkki liiga kiiresti peksma hakata või vastupidi - liiga aeglaselt. See häirib ajukoe perfusiooni, põhjustades tasakaalu kaotuse, ruumilise orientatsiooni aistinguid, kukkumist jne..
Südame rütmihäired on sageli põhjustatud: siinustahhükardia, siinusbradükardia, ventrikulaarne tahhükardia ja muud põhjused. Arütmia ei ole sünkoopi eriti levinud põhjus, kuid on mõttekas seda pidada võimalikuks.
4. Minestamine südame-, kopsu- või kardiopulmonaarsetest häiretest. Me räägime ägedatest seisunditest! Kuna vereringe- ja hingamissüsteemid on peamised lülid aju hapnikuga küllastumise osas. Kui midagi on nendega valesti, kannatab ta.
Nende hulgas: südamehaigused, pulmonaalne hüpertensioon, müokardi infarkt, hüpertroofiline kardiomüopaatia ja teised. Sellised tingimused nõuavad tavaliselt viivitamatut hospitaliseerimist ja erakorralist meditsiinilist abi..
5. Minestus, mis on põhjustatud aju enda vereringe tõsisest rikkumisest. Põhjused on samuti erinevad: alates ükskord kantud traumadest ja lõpetades veresoonte blokeerimisega, mis on tingitud verehüüvete või kolesterooli naastude olemasolust.
Mõne sekundi jooksul teadvusekaotuse põhjuste hulgas on peamine, see on sünkoop (aju hapnikuvarustuse rikkumine). See on üks peamisi põhjuseid.
Kuid teadvusekaotuse juhtumid on võimalikud ka pikemaks perioodiks, alates mitmest sekundist kuni mitme minutini. Need sisaldavad:
- üldine epilepsiahoog (reeglina kestab see kauem kui 1 minut);
- ajusisene verejooks (verejooks);
- basilaararteri tromboos;
- erineva raskusastmega kraniotserebraalsed vigastused, samuti selgroo vigastused;
- ainevahetushäired;
- psühhogeensed krambid ja nii edasi!
Loomulikult on abi igal juhul erinev, kuna konkreetsed toimingud ja nende algoritm sõltuvad minestamise põhjusest. Kuid on olemas üldreeglid, mis võivad teadvuseta inimest kiiresti aidata. Kõigepealt peaksite kutsuma kiirabi.
Kas aidata erakorralise kiirabi osutamisel minestanud inimest iseseisvalt, ilma erihariduse ja isegi põhiteadmisteta? See on retooriline küsimus. Kõik sõltub olukorrast.
Kui teate näiteks, et kiirabi on teel ja olukord ei nõua kiireloomulisi meetmeid, ei tohiks te midagi teha, lihtsalt oodata patsiendi lähedal, kuni spetsialistid saabuvad..
Näiteks kui inimene on kaotanud teadvuse ja on kohas või asendis, mis konkreetses olukorras ohustab tema või teiste elu, tuleb võtta meetmeid, kuid väga ettevaatlikult, kuna tal võivad olla luu- ja lihaskonna vigastused või sügisel saadud siseorganid.
Kuigi reeglina minestades keha lõdvestub nii palju, muutudes suhteliselt plastiliseks, et inimene saab maha ainult väiksemate sinikatega. Kuidas täpselt saate aidata:
- viia inimene ohutusse kohta;
- kui ta lamab kõhuli, pöörake ta selili;
- aju ringluse parandamiseks tõstke jalad üles väga ettevaatlikult;
- puista tema nägu värske veega;
- tagage talle värske õhk.
Kuid veel kord: radikaalsete meetmete võtmine olukorrast aru saamata on täis negatiivseid tagajärgi. Seetõttu on enamikul juhtudel soovitatav patsiendile lihtsalt varju anda (kui on kuum päev), pakkuda talle värsket õhku ja piserdada tema nägu veega, oodates lõppude lõpuks arste.
Kui me räägime enda aitamisest, siis see on a priori võimatu enne, kui te teadvuse taastate. Pärast seda peaksite abi kutsuma. Kui läheduses polnud kedagi, peate liikuma väga aeglaselt, kuid ilma jäsemete lihastele liigse stressita, tõusma ja liikuma aeglaselt lähimasse kohta, kus saate istuda, kuni mõistatate täielikult..
See peaks olema varjus ja väljas. Hinga aeglaselt, kuid täis rinnaga. Võimaluse korral võtke ühendust sõprade või perega, kes leiavad teid ja aitavad teil koju jõuda. Võimalikult varakult, eriti kui minestamine on tavaline, proovige pöörduda spetsialisti - kogenud kvalifitseeritud arsti poole.
Sageli selgub, et esimene arst, kes peab minema, on kiirabitöötaja. Edasi saab patsiendi vajadusel (olenevalt minestamise põhjustest) saata haiglasse, kus temaga tegeleb terapeut. Sõltuvalt olukorrast võib raviprotsessiga olla seotud täiesti erinevad spetsialistid: kirurg, neuropatoloog, psühhiaater, kardioloog, endokrinoloog, nakkushaiguste spetsialist jt..
Kui selgub, et minestamise põhjuseks on terav emotsionaalne šokk (näiteks vapustavad uudised), mis samuti sageli juhtub, või näiteks keha füüsiline kurnatus nakkushaiguse või tugeva stressi tagajärjel, siis sellistel juhtudel ei pruugi haiglaravi vaja minna.
Kui tunnete, et hakkate minestama (seda tuntakse tavaliselt ette), peaksite viivitamatult võtma istumis- või lamamisasendi, kutsudes abi. Pole vaja närvitseda, see võib olukorda veelgi halvendada. Hinga ühtlaselt ja sügavalt, joo paar lonksu vett.
Keha üldise tugevdamise soovituste osas võib soovitada: karastamist, igapäevase rutiini normaliseerimist, oma elust võimalikult väljajätmist igasugustest stressisituatsioonidest, veresoonte puhastamist, halbadest harjumustest loobumist, aktiivse eluviisi säilitamist jne. Loomulikult ei tohiks üldised tugevdamismeetmed olla vastuolus võimalike vastunäidustustega. ole tervislik!
Teadvuse kaotus on seisund, mille põhjustab ajutine verevoolu düsfunktsioon, mis põhjustab koe hüpoksiat. See avaldub inimese reaalsuse teadvuse kaotamises, reflekside kadumises, väljastpoolt tulnud stimulatsioonile reageerimise puudumises (kõrvulukustavad helid, näpistamine, põskedele patsutamine) ja ganglionaalse närvisüsteemi pärssimisest. Analüüsitav seisund on sageli märk erinevatest patoloogiatest või võib kaasneda üksikute vaevustega. Teadvuse kadumisel on palju põhjuseid..
Äkilist teadvusekaotust iseloomustab neurogeense etioloogia (epilepsia või insult) või somatogeense (hüpoglükeemia, südame düsfunktsioon) teke. Lisaks on see lühiajaline või püsiv..
Spontaanne teadvusekaotus jaguneb lühiajaliseks ja püsivaks. Lühike teadvusekaotus pole sageli ohtlik. Seda iseloomustab kestus paarist sekundist kahe kuni kolme minutini. Lühiajaline teadvusekaotus (minestamine) ei too kaasa tõsiseid tagajärgi ja enamasti ei vaja see meditsiinilist sekkumist.
Kirjeldatud häire on järgmiste haiguste kaasnev sümptom: epilepsia, põrutus, hüpoglükeemia (vere glükoosisisalduse ajutine langus), aju vereringehäired, vererõhu järsk muutus.
Organismi püsiv teadvusekaotus möödub suurte tõsiste tagajärgedega. Isegi kui abi ja elustamismanipulatsiooni osutatakse õigeaegselt, kujutab kõnealune seisund ohtu inimese elule ja tervisele. Nende hulka kuuluvad: ulatuslik ajuverejooks (insult), südameseiskus või ebakorrapärasused, rebenenud aneurüsmid, erinevat tüüpi šokitingimused, ajukontusioon, äge mürgistus, sisemine verejooks ja rikkalik verekaotus, elundikahjustused, erinevat tüüpi asfüksia; hapnikunäljast tingitud seisundid; diabeetiline kooma.
Kaasnevad negatiivsed tegurid ja lühiajalise teadvusekaotuse põhjused tulenevad sageli füüsilistest näitajatest või inimese psüühika tundlikkusest teatud olukordade või sündmuste suhtes (halvad uudised, ebameeldiv visuaalne pilt). Aju verevoolu muutused teatud tegurite taustal ei kujuta endast erilist ohtu. Kõige tõsisem asi, mis juhtub, on kukkumine ja võimalik vigastus sellest. Näiteks raseduse ajal tugev ületöötamine, nälg, tugev ehmatus, ootamatu rõõm, hapnikuvaegus (ülekuumenemine, ruumis esinev tuimus), tugev intensiivne valu, emotsionaalne stress.
Patoloogiliste muutuste põhjustatud teadvusekaotus nõuab arstiabi ja pikaajalist ravi. See tekib sageli südamehaiguste (isheemia, arütmia), traumajärgsete seisundite, emakakaela segmendi osteokondroosi, krampide (epilepsia), diabeedi (suhkru järsk tõus või langus), neoplasmide, vererõhu langetamisele või tõstmisele suunatud ravimite kontrollimatu kasutamise tõttu..
Täna on teadlased tuvastanud mitu põhjust, mis suurendavad teadvusekaotuse riski. Allpool on toodud peamised: puudulikkus vere vastuvõtmisel ajus, aju vähene toitumine, vere madal hapnikutase, töö häirimine, mille tagajärjel ilmnevad ajupiirkonnas ebatavalised heited. Kirjeldatud rikkumised näitavad ajutiste düsfunktsioonide olemasolu või viitavad üsna tõsistele patoloogiatele. Allpool käsitletud põhjused on toodud üksikasjalikumalt..
Aju verevarustuse puudujääk võib ilmneda inimese ganglionilise süsteemi üleekspresseeritud funktsiooni tõttu. Sageli juhtub selline reaktsioon ebatavaliste olukordade või väliste stiimulitega kokkupuute tõttu. Näiteks ehmatusega, erinevate kogemuste tõttu, hapnikupuudus.
Südameprobleemid põhjustavad sageli ka aju verevarustuse puudulikkust, mis võib põhjustada minestamist. Selle põhjuseks on vere heitmete vähenemine. Sellised juhtumid viivad sageli südameatakini. Samuti võib südamerütmi häirete tõttu tekkida teadvusekaotus, minestamine. Selle probleemi põhjustavad sageli aatriumi ja vatsakestega kaasnevad närviimpulsid..
Teadvuse kaotuse põhjused seisnevad sageli olulistes muutustes aju varustavates suurtes kapillaarides. Näiteks sellise vaevuse korral nagu ateroskleroos täheldatakse anuma valendiku kitsenemist, mille tagajärjel on häiritud erinevate elundite, sealhulgas aju tarnimine..
Teadvuse kaotus võib verehüüvete esinemise tõttu tekkida üsna sageli, kuna nende abil on võimalik veresoonte valendik osaliselt või täielikult sulgeda, mis takistab vere vaba liikumist. Enamasti tekivad verehüübed operatsiooni tõttu. Verehüübed blokeerivad kapillaare sageli pärast südameoperatsiooni, näiteks südameklapi asendamist. Tõsiste tagajärgede ärahoidmiseks määratakse trombi tekkimisele kalduvatele inimestele mitmeid verevedeldajaid.
Pearinglust ja teadvusekaotust põhjustavad sageli probleemid rõhuga, mida hoitakse pikka aega madalal arvul. Ohus on ka vererõhuravimeid kuritarvitavad subjektid ja eakad inimesed.
Kere terav liikumine ruumis põhjustab sageli ka minestamist. Nii võib näiteks inimene järsult tõusta, muutes seeläbi istumisasendi püstiasendiks. Alajäsemete passiivsuse ajal peatatakse anumate töö, mis pöörduvad püstiasendi järsu vastuvõtmisega kiiresti soovitud kuju..
Teadvuse kaotuse põhjuseks on sageli erinevad šokitingimused, nimelt anafülaktiline šokk, mis on tingitud erksast allergilisest reaktsioonist, nakkuslik šokk, mis on raskete vaevuste tüsistus.
Laste või naiste hapnikuvaegusest tingitud teadvusekaotus tekib siis, kui sissehingatav õhk ei sisalda vajalikku kogust O2, seetõttu suureneb umbsetes kohtades minestamise oht.
Puberteediea arengujärgus võivad teadvusekaotuse esile kutsuda mitmesugused kopsudesse puutuvad vaevused, näiteks astma. See probleem puudutab eriti inimesi, kes kannatavad selliste vaevuste kroonilise vormi all. Püsiv köha põhjustab sageli mitmesuguseid häireid kopsu süsteemi töös, mille tagajärjel tekib sissehingamisel märkimisväärne hapnikupuudus..
Minestamise üsna tavalised põhjused on aneemia ja mürgitus hapnikoksiidiga, mis on läbipaistev gaas, millel puudub väljendunud lõhn ja maitse..
Teadvuse kaotus võib tekkida ka raskete peaverevalumite, mis tahes geneesi insuldi, epilepsia tõttu.
Mõne sekundi jooksul võib teadvusekaotus tekkida tugeva valu korral, mis on tingitud tugevast väsimusest, närvilisest koormusest, pidevast unepuudusest. See nähtus ilmneb lihaskapillaaride laienemise, rõhu järsu languse, aju vere väljavoolu tagajärjel.
Samuti tekivad minestustingimused allaneelamisel, urineerimise või roojamise ajal. Seda tüüpi lühiajalist teadvusekaotust võib seostada seisundiga, kui indiviid kaotab teadvuse tihedalt pingutatud lipsu või liiga tiheda krae tõttu. Minestustingimused kaasnevad sageli selliste haigustega nagu suhkurtõbi, amüloidoos, alkoholism.
Teatud tingimustes täheldatakse teadvuse nõrkuse kaotust ka täiesti tervetel inimestel. Näiteks on paastu ja rangetest dieetidest kinnipidamise tagajärg aju glükoosipuudus, mis käivitab ajukoore metaboolse protsessi. Kui koormate end intensiivselt füüsiliselt tühja kõhuga, siis tekib näljane minestamine.
Lihtsüsivesikute liigtarbimine võib põhjustada ka mööduva teadvusekaotuse. Kui toit koosneb eranditult meega teega uhutud maiustustest, vabastab pankreas insuliini. Lihtsüsivesikud imenduvad kiiresti, mille tulemusena on nende sisaldus veres kohe pärast sööki üsna kõrge. Veres toodetava insuliini kogus võrdub veresuhkru näiduga. Pärast suhkru kasutamist veres jätkab insuliin tööd, lõhustades veres olevad valgud. Selle tulemusena satuvad ketokehad veresoonte voodisse, põhjustades ajus ainevahetushäireid, mille tagajärjel minestatakse..
Emakakaela kapillaaride spasmi tõttu võib sageli tekkida mõneks sekundiks teadvusekaotus, kui hüppate äärmiselt kuumas jääkülma vette. Inimeste veres suureneb märkimisväärsele kõrgusele tõusmise tagajärjel O2 osaline rõhk, mille tagajärjel hakkavad rakud hapnikku halvemini kasutama ja tekib hapnikunälg, mille tagajärjeks on teadvuse kaotus. Pikaajaline kokkupuude leiliruumi või päikesepiste võib põhjustada ka minestamist. Liikumishaigus transpordis põhjustab sageli teadvusekaotust. Harvem võib teadvusetus kaotada raskustõstmise harjutuste tegemisel või vask- või puupuhkpillide mängimisel. Lisaks tekivad hüpoksia ja ainevahetushäirete tõttu isikutel teadvusekaotus, oksendamine suitsu sissehingamisel või suures koguses suitsetamisel..
Tugeva poole elektrikatkestuse põhjused võivad oluliselt erineda naissoost minestust põhjustavatest teguritest. Mehed võivad alkoholimürgituse, intensiivse füüsilise koormuse ja tiheda särgikaeluse tõttu langeda sagedamini tundetusse seisundisse. Tugeva poole vanematel esindajatel tekib öösel urineerimisel sageli minestamine.
Teadvuse kaotust, oksendamist nõrgemas pooles täheldatakse omakorda sisemise verekaotusega, mille põhjustavad günekoloogilised vaevused, erinevad raseduse patoloogiad, võimas emotsionaalne puhang, liiga range dieet.
Teadvusekaotusel on mitu levinud tüüpi: kardiogeenne minestus, neurogeenne minestus ja hüperventileeriv minestus..
Esimene toimub südamerütmi patoloogiaga, juhtivuse häiretega, müokardiinfarktiga.
Neurogeenne sünkoop võib olla:
- vasodepressor, mis esineb sagedamini algia, uimasuse, emotsionaalse stressi, pikaajalise seismise, erinevate hirmudega noorukitel;
- ortostaatiline, mis ilmneb püstiasendi järsu omaksvõtmisega, võttes mõned farmakopöaravimid;
- tekivad unearteri siinuse suurenenud vastuvõtlikkuse tõttu;
- ilmuvad rindade pigistamise tõttu (ilmnevad sageli öösel urineerimisel, köhimisel, roojamisel).
Hüperventilatsiooni minestamine tekib indiviidi hirmu, ärevuse tunde tagajärjel. Selle mehhanism on tingitud kontrollimatust sageduse suurenemisest ja hingamise süvenemisest..
Järgnevad teadvusekaotuse tüüpilised tunnused ja sümptomid. Enne teadvusetuks langemist tunneb inimene sageli oma pea ees peapöörituse, iivelduse, loori rünnakut, subjekt kuuleb helinat, ootamatu nõrkus tekib ja aeg-ajalt haigutab. Ka jäsemed võivad järele anda ja tekkida eelseisva minestamise tunne..
Kirjeldatud seisundi iseloomulike sümptomite hulka kuuluvad: külm higi, naha tuhmumine, kuigi mõnedel inimestel võib säilida kerge punetus. Pärast tundetusse seisundisse langemist omandab inimese epidermis tuha tooni, müokardi kontraktsioonide sagedus võib kas suureneda või väheneda, pulssi iseloomustab kerge täius ja lihastoonus väheneb. Minestunud inimese viibimise ajal on tema õpilased laienenud, nad reageerivad valgusele aeglaselt. Refleksid on sageli nõrgad või puuduvad. Lühiajalise teadvusekaotusega sümptomid püsivad mitte rohkem kui kaks sekundit.
Pikaajalist teadvusekaotust iseloomustab teadvusetus, mis kestab üle viie minuti. Selle seisundiga kaasnevad sageli krambid ja tahtmatu urineerimine..
Tavaliselt eristavad arstid teadvusekaotuse kolme faasi: peapööritus, minestamine, minestamisjärgne.
Teadvusekaotusele eelnevat seisundit iseloomustab eelkäijate ilmumine. See seisund kestab kuni kakskümmend sekundit. See avaldub järgmiste sümptomitega: iiveldus, õhupuudus, tugev pearinglus, nõrkus, raskustunne alajäsemetes, pärisnaha kahvatus, külm higi, jäsemete tuimus, õhupuudus, nõrk pulss, rõhulangus, tumenemine ja „kärbeste“ ilmumine silmadesse, hall nahk kaaned, haige võib tunda helinat. Mõnel patsiendil ilmnevad koos analüüsitavate sümptomitega ka ärevus või hirmutunne, südamepekslemine, haigutamine, tunne nagu klomp kurgus, keeleotsa, sõrmede, huulte tuimus. Sageli teadvusekaotust ei toimu ja rünnak lõpeb loetletud sümptomitega. Eriti kui patsient võtab selle kohe pärast horisontaalse positsiooni esimese kuulutaja ilmumist. Väga harva iseloomustab minestamise seisundit äkilisus, teisisõnu, see esineb varasemate eelkäijate puudumisel. Näiteks mitmesuguste müokardi rütmihäiretega. Teadvusekaotuse tunne ja "maa jalgade alt välja hõljumine" on kõnealuse faasi viimane märk.
Minestamise staadiumil endal on järgmised teadvusekaotuse tunnused: teadvusetus, pindmine hingamine, lihastoonuse langus, neuroloogiliste reflekside nõrkus ja mõnikord krambid. Õpilased on laienenud, reageerimine valgusele väheneb. Pulss on üsna nõrk või pole seda üldse tunda.
Kui tundetu olekus omandab epidermis kahvatuse, tuhase või roheka tooni, jäsemed on katsumisel külmad, rõhk väheneb (süstoolne rõhk ulatub 60 mm Hg ja alla selle), pupillid on laienenud, reageerivad valgusele halvasti, hingamine muutub madalaks (mõnikord tundub, et et inimene ei hinga üldse), pulss on üsna nõrk, niitjas, refleksid vähenevad. Kui paarkümmend sekundit pärast vereringet ajus ei taastata, võib tekkida tahtmatu urineerimine ja roojamine, võimalikud on ka krambid.
Minestamisjärgset etappi iseloomustab üldise nõrkuse püsivus teadvuse taastumise taustal. Samal ajal võib horisontaalse positsiooni järsk vastuvõtmine põhjustada uue rünnaku.
Pärast teadvuse täielikku taastumist ei ole patsientidel ajas, oma isiksuses ja ruumis desorientatsiooni. Esimene reaktsioon minestamisele on ehmatus. Seetõttu sagenevad hingamine ja südamelöögid. Inimesed tunnevad väsimust, väsimust, epigastimaalses piirkonnas ilmnevad sageli ebameeldivad aistingud. Inimesed ei mäleta tundetu seisundi keskmist faasi. Nende viimased mälestused on seotud esimese etapiga, see tähendab heaolu halvenemisega.
Äkiline tundetusse seisundisse langemine tekitab inimestes alati stressi, kuna nende aju seostab kõnealust nähtust eluohtliku häire või peatse surmaga. Teadvusekaotus esineb peamiselt ajukudede O2 puudulikkuse tõttu. Kuna sellel elundil on üsna intensiivne ainevahetus ja vajadus tarbida tohutult hapnikku, põhjustab hapnikusisalduse väike langus teadvuse halvenemist.
Aju reguleerib keha toimimist. Samuti saab ta välja lülitada elundid, mida ta peab hetkel organismi elutegevuse jaoks tähtsusetuks, ja aidata elutähtsaid organeid, näiteks südant. Teadvuse väljalülitamine lülitab aju justkui individuaalsed hapnikutarbijad ahelast välja, et vähendada keha energiakulu. Selle tagajärjeks on lihasnõrkus, pearinglus ja teadvusekaotus, mille korral keha võtab horisontaalse positsiooni, muutub täielikult liikumatuks, mis võimaldab kehal suunata verevoolu aju neuronitesse. Selle mehhanismi tulemusena naaseb indiviid kiiresti teadvusse..
Lühiajaline teadvusekaotus on neurogeenne, somatogeenne ja äärmuslik.
Neurogeenset minestust põhjustavad omakorda erinevad tegurid ja see jaguneb järgmisteks tüüpideks: refleksne minestus, emotogeenne, assotsiatiivne, diskirkulatoorsed, maladaptive.
Refleksi minestamist kutsub esile parasümpaatilise närvisüsteemi pinge suurenemine, kapillaaride kiirest laienemisest tingitud rõhulangus, mis vähendab ajukoe verevarustust. Seda tüüpi minestamine toimub peamiselt seisvas asendis. Refleksne teadvusetus võib tekkida kokkupuutel stressoritega, äkilise valuaistinguga (sagedamini noortel). Lisaks sellele toimub minestamisseisundi varieerumine sageli kiire liikumisega horisontaalsest asendist vertikaalse inimkeha külge, pikema horisontaalasendis viibimise, roojamise, urineerimise ja söömise ajal (peamiselt eakatel).
Emotsionaalne teadvusekaotus tekib terava emotsionaalse puhangu, hirmu tõttu. Sagedamini täheldatakse neurootilistes tingimustes. Sageli on emotsionaalselt ebastabiilsetel inimestel hirmutava sündmuse taustal südamelöögid, kuumuse tunne ja hingamisraskused. Samuti võib teil tekkida teadvusekaotuse tunne.
Assotsiatiivne sünkoop tekib juhul, kui subjektil on mälu teadvuse kaotusega seotud varasematest patogeensetest olukordadest.
Düscirkulatoorset teadvusetust põhjustab ajutine kapillaaride spasm, mis lühikese aja jooksul võtab teatud aju segmendi hapnikust. Kõige sagedamini kirjeldatakse tundetut seisundit veresoonte düstoonia, migreeni, hüpertensiivse kriisi all kannatavatel isikutel.
Maladaptive teadvusekaotus ilmneb siis, kui inimene viibib kuumas ruumis, madala või kõrge hapnikusisaldusega keskkonnas.
Kardiogeenne minestus tekib südame kõrvalekallete tõttu, näiteks klapihaigus, ebapiisav verevool, rütmihäired.
Äkiline somatogeense iseloomuga teadvusekaotus on seotud mõnede organite talitlushäiretega. Seetõttu on see kardiogeense päritoluga, hüpoglükeemiline, aneemiline ja hingamisteedega..
Aneemiline minestus tekib märkimisväärse verekaotuse, eriti erütrotsüütide, mis on peamised O2 kandjad, kvantitatiivse kadu tagajärjel.
Hüpoglükeemilist teadvusetust täheldatakse veresuhkru, mis on aju põhitoitaineks, järsu kiire languse korral..
Hingamisteede sünkoop on põhjustatud hingamissüsteemi häiretest.
Erinevate väliste tegurite mõju tõttu tekib äärmusliku geneesi nõrkus, teadvusekaotus. See juhtub:
- joovastav, toksiliste gaaside sissehingamise kaudu;
- ravimid, mis on tingitud farmakopöa ravimite võtmisest, mis vähendavad kapillaaride toonust;
- hüperbaariline, atmosfäärirõhu suurenenud väärtuste tõttu hingamissüsteemi kõrge rõhu tõttu;
Mõlemad need nähtused pole haruldased, kuid ettevalmistamata inimesel on üsna raske kindlaks teha, kas indiviid on minestanud või kaotanud teadvuse. Tavalisel võhikul pole õigeid teadmisi, seetõttu ei saa ta märgata erinevust minestamise ja teadvusekaotuse vahel.
Niisiis nimetatakse minestamist ootamatuks, lühiajaliseks põhjusekaotuseks, mis tekib ajutüve kapillaaride ajutise rikke tõttu. Teisisõnu, aju tunneb kehva verevoolu tõttu hapnikupuudust. Kirjeldatud olek tekib terava hapnikunälja tõttu. Sellega kaasneb reflekside allasurumine, müokardi kontraktsioonide sageduse vähenemine, rõhu langus.
Teadvuse kaotus on pikaajaline häire, mille puhul puuduvad ganglionaalse närvisüsteemi refleksid ja depressioon. Kõnealune rikkumine on ohtlik kooma sattumise võimalusega.
Järgnevad teadvusekaotuse ja minestamise peamised omadused.
Absoluutselt kõik isikud võivad langeda sünkoopi või minestada, olenemata nende vanusevahest, soost ja füüsilisest seisundist. Lühike minestusviis ilmneb sageli ehmatusega, umbses ruumis õhupuuduse tõttu, menstruatsiooni ajal, raseduse ajal, rõhu järsu langusega, narkootikumide üledoosi või alkoholi sisaldavate vedelike kuritarvitamise tõttu, liigse füüsilise koormuse, nälja või vale dieediga. Kõik need tegurid kutsuvad esile verevoolu ajukoest, mis põhjustab neuronite lühiajalist hapnikunälga.
Sünkoopia (minestamise) peamised tunnused on järgmised: kerge meele hägustumine, müra kõrvades, haigutamine, pearinglus, jäsemete jahutamine, pärisnaha kahvatus või tsüanoos, rohke higistamine, lihaspinge vähenemine, iiveldus, rõhulangus, ebameeldivad aistingud suus, laienenud pupillid... Minestusseisundisse kukkumine näeb välja selline, nagu inimene asuks järk-järgult põrandale. Teadvuse lahtiühendamine ei toimu koheselt ja see võib kesta kuni 120 sekundit.
Teadvuse kaotus on pikaajaline sünkoop, mis tuleneb ajurakkude tõsisest hapnikupuudusest.
Vaatlusaluse rikkumise põhjustanud tegurite hulgas eristatakse järgmist: tromboosist põhjustatud verevoolu halvenemine kapillaaride kaudu, arütmia, verekapillaaride valendiku kitsenemine, emboolia, venoosne ummistus, südameväljundi puudulikkus, suhkru kontsentratsiooni langus, insuliini üledoos, epilepsia, põrutus, närvisüsteemi patoloogiad kroonilised kopsuhaigused, emakakaela segmendi osteokondroos, keha mürgistus erinevate toksiliste ainetega, näiteks: nikotiin, süsinikmonooksiid, alkoholi sisaldavad ained.
Teadvuseta olekus lebab indiviid liikumatult. Tal ei ole reaktsioone välistele stiimulitele, keha lihased on lõdvestunud, mille tõttu on võimalik tahtmatu urineerimine või roojamine, õpilaste valgustundlikkus väheneb. Samuti märgitakse naha tsüanoosi, küünte tsüanoosi hingamispuudulikkuse ja hapnikupuuduse tõttu..
Märgates, et indiviid kaotab teadvuse esimeses pöördes, on soovitatav osutada esmaabi ja võtta meetmeid verevalumite ja peavigastuste tekke vältimiseks. Siis tuleks minestuse etioloogiline tegur kõrvaldada. Näiteks kui inimene on kuumuse tõttu välja lülitunud, siis tuleb akende avamisega toatemperatuuri vähendada. Võite proovida inimese taastada teadvuse väliste stiimulite kaudu (näo pihustamine külma veega, patsutamine põskedele, ärritus ammoniaagiga).
Teadvuse kaotuse esmaabi peaks välistama segaduse ja tarbetu kära. Paanika teeb asja ainult hullemaks.
Kui indiviidil on tavaline minestus, siis sellise seisundi tekitanud teguri kõrvaldamine viib inimese kiiresti mõistma. Minestuse korral tekib teadvusekaotus aju verevarustuse rikkumise tõttu. Seetõttu on normaalse vereringe taastamine abi osutavate inimeste peamine ülesanne. Verevoolu normaliseerimiseks on vaja ohver panna. Sellisel juhul tuleks tema keha asetada peaga samale tasemele. See tähendab, et vastupidiselt elanike levinud arvamusele ei pea te midagi pea alla panema ja veelgi enam ei tohiks seda tagasi visata. Kuna veresoonte toon on vähenenud, viib pea tõstmine ajurakkudest vere väljavooluni ja aju verevarustuse taastumist ei toimu.
Teadvuse kaotuse korral abi osutamine erineb tavaliselt vähestest meetmetest inimese minestamise vastu. Patsient tuleb eemaldada kahjustavate teguritega kokkupuute alalt, õhule juurdepääsu tagamiseks tuleb riided lahti nihutada, lamada horisontaalselt, aeglustada tempot või proovida patsienti tõsta. Ninaverejooksu korral tuleb inimene panna ühele küljele. Tundetut inimest on võimatu juua, kuna tema refleksid, sealhulgas neelav, puuduvad. Patsient võib lämbuda, kui proovite teda sundida jooma. Kui inimene pole sajakümne sekundi pärast teadvusele tulnud, tuleb ta hospitaliseerida.
Minestamine tekib harva äkki. See järgneb sageli minestamiseelsetele sümptomitele, mille hulka kuuluvad kiiresti suurenev iiveldus, pearinglus, tinnitus ja hägused silmad. Kõike ülaltoodut täheldatakse üldise nõrkuse taustal. Mõnikord võivad haigutamine ja higistamine ilmneda. Inimese epidermis omandab vahakahjustuse. Pärast seda täheldatakse lihaste lõdvestumist, inimene lülitub välja ja settib. Alates esimeste halva tervise märkide avastamisest kuni sügiseni möödub kõige sagedamini mitte rohkem kui kuuskümmend sekundit. Seetõttu peaks teadvusekaotus, esmaabi algama kohe pärast avanevate eellaste ilmumist. Lõppude lõpuks on etioloogiline tegur sageli teadmata..
Teadvusele tulnud isikul on võimatu anda südamealgia kaebuste korral iseseisvalt ravimeid, eriti nitroglütseriini. Kuna sellised toimingud võivad põhjustada rõhulanguse, mis põhjustab korduvat minestamist. Sageli toimub teadvusekaotus järsu rõhulanguse taustal, mille korral on kõik nitraate sisaldavad ained täiesti vastunäidustatud.
Teadvuse kaotust peetakse üsna ähvardavaks sümptomiks, mis näitab tõsise patoloogia olemasolu organismis. Seetõttu tuleb teadvusekaotuse korral koheselt ravida. Teadvuse kaotuse korral abi osutaval isikul pole aega paanikaks. Lõppude lõpuks on iga viivitamine ohtu ohvri elule sageli tõsiselt.
Teadvuse kaotust pole raske diagnoosida. Piisab lihtsalt märkida selliste nähtuste olemasolu nagu reageeringu puudumine välistele stiimulitele, valusate katmine, täielik liikumatus, välja arvatud krambid. Samal ajal on etioloogilise teguri määramine sageli keeruline..
Sünkoopi diagnoosimise hõlbustamiseks kasutavad arstid kõiki kaasaegsele teadusele tuntud uurimismeetodeid. Diagnostiline protsess algab anamneesi uurimisega, mis võimaldab meil tuvastada teadvusekaotust põhjustavaid patoloogiaid, määrata rõhku langetavate või närvisüsteemi toimimist mõjutavate farmakopöaravimite tarbimine, selgub võimaluse korral provotseeriv nähtus, näiteks füüsiline ülepinge, kiire tõus lamavas asendist, olles umbses ruumis, soe.
Laborikatsetest võetakse kõigepealt verd:
- aneemia olemasolu kindlakstegemiseks üldanalüüsi jaoks;
- glükoosi kontsentratsiooni määramiseks (see test võimaldab teil tuvastada hüper- või hüpoglükeemia olemasolu);
- vere O2 küllastumise näitajate kindlakstegemiseks (aitab tuvastada normaalset hapnikuga varustamist häirivaid kõrvalekaldeid).
Samuti viiakse läbi mitmesuguseid instrumentaalseid uuringuid:
- elektrokardiogramm, mis võimaldab tuvastada südameblokaadi ja arütmia olemasolu;
- mingi elektrokardiogramm - müokardi rütmi igapäevane jälgimine;
- südamelihase ultraheliuuring, mis aitab tuvastada südame südame kontraktiilsuse muutusi, klappide seisundi kindlakstegemiseks;
- Unearteri kapillaaride Doppleri sonograafia, mis aitab luua barjääre verevoolule;
- kompuutertomograafia aju patoloogiate tuvastamiseks;
- magnetresonantstomograafia, mille eesmärk on ajukoe kahjustatud segmentide tuvastamine.
Selleks, et kõnealune rikkumine elus kokku ei puutuks, on vaja rakendada ennetusmeetmeid.
Minestuse vältimiseks on regulaarne treenimine ideaalne lahendus loodusliku vereringe optimeerimiseks ja verekapillaaride tugevdamiseks. Tuleb meeles pidada, et igasugune keha koormus peaks olema kõigepealt reguleeritud ja mõõdukas. Esimeses tunnis pole vaja üritada olümpiarekordeid ületada. Siin on peamine süsteemne, mitte intensiivsus. Lisaks minimeerib öine promenaad mitte ainult teadvusekaotuse ohte, vaid suurendab ka keha üldist vastupanu erinevatele vaevustele ja stressidele..
Aroomiteraapia on ka ennetusmeetmete loendis olulisel kohal. Regulaarsed aroomiprotseduurid aitavad vabaneda krampidest, spasmidest, parandavad vereringet, vere O2 küllastumist.
Lisaks loetletud ennetusmeetmetele on ka meetmeid, mille eesmärk on vältida minestamist kuulutajate tundmisel. Kui äkki on jäsemete tuimus, iiveldus, külm higi, peate kiiresti võtma lamavas asendis, tõstes samal ajal jalad üles või istuma, langetades pea alla põlve taseme. Seejärel peaksite kaela piirkonnast eemaldama kõik esemed, mis takistavad vaba hingamist (lips, sall). Pärast seisundi leevendamist on soovitatav juua vett või magusat teed..
Autor: psühhoneuroloog N. N. Hartman.
Meditsiinilise ja psühholoogilise keskuse PsychoMed arst