Miks inimesed magavad öösel

Entsefaliit

Kui inimene kõnnib öösel unes, ei tohiks te seda käitumist ignoreerida, sest unes kõndimine on ohtlik seisund, mis mõnikord põhjustab vigastusi ja isegi surma. Meditsiinis nimetatakse seda häiret somnambulismiks. See on patoloogiline seisund, mille korral unes viibiv inimene teeb erinevaid toiminguid. Artiklis arutatakse laste ja täiskasvanute uneskõndimise põhjuseid ja peamisi tunnuseid.

Kuu mõju

Mitu sajandit tagasi uskusid inimesed, et peamine põhjus, miks täiskasvanud või lapsed unes käivad, on kuu müstiline mõju. Selle väitega seostatakse sellise riigi nime.

Selle patoloogia all kannatavaid inimesi jälgivad arstid kinnitavad ühehäälselt, et selle arengu peamine põhjus on vaimsed häired. Mõnes ajupiirkonnas moodustuvad suurenenud aktiivsusega tsoonid, samas kui keha pole veel sügava une faasist kaugenenud. Inimene ei kontrolli une kõndimise rünnaku ajal oma tegevust. Ta kõnnib sihitult, räägib sidusalt, lahkub toast, läheneb avatud akendele.

Üldiselt kestavad somnambulismihood 25 sekundist 40 minutini. On äärmiselt haruldane, kui patsient viibib selles seisundis kauem kui tund. Pärast ärkamist ei mäleta uneskõndija midagi. Teadlastel on selle nähtuse jaoks seletus - krampide ajal ei registreeri tekkivaid sündmusi mälu, nii et inimene unustab need kohe.

Unes kõndimise vormid

Hullude kohta saab kuulda erinevaid, mõnikord isegi hirmutavaid lugusid sellest, kuidas nad voodist tõusevad, majast lahkuvad, mööda tänavat hulkuvad, teel ületavad erinevaid takistusi. Siiski väärib märkimist, et elus pole see häire nii väljendunud..

Arstid eristavad kahte somnambulismi etappi, millest kõigil on eraldi omadused:

  • Kerge. Häire vorm ei ole liiga väljendunud. Unekõndimise rünnakud häirivad harva - 1-3 korda kuus. Inimene ei lahku magamiskohast ega soorita toiminguid. Ta võib unes midagi öelda, viipata, et korjata läheduses olevaid esemeid, mõnikord istuda;
  • Raske. Selle somnambulismi vormiga paneb inimene toime keerukad tegevused. Mõni tegeleb mingi asjaga, käib toas ringi, vahel sööb või lihtsalt sihitult mööda maja ringi eksleb. Arstid registreerisid juhtumeid, kui uneskõndijad lahkusid kodust, läbisid pikki vahemaid jalgsi ja kontrollisid teadvuseta autot isegi..

Sõltumata sellest, milline häire vorm on täiskasvanu või laps, näevad inimesed krampide ajal sarnased:

  • Silmad pärani lahti;
  • Näo liikumiste täielik puudumine;
  • Kohmakad, mehaanilised liigutused;
  • Välistele stiimulitele reageerimise puudumine.

Teadlased väidavad, et häire ise ei mõjuta uneskõndija tervist. Siiski väärib märkimist, et somnambulismil on teatud ohud. Fakt on see, et rünnaku ajal, mis avaldub koormatud kujul, võib inimene alateadlikult kahjustada ennast või teisi. Seega, kui somnambulismi sümptomid on ilmsed, on parem pöörduda võimalikult kiiresti arsti poole, kes pärast diagnostilist uuringut ütleb teile, mida edasi teha.

Unes kõndimine lastel ja täiskasvanutel

Kui rikkumine avaldub pidevalt, satub patsiendi keha tõenäoliselt mõne patoloogilise teguri negatiivsele mõjule. Sageli unistatakse pärast suurt stressi unes, kuid mõnikord on põhjused tõsisemad..

Aju düsfunktsioon

Une ajal peab terviseprobleemideta inimese aju puhkama, samas kui keha seisundid, mis vastutavad keha liikumise ja koordinatsiooni eest uneseisundis, ei ole aktiivsed. KNS-i häirete või kerge epilepsia all kannatavatel patsientidel on aju töö siiski häiritud. Sellepärast ei ole une ajal liikumist kontrollivad elundi osad puudega, vaid toimivad aktiivselt, sundides inimest teatud toiminguid tegema.

Arukas ülekoormus

Pidevalt vaimse tööga tegeleva ja sageli intellektuaalse stressi all kannatava inimese aju ei pea lõpuks vastu ja talitlushäireid. Isegi une ajal ei lülitu hall aine välja, vaid jätkab teabe aktiivset töötlemist. Just intellektuaalne ülekoormus saab peamiseks põhjuseks unekõndimisel lastel ja noorukitel, kes on pärast kooli ületöötanud..

Stress

Stressitegur, neuroosid, depressioon mõjutavad kesknärvisüsteemi aktiivsust negatiivselt, mille tagajärjel teatud ajupiirkonnad hakkavad kahjustustega funktsioneerima. Kuna reaktsioon stressile avaldub iga inimese puhul isemoodi, on närvilise ülepinge tagajärjed erinevad. Mõned muutuvad agressiivseks, ärritunud, ärevaks, teistel on ilmsed mäluprobleemid, teistel tekib somnambulism.

Mõnikord areneb uneskõndimine selliste inimeste tervisehäirete taustal:

  • Krooniline unetus;
  • Kõrge koljusisene rõhk;
  • Nakkuslik ajukahjustus;
  • Kolju trauma;
  • Kroonilised migreenid;
  • Palavik;
  • Teatud ravimirühmade kontrollimatu kasutamine;
  • Urineerimise rikkumine;
  • Raske joove;
  • Alkoholism, narkomaania.

Kuidas mõista, et inimene on uneskõndija

Uni ajal on somnambulismi all kannataval inimesel iseloomulikud käitumisjooned, millest on raske mööda vaadata:

  • Laiad, klaasjad silmad;
  • Igasuguse reaktsiooni puudumine välistele stiimulitele;
  • Arutu kõndimine, erinevate toimingute sooritamine;
  • Ebaselge kõne;
  • Samade toimingute, sõnade, fraaside kordamine;
  • Liikumise kohmakus.

Unes kõndiva somnambulisti äratamine pole lihtne. Seetõttu soovitavad arstid teha kõik, et patsient ei lahkuks kodust ja ärkaks tuttavates kohtades. Selleks on soovitatav lukustada kõik aknad ja uksed, eemaldada patsiendi toast esemed, mis võivad teda vigastada.

Mõned inimesed ärkavad ebameeldiva külmatundega. Seetõttu võite panna märja lapi voodi lähedale, nii et sellele jalule astuv uneskõndija tunneb ebamugavust ja ärkab üles. Kuid sellised meetmed ei aita kõrvaldada patoloogia peamist põhjust. Seega, et pereliikmed saaksid rahulikult magada ja iga hääle peale ei tõmbleks, on parem näidata somnambulisti arstile, selgitada välja häire arengu põhjused ja alustada ravi.

Unekõnd: miks inimesed unes kõnnivad ja kas neid on võimalik üles äratada?

Haigus, mida rahvasuus nimetatakse unes kõndimiseks, mõjutab umbes 2-3% kogu maailma elanikkonnast. Seda nimetatakse ka unes kõndimiseks ja sellega haigeid inimesi unes kõndijateks. Varem oli haigus mingil põhjusel seotud Kuu mõjuga inimesele, kuid teadlased on selle müüdi juba ammu ümber lükanud. Haiguse teaduslik nimi on somnambulism. Enamasti kannatavad selle all lapsed vanuses 4-16 aastat. Unes kõndimine täiskasvanutel on palju vähem levinud. Haiguse põhjused ja nende tagajärjed on palju tõsisemad. Selle ilmingud täiskasvanueas viitavad erinevatele haigustele ja vajavad spetsialistide kiiret sekkumist. Sellistel juhtudel ei ole somnambulism pigem haigus, vaid tõsisema probleemi tagajärg ja on teisejärguline..

Lühidalt patoloogiast

Unes kõndimine või unes kõndimine on unehäirete tüüp, mis avaldub unetundide teadvustamata rünnakutena. Lapsed, sagedamini poisid, põevad seda haigust.

Kes on uneskõndijad? Need on inimesed, kes käivad unes. Magav inimene tõuseb äkki, läheb kuhugi, teeb erinevaid toiminguid või lihtsalt istub voodil. Samal ajal on silmad pärani, kuid pilk on tühi, emotsioone pole, kõik liigutused on mõnevõrra pärsitud. Patsient ei kuule esitatavaid küsimusi, kuid ta võib ise midagi pomiseda..

Rünnak kestab mõnest sekundist 30–40 minutini. See lõpeb spontaanselt, inimene võib naasta voodisse või uinuda mujal. Hommikul ei mäleta uneskõndija öisest jalutuskäigust midagi.

Teised haiguse sümptomid on uneärevus, löömine, jäsemete raputamine, unes rääkimine. Uneskõndija võib süüa ja juua, kuid mitte alati söödavaid asju.

Põhjused

Uneskõndimise rünnakud tekivad sügava une faasis, neid esineb mitu korda nädalas või kuus, kuid mitte iga päev.

  • kesknärvisüsteemi suurenenud erutuvus ja vastuvõtlikkus - aju jätkab aktiivset tööd ka öösel, une ajal;
  • ebasoodne psühho-emotsionaalne olukord perekonnas;
  • pikaajaline telerivaatamine, arvutimängud, suhtlemine suhtlusvõrgustikes, eriti enne magamaminekut;
  • geneetiline eelsoodumus;
  • temperatuuri näitajate märkimisväärne tõus haiguse ajal;
  • migreenihood, epilepsia.

Lapsepõlves kaasnevad uneskõndimisega sageli muud häired - uriinipidamatus, neuroosid, obsessiivsed sunnid, puugid, rahutute jalgade sündroom.

Täiskasvanutel on somnambulism teisejärguline, haigus areneb teiste patoloogiate taustal.

Unes kõndimise põhjused täiskasvanutel:

  • sage stress ja unepuudus, tugev emotsionaalne šokk;
  • migreen;
  • neuroosid, paanikahood, epilepsia;
  • kasvajad, aju aneurüsm, traumaatiline ajukahjustus;
  • seniilne dementsus, Parkinsoni tõbi;
  • arütmia rasked vormid;
  • apnoe;
  • öised bronhiaalastma rünnakud;
  • diabeet;
  • magneesiumipuudus, tugev söömine enne magamaminekut, alkoholi- ja narkomaania;
  • rahustite, unerohu, antipsühhootikumide võtmine.

Naistel esineb somnambulism sageli raseduse ja menstruatsiooni ajal..

Uneskõndimise füsioloogiline põhjus - une ajal ei laiene inhibeerimisfunktsioon ajupiirkonnale, mis vastutab motoorse aktiivsuse eest.

Unekõndijatel on igavad igasugused tunded, instinktid. Nad saavad kõndida katusel, hüpata aknast välja, kasutada teravaid esemeid, kahjustada sageli ennast või ümbritsevat.

Te ei saa neid üles äratada - hirmu taustal võivad tekkida muud vaimsed patoloogiad. Peate õrnalt võtma õla või käe, rääkima vaikselt, viima tuppa, lamama.

Diagnostika

Korduvate episoodide korral on vaja selgitada somnambulistlikku und põhjustanud põhjus.

Diagnoosimiseks ja järgnevaks ravi valimiseks on vaja abi otsida neuroloogidelt või psühhiaatritelt.

Esialgu vestleb arst patsiendiga, tema jaoks on oluline kindlaks teha provotseeriv tegur, samuti närvisüsteemi kaasuvate haiguste ja koormatud anamneesi olemasolu.

Saadud teabe põhjal valitakse täiendavate uurimismeetodite komplekt. Nende hulgas on:

  • elektroentsefalograafia. Diagnostiline meetod, mis põhineb aju struktuuride aktiivsuse määramisel närviimpulsside edastamise kujul. Selle käitumine on näidustatud epilepsia välistamiseks;
  • polüsomnograafia. Uuring võimaldab teil hinnata rünnaku käigus tekkivaid närvisüsteemi muutusi;
  • ajuarterite ultraheliuuring koos verevoolu kiiruse määramisega. Ultraheli ajal välistatakse aterosklerootiliste naastude olemasolu, mis häirib aju verevoolu;
  • arvuti või magnetresonantstomograafia. Skaneerimine on ülitäpne ja võimaldab teil kindlaks teha kesknärvisüsteemi organite esialgsed struktuurimuutused.

Saadud andmete põhjal otsustatakse seotud erialade arstide, näiteks endokrinoloogide või kardioloogide võimaliku konsultatsiooni küsimus.

Teraapia

Somnambulismi ravi koosneb mitmest etapist. Kui haigusega ei kaasne muid patoloogiaid, ilmnevad rünnakud harva, siis ravi seisneb provotseerivate tegurite kõrvaldamises, elustiili muutmises.

Uneskõndimist ravivad neuroloog, psühhiaater, neuropsühhiaater, somnoloog.

Kuidas ravida unes kõndimist täiskasvanul ja lapsel - ravimivabad meetodid:

  • öise une kestus on 7-8 tundi;
  • enne magamaminekut tehke lõõgastavaid rituaale - soe vann aromaatsete õlidega, massaaž, rahuliku muusika kuulamine;
  • kerge õhtusöök 2,5 tundi enne magamaminekut;
  • 2 tundi enne magamaminekut keelduge arvuti taga töötamisest, teleri vaatamisest;
  • ärge jooge alkoholi, jooge koos kofeiiniga;
  • vältida või peatada õigeaegselt stressirohke olukord;
  • hüpnoosiseansid.

Kui unes kõndimise rünnakud on põhjustatud ravimite võtmisest, peab ta neist keelduma või annust vähendama.

Ravimeetodid

Ravimite valik sõltub somnambulismi rünnakute ilmnemist põhjustavatest põhjustest.

Kuidas vabaneda uinutitest uimastitega:

  • epilepsiaga - epilepsiavastane;
  • närvihäired - antidepressandid ja rahustid;
  • arütmia - antiarütmikumid;
  • suhkurtõbi - ravimid veresuhkru alandamiseks.

Sagedaste rünnakute korral määratakse unefaase mõjutavad ravimid väikestes annustes. Kursuse kestus - 3-6 nädalat.

etnoteadus

Traditsioonilised meetodid aitavad unes kõndimisest vabaneda, närvipingetega toime tulla, lõõgastuda, parandavad une kvaliteeti.

Neid saab kasutada harva esinevate somnambulismi rünnakute korral, millega ei kaasne muid patoloogiaid..

Kuidas ravida unes käimist - rahvapärased abinõud.

  1. Naistepuna. 100 g kuiva toorainet valatakse 1 liitrisse külma vette, hautatakse madalal kuumusel keemiseni, kurnatakse, valatakse vanni. Sukelduge vette neerude tasemeni. Protseduuri kestus on veerand tundi. Tehke seansse üks kord nädalas, teistel päevadel tehke jalavanne naistepuna keetmisega.
  2. Sool. Segage 300 g meresoola 3 tilga männiokkade eeterliku õliga ja 5 tilga patšuli eetriga. Lisage segu kuuma vannivette. Protseduuri kestus on 10-15 minutit.
  3. Maitsetaimede tee. Sega 20 pärnaõit, kummel, sidrunmeliss, naistepuna, piparmünt. Keetke kollektsioon 500 ml keeva veega, laske suletud anumas 20 minutit. Joo 200 ml sooja enne magamaminekut.
  4. Salvei ja magus ristik. Segage 40 g igast koostisosast, lisage 1 liiter vett, keetke veevannis. Jahutage, valage klaasanumasse, jätke 72 tunniks. Joo enne magamaminekut 120 ml.

Märg rätik aitab rünnakut peatada. See tuleks asetada voodi lähedale. Kui uneskõndija ärkab, jalad tema peale saab, ärkab ta nagu kristall, läheb tagasi voodisse.

Riskifaktorid ja provokaatorid

Uneskõndimisrünnakuid korratakse kord kuus või harvemini. Ägenemist võivad põhjustada:

  • vale toitumine;
  • teatud ravimite võtmine;
  • aju haigused;
  • stressirohke olukord;
  • suurenenud kuvatavus või kahtlus;
  • unehäired, öösel regulaarselt ärkamine;
  • alkohoolses joobeseisundis viibimine, erinevate psühhoaktiivsete ainete kasutamine;

Samuti võib unes kõndimine põhjustada puhkamiseks ebasobivaid tingimusi..

Prognoosid

Enamasti pole unes kõndimine ohtlik, taastumine toimub ka ilma ravita. Kuid sageli kaasnevad selle haigusega muud tõsised haigused, mis vajavad pikaajalist ravi..

Kui somnambulismi põhjustavad vaimsed häired, aju kasvajad, epilepsia, siis uneskõndimise ravimise prognoos sõltub põhihaiguse raskusastmest..

Vanemas eas areneb unes kõndimine dementsuse taustal. Sellisel juhul on prognoosid ebasoodsad.

Unes kõndimist täheldatakse sageli täiskasvanutel ja lastel, haiguse põhjused ja ravi sõltuvad erinevatest teguritest. Unekõndidest vabanemiseks on palju traditsioonilisi ja rahvapäraseid meetodeid. Alustada tuleks aga une ja päevakava normaliseerimisest..

Kuidas unes kõndijat vigastuste eest kaitsta

Uneskõndimine suurendab vigastuste ohtu erinevas vanuses patsientidel.

Sugulase ja patsiendi enda vigastuste vältimiseks peate järgima põhilisi soovitusi. Need sisaldavad:

  1. Inimese pidev jälgimine magamise ajal. Sugulaste jaoks on oluline haige rünnaku ajal kiiresti voodisse viia..
  2. Eemaldage maja teravad esemed keskkonnast, samuti vahetage voodi madalamale.
  3. Piirake tüütuid tegureid, nagu ere valgus või heli.
  4. Patsiendi läbipääsu piiramiseks sulgege uksed ja aknad.
  5. Eemaldage voodist võõrkehad, mis võivad liikumist takistada, kuna rünnaku ajal võib patsient komistada ja vigastada.

Õigeaegne abi taotlemine ja täpselt valitud diagnostika võimaldab haiguse lühikese aja jooksul kõrvaldada.

Kas on võimalik ärgata

On olemas arvamus, et uneskõndijaid on uneskõndimise ajal võimatu äratada, nende jalutuskäike segada. See soovitus on siiski osaliselt õige. Lähedaste otsus sõltub patsiendi käitumisest.

Korteris ringi käiva somnambulisti saab voodisse tuua ja aidata pikali heita. Patsient ei ärka alati üles. Äratamiseks ei piisa helidest ega kombatavast kontaktist. Mõnel vales voodis ärganud uneskõndijal on hüsteerika.

Unes kõndimine on ohtlik, kui inimene läheb karniisidele või katustele. Sellistes oludes on patsiendi äratamine täiesti keelatud. Suurel kõrgusel hoiavad somnambulistid tasakaalu. Kuid pärast järsku ärkamist suudavad nad selle kaotada, olles kogenud kõrgushirmu..

Ettevaatusabinõud

Unes kõndimine viib vigastusteni. Järgmised meetmed aitavad neid vältida:

  1. Seo Kuu voodi külge. Kuid see meede ei ole alati efektiivne. Mõned patsiendid suudavad ise vabaneda.
  2. Ärge jätke patsienti öösel üksi. On soovitav, et patsiendi läheduses oleksid lähedased inimesed, kes märkavad esimesi rünnaku märke ja peatavad patsiendi.
  3. Peida auto ja esiukse võtmed.
  4. Pange alarmi patsiendi magamistoa uksele. Äratuskellana võib kasutada kellukest või populaarset tuulekella. See meede aitab äratada somnambulisti ise või tema lähedasi.
  5. Asetage voodi ette niiske lapp. Jaheda ja märja riide puudutamine kutsub esile ärkamise.
  6. Sulgege kõik valgusallikad: kustutage lambid, tõmmake kardinad jne..
  7. Ärge jätke habras esemeid, teravate nurkadega mööblit patsiendi tõenäolisele teele. Põrandal ei tohiks olla juhtmeid.
  8. Lukusta aknad ja uksed.

Kui laps magab narivoodil, tuleks ta voodisse panna ainult alumise astme peal. Unekõndijatel ei tohiks olla juurdepääsu relvadele.

Ennetavad meetmed

Mida teha tavalise uneskõndimisega, pole sageli teada. Kui rünnak möödub ilma motoorse aktiivsuseta, saate selle väljanägemise ära hoida, lõdvestades enne magamaminekut harjutuste või vanniga. Enne magamaminekut:

  • ventileerida magamistuba;
  • Kõndimine või värskes õhus lihtsa treeningu tegemine
  • ennast igavaks raamatuks lugedes lõõgastavat muusikat mängides voodiks valmistuda.

On võimatu, et teleri valged ja valjud helid segavad und. Põnevad joogid, alkohol põhjustavad somnambulismi. Huvitav, kas uneskõndimist ravitakse või peate sellega püsivalt elama. Teadlased usuvad, et unes kõndimine aja jooksul peatub. Vanematel inimestel ei esine seda peaaegu kunagi..

On võimatu ühemõtteliselt vastata küsimusele, miks inimesed öösel magama lähevad. Põhjuseid on palju, igal inimesel on oma. Ainult spetsialist saab neid kindlaks teha. Temaga on hädavajalik ühendust võtta, kui rikkumine toimub regulaarselt ja kujutab endast ohtu elule ja tervisele. Pärast testi läbiviimist tuvastavad psühholoogid somnambulismi põhjused, annavad nõu sellest vabanemiseks.

Esimene põhjus on psühho-emotsionaalne ületöötamine.

Psühholoogid ütlevad, et lapse psüühika on ümbritseva toimumise suhtes tundlikum. Aastate jooksul meie vastuvõtlikkus tuhmub ja me ei märka enam enda ümber ärritajaid..

Kuid laste jaoks on iga päev täis emotsioone, nii häid kui halbu, ja uusi avastusi. Kui päeva elatakse eredalt ja seal oli palju uusi kogemusi, nii positiivseid kui ka negatiivseid, siis tõenäoliselt toob see kõik kaasa öiseid vestlusi.

Isegi lihtne reis tsirkusesse või loomaaeda võib viia lapse öösel nutma või karjuma..

Kuid miks mõned lapsed seda sageli teevad, mõned aga mitte. Asi on selles, et me kõik oleme erinevad. Märgatakse, et selline öine reaktsioon päevasündmustele sõltub suuresti beebi temperamendist. Niisiis, sangviinilised ja koleerilised inimesed puutuvad emotsionaalse stressiga rohkem kokku, mistõttu nad räägivad sagedamini..

Öiste vestluste psühho-emotsionaalse põhjuse on võimalik täpselt kindlaks määrata, analüüsides, millal täpselt lapse kõnetavus avaldub sagedamini.

Kui sellel on kalduvus pidevatele ilmingutele ja see ei sõltu sellest, kui emotsionaalselt päev möödus, siis tuleks sellele tähelepanu pöörata. Ise manustamine ja rahustite võtmine on rangelt keelatud.

Seetõttu kiirustage arstiga nõu pidama..

Vanematele on ka mõned näpunäited, kuidas neid öiseid emotsionaalseid vestlusi vältida:

  • jälgida lapse tegevust päeval ja eriti õhtul;
  • ära lase telerit vaadata;
  • keelata vidinate mängimine.

Enne magamaminekut on parem omavahel rääkida ja imikule muinasjuttu lugeda: see rahustab beebi närvisüsteemi ja paneb ta magama

Samuti on oluline, et tuba, kus laps magab, oleks enne magamaminekut ventileeritud.

Sündroomi tüübid ja vormid täiskasvanutel

Teadlased on teinud ettepaneku liigitada häire erinevate kriteeriumide järgi. Unenäos tehtud toimingute järgi võib unes kõndimist nimetada:

  1. Somnoaggression. Uneseisundis olles käitub patsient agressiivselt ümbritsevate inimeste suhtes. Seda sorti peetakse kõige ohtlikumaks, kuna patsient on võimeline tekitama raskeid kehavigastusi või isegi mõrva..
  2. Somnostereotüüpia. Patsient sooritab toiminguid, millele ta tegelikkuses palju aega pühendab. Nii saab naine süüa teha või tuba koristada..
  3. Somnolalia. Sellise uneskõndiga inimene räägib unes. Kõne võib olla ebaühtlane. Samuti räägivad patsiendid sageli tegelikkuses nähtut ümber või räägivad oma unistuste vestluskaaslasega. Kogu rünnaku ajal jääb patsient voodisse ja ei pruugi liikuda.
  4. Somnodromomania. Sellise häirega patsiendid liiguvad läbi ruumi.

Uneskõndide jagunemine tüüpideks on tinglik.

Unes kõndimine lastel

5% lastest kannatab unes kõndimise all. Haigus ilmneb 6-7-aastaselt. Harvadel juhtudel esineb see alla kahe kuni kolme aasta vanustel lastel. Isegi beebid võivad kannatada somnambulismi all. Kuid selles vanuses on haiguse tuvastamine peaaegu võimatu..

Selleks, et vanemad saaksid teha järelduse selle kohta, kas nende laps põeb somnambulismi, on vaja kontrollida laste käitumist mängu ajal. Laps võib magama jääda, kuid jätkab tavapäraseid tegevusi. Tema kõnet ei ühendata, tema tegevus võib tunduda ebaloomulik, automaatne. Unes üritavad lapsed võtta olematuid esemeid, haarates kätega õhku.

Unekõnd: miks inimesed magavad ja mida teha, et öösel voodis püsida?

Iidsetel aegadel uskusid inimesed, et kuu ei mõjuta mitte ainult mere mõõnat ja voolu, vaid ka inimese psüühikat ning just see öötäht paneb mõned inimesed öösel oma voodist püsti tõusma ja unes kõndima. Seetõttu nimetasid ravitsejad varem unes kõndimise nähtust unes kõndimiseks. Kuid Kuu mõju on üks kahjutumaid põhjusi, millega unes kõndimist iidsetel aegadel seletati, sest pimedas keskajas kuulutati unes käijad sageli nõidadeks või nende valduseks. Õnneks on nüüd inkvisitsiooni ja teadmatuse aeg minevikus ning kaasaegsed teadlased on unes käimist üksikasjalikult uurinud, tuvastanud selle põhjused ja viisid unes kõndija jaoks. Mõelgem üksikasjalikumalt, mis täpselt on unes kõndimise tunnused, miks inimesed magavad öösel ja kuidas päästa ennast või lähedast öistest jalutuskäikudest.

Somnambulismi tunnused ja ohud

Nüüd ei kasutata enam und kõndimise mõistet ja inimesi, kes kipuvad unes kõndima, žestikuleerima ja rääkima, nimetatakse unekõndijateks ainult kõnekeeles. Arstid nimetavad seda unehäiret somnambulismiks ja neid, kes selle häire all kannatavad, - somnambulistideks. Ja meditsiiniterminite sõnaraamatu kohaselt on somnambulism valulik unehäire, mille korral inimene sügavas unes liigub, räägib või sooritab mis tahes toiminguid..

Somnambulism on üsna tavaline häire, kuna selle all kannatab umbes 2% maailma elanikest ning enamik neist on noorukid ja alla 22-aastased noored. Statistika kohaselt on kuni 15% lastest ja noorukitest aeg-ajalt või regulaarselt rääkimas, istumas voodil ja isegi unes kõndimas, kuid 15–19-aastaseks saades "kasvab üle" sellest häirest umbes ¾ noortest uneskõndijatest..

Vastupidiselt levinud arvamusele, et uneskõndijad peavad unes voodist välja tulema ja magamistoast välja minema, on enamasti see häire vähem väljendunud. Üldiselt eristavad arstid kahte somnambulismi vormi - kerget ja rasket ning häire kõiki vorme iseloomustatakse järgmiselt:

  • Kerge vorm on kerge häire kulg, mille korral krambid tekivad mitte rohkem kui 2–3 korda kuus ning inimene ei tõuse krampide ajal voodist välja ega tee ühtegi rasket toimingut. Reeglina räägivad inimesed kerge unevormiga unes unistades hambaid ja suudavad ka voodis istuda, viipata, öökapil lebavaid esemeid kätte võtta ja liigutada jne..
  • Raske vorm on unes kõndimise vorm, mille korral inimene kõnnib unes ja teeb keerukaid toiminguid. Mõni unes unistaja tegeleb majapidamistöödega, mõni - sööb, mõni - lihtsalt eksleb mööda maja. Oma "öiste seikluste" ajal võib unes käija jätta mitte ainult magamistoa, vaid ka koju, kõndida mõnda teise linnaosasse, käivitada auto ja minna isegi tööle või sõprade juurde..

Sõltumata häire raskusastmest näevad öise tegevuse ajal kõik unes kõndijad peaaegu ühesugused - silmad on pärani lahti, liigutused ja žestid on mõnevõrra piiratud ja mehaanilised ning näoilmed praktiliselt puuduvad, mistõttu näoilme näib eemal olevat. Uneskõndimise rünnak ise kestab enamikul juhtudel maksimaalselt 30–40 minutit, ehkki psühhiaatrilises praktikas on juhtumeid, kui inimene oli sarnases seisundis üle 2 tunni. Pärast krampide lõppu naaseb inimene oma voodisse, võtab mugavas asendis ja magab rahulikult hommikuni. Hommikul ärgates ei mäleta somnambulist midagi, mida ta öise rünnaku ajal tegi.

Iseenesest ei kujuta somnambulism arstide sõnul erilist ohtu tervisele ja mõjutab une kvaliteeti vähe, kuna enamus hulljulgeid olid isegi neil öödel, kui neil olid rünnakud, korralikult maganud ja hommikul tundsid nad end energiliselt ja puhanud. Sellest hoolimata on somnambulismis endiselt oht ja see seisneb selles, et unes mis tahes liikumisi ja toiminguid tehes võib somnambulist sandistada, provotseerida õnnetuse või isegi kuriteo sooritada. Näiteks võivad magama minnes unes kõndijad autolt löögi saada ja uneseisundis majapidamistöödega tegelevad inimesed võivad endale midagi rasket peale lasta, korteri üle ujutada või isegi gaasipliidil klapid lahti teha..

Põhjused, miks inimesed öösel magavad

Ainult väljastpoolt unes kõndimine näib olevat midagi salapärast ja isegi müstilist ning selle häire all kannatavatele inimestele põhjustab see eranditult ebamugavusi ja mõnikord isegi ohtu. Paljud somnambulistid, mõistes nende üle ähvardavat ohtu, püüavad unerohtudega rünnakuid ära hoida, kuid selline ravi on ebaefektiivne, sest kõik sellised ravimid muutuvad varem või hiljem sõltuvusse. Seetõttu on selle häire ravimiseks vaja kõrvaldada selle põhjus. Ja arstide sõnul on enamikul juhtudel põhjused, miks inimesed öösel magama lähevad:

  1. Aju funktsionaalsuse halvenemine ja epilepsiavalmiduse fookuse tekkimine poolkerade ajutises sagaras. Täiesti terve inimese aju "puhkab" une ajal ning need aju osad, mis vastutavad liigutuste koordineerimise, jäsemete juhtimise ja kõne eest, on sügava une faasis passiivsed. Varasemate närvihaiguste või epilepsiaga inimestel võib aju funktsionaalsus siiski olla häiritud. Selle unehäire tagajärjel toimivad aju osad, mis peavad "puhkama", aktiivselt toimima ja kontrollima inimkeha. Reeglina näitavad uneskõndijate entsefalogrammi tulemused ajupiirkondi, mis ei tööta korralikult..
  2. Raske stress. Stress, närvivapustused ja suurenenud ärevus mõjutavad negatiivselt inimese närvisüsteemi toimimist, mille tagajärjel võivad aju teatud osades esineda talitlushäired. Kuna iga inimese psüühika on individuaalne, on närvivapustuse kõik tagajärjed erinevad - keegi muutub ärrituvaks ja agressiivseks, keegi kaotab töövõime, keegi hakkab kogema mäluprobleeme ning keegi “teenib” unehäireid ja somnambulismi..
  3. Liigne intellektuaalne töökoormus: Inimesed, kes tegelevad intellektuaalse tööga ja lubavad regulaarset liigset koormust, seisavad varem või hiljem silmitsi tõsiasjaga, et nende aju ei suuda saadud infovoogudega hakkama saada. Seetõttu ei saa aju isegi une ajal puhata ja üritab töötada täie jõuga. Enamasti toimub unes kõndimine just sel põhjusel lastel ja noorukitel, kes vaevalt kooli ja klassivälise tegevusega toime tulevad..
  4. Muud unehäired ja halb üldine tervislik seisund: aeg-ajalt tekivad üksildased uneskõndihood inimestel, kes kannatavad kroonilise unepuuduse või unetuse all või kes lähevad magama peavalude ja palavikuga. Nii unepuudus kui ka füsioloogilised häired kehas mõjutavad närvisüsteemi toimimist, mille tõttu ei pruugi aju täielikult üle minna "unerežiimile" ja selle teatud osad toimivad "ärkveloleku režiimis"..

Kui kaaluda peamisi põhjuseid, miks inimesed öösel magama lähevad, võime järeldada, et enamiku neist on psühholoogilised probleemid - pidev stress, võimetus puhata ja lõõgastuda, suurenenud ärevus ja tähelepanematus omaenda tervise suhtes. Ja kõrvaldades need põhjused, saate märkimisväärselt vähendada uneskõndide arvu või täielikult somnambulismist vabaneda..

Võimalused somnambulismist vabanemiseks

Enamiku uneskõndijate jaoks piisab unehäiretest vabanemiseks ärevuse taseme vähendamisest, täieliku puhkamise õppimisest ja unerežiimist kinnipidamisest. See kehtib eriti laste ja noorukite kohta, kes kõnnivad ja räägivad öösel, kuna nende aju ei suuda stressiga toime tulla.

Sellest hoolimata ei saa välistada somnambulismi tõsisemat ja ohtlikumat põhjust, nimelt epileptilise valmisoleku fookuse tekkimist ajus. Seetõttu peavad selle sümptomi välistamiseks või epilepsia varases staadiumis tuvastamiseks inimesed, kes alustasid öösel kõndimist, läbima täieliku uuringu, sealhulgas entsefalogrammi.

Kui tõsise haiguse kahtlus ei leia kinnitust, määrab arst uneskõndijale tervikliku ravi, mis hõlmab unekvaliteeti parandavate ja närvisüsteemi rahustava toimega ravimite võtmist ning soovitusi tervisliku eluviisi järgimiseks. Samuti soovitavad arstid somnambulistidel sageli olukorda muuta, minna kuurorti või sanatooriumisse.

Juhtudel, kui on vaja viivitamatult abinõusid rakendada, kuna unes võib inimene ennast kahjustada või sattuda ohtlikku olukorda (unes kõndijad, kes lähevad unes tänavale, istuvad rooli jne), peaks somnambulist ise või tema lähedased tegema kõik vältida unes kõndimist. Unes kõndijaid on unes kõndides väga raske äratada, seepärast on parem veenduda, et inimene kas ei saaks voodist / magamistoast lahkuda või et ta ärkaks ise. Selleks seotakse somnambulist voodi külge, lukustatakse magamistuppa või pannakse nende voodi lähedale märg rätik, nii et sellele astuv inimene ärkab külmatunde tõttu. Need lihtsad abinõud aitavad vältida ohtliku olukorra tekkimist, kuid pidage meeles, et parem on mitte igal õhtul „turvaliselt mängida“, vaid proovige vabaneda somnambulismist, parandades oma üldist füüsilist ja vaimset tervist..

Kuidas unes kõndimine täiskasvanutel avaldub ja kas saate sellest ise lahti

Umbes 2,5% -l maailma elanikkonnast on uneskõndimise sümptomid. Kui unes kõndimine toimub regulaarselt, on vajalik psühhiaatri, neuroloogi, somnoloogi uurimine ja vaatlus. Meditsiinis kuulub täiskasvanute uneskõndimine parasomniate - unekäitumishäirete - rühma.

Somnambulism on patoloogia nimi, mis moodustub kahest ladinakeelsest sõnast somnus - "uni" ja ambulo - "ma liigun", sõna otseses mõttes tõlgitud - unes kõndimine. Igapäevaelus kasutatakse sageli teist mõistet - unes kõndimine. Vanasti arvati, et probleem on otseselt seotud kuu tegevusega. Tänapäeval on teaduslikult tõestatud, et kuufaasid ei mõjuta inimest niivõrd, kuivõrd provotseerivad sarnast nähtust..

Somnambulismi põhjused

Siiani pole täpselt kindlaks tehtud, mis on täiskasvanute unes kõndimise põhjused. Kõige sagedamini seostatakse sobimatut unekäitumist närvisüsteemi funktsioonide rikkumisega..

On läbi viidud palju uuringuid, mille tulemused on võimaldanud määrata mõned mustrid. Enamasti on teatud vanuserühm vastuvõtlik unes kõndimisele kui haigusele - 4–10-aastased lapsed, kuna laste närvisüsteem ei ole täielikult välja kujunenud ja on vastuvõtlikum negatiivsete välistegurite mõjule. Samuti leiti, et laste unes kõndimine on sageli seotud unerežiimi muutumisega (näiteks teisele ajavööndile liikumine).

Magamise ajal kõndimist märgatakse ka puberteedieas (10–12-aastased), kui keha on emotsionaalselt ebastabiilne. 20. eluaastaks on reproduktiivsüsteem lõplikult moodustatud ning enamik poisse ja tüdrukuid unustavad oma "öised seiklused".

Provotseerivad tegurid

Mõelge, mis põhjustab unes kõndimist kõige sagedamini:

  • Pidev unepuudus. Pidev heliunetus on kehale ülioluline. Suurenenud stressi, sagedase unepuuduse, päeval unerežiimide korraliku öörahu tõttu on närvisüsteem ülekoormusest kurnatud.
  • Aju haigused (kasvajad, nii healoomulised kui ka vähkkasvajad). Neoplasm avaldab survet konkreetsele ajupiirkonnale, häirides selle normaalset toimimist. See võib esile kutsuda unehäireid, vaheldumisi mälu aegumisega, mistõttu täiskasvanutel toimub unes kõndimine..
  • Neuroloogilised häired. Nende patoloogiate rühm on väga ulatuslik, kuid igaüks neist võib provotseerida uneskõndimist. Näiteks obsessiiv seisund, kui üks mõte kindlalt peas asetub, põhjustab selle lahenduse üle mõtlematu tsükkel psühhoosi, unehäireid.
  • Krooniline vaimuhaigus - epilepsia, Parkinsoni tõbi.
  • Erinevate elundite patoloogiad, autonoomsed häired. Aneurüsmid, südamelihase häired, suhkurtõbi, astma võivad täiskasvanutel põhjustada somnambulismi.
  • Pea mehaaniline kahjustus - traumaatiline ajukahjustus, ajukontusioonid võivad häirida aju tööd, põhjustada unehäireid.
  • Raske rasedus on mõnikord uneskõndini viiv asjaolu.
  • Ravirežiimi ja dieedi rikkumine. Uuringud on kinnitanud, et rikkalik eine vahetult enne magamaminekut mõjutab öist puhkeaega äärmiselt negatiivselt - see viib sageli õudusunenäodeni, mis võib viia selleni, et inimene kõnnib unes. Jäigad dieedid, milles puuduvad kasulikud mikroelemendid (magneesium), põhjustavad ka unehäireid.
  • Mõnede isikute psühhotüübiga seotud ülemäärane emotsionaalsus ja äärmine muljetavaldavus võib põhjustada unes kõndimist.
  • Sunnitud somnambulism. Alkohoolsete jookide, ravimite kasutamine, ravimite üleannustamine põhjustab hallutsinatsioone, mis põhjustavad uneskõndimist.

Põhjuseks võivad olla ka pikaajalised stressitingimused. Kaasaegses maailmas seisab inimene pidevalt silmitsi väiksemate murede ja kogemustega, kuid stress kui krooniline nähtus mõjutab une oluliselt. Suurenenud ärevuse tõttu võivad ilmneda õudusunenäod või unenäod, kus inimene otsib probleemile lahendust, sellest alates võib ta hakata unes kõndima, tegema teatud manipulatsioone.

Tähtis! Somnambulistliku une ajal lülitatakse inimese valulävi välja, ta ei tunne hirmu, tema liigutused on aeglased, kõne on mõnikord pärsitud, ebaühtlane, silmad on avatud, õpilased on laienenud.

Kuidas unes kõndimine avaldub

Somnambulismi sümptomatoloogia on väljendunud, seda on võimatu segi ajada teiste unehäiretega. Unekõndimise tunnused on mitmekesised, kuid uneränduriga ühes majas elavad inimesed ei saa neid lihtsalt märkamata jätta..

Unes kõndimise tüüpilised sümptomid on:

  • Uneärevus koos jäsemete värisemise, löömise, sülje neelamise, keele plaksutamisega.
  • Vestlused unenäos - somnambulismi põdev patsient ei pomise mõnikord lihtsalt midagi oma hinge all, ta võib vastasega karjuda või polemikas osaleda, samal ajal kui tema silmad on avatud, kuid pilk on "klaasjas" ja keskendub ühele punktile. See sümptomatoloogia on tüüpiline kiire iseloomuga koleerilistele inimestele..
  • Hammaste lihvimine on mõnikord ka somnambulismi ilming..
  • Uneskõndimine on unes kõndimise kõige ilmsem märk. Mõnikord võib patsient lihtsalt voodis istuda, kuid üsna sageli hakkab hullumaja mööda maja ringi uitama ja tavapäraseid igapäevaseid toiminguid tegema (veekeetja sisse lülitama, riidesse panema, külmkapi või akna lahti tegema). Kui välisuks pole kinni, võib somnambulist isegi õue minna..

Hommikul unes kõndija ei mäleta unes kõndimise sobivust, hoolimata sellest, milliseid argumente ja fakte talle esitati. Patoloogia avaldub ja kulgeb erineval viisil. Rünnak võib juhtuda ainult üks kord või olla äärmiselt haruldane seisund konkreetsete asjaolude taustal (tugev stress, ravimite võtmine), samas kui teistes on unes kõndimine sageli esinev nähtus, mis toimub ühe öö jooksul kuni mitu korda.

Kui toimub rünnak

Somnambulismi rünnakud tekivad alati sügava une faasis - kaks tundi pärast inimese täielikku uinumist. Selles etapis kulgeb uni ilma unistusteta või on nad hämarad. Uuringute läbiviimisel näitasid elektroentsefalogrammid, et lühikese rünnaku korral on patsient pidevalt sügava une faasis, lahkumata sellest. Pikaajalise episoodiga oli perioode, mil patsient oli ärkvel või kui ta sattus unisusseisundisse.

Krampide kestus ja sümptomid on erinevad. Kõige lojaalsemas vormis võtab inimene lihtsalt istumisasendi, hakkab midagi arusaamatut pomisema, siis läheb magama ja jälle sügavalt magama. Pikaajaliste krampide korral juhtub unes kõndimine sageli, unes kõndija teeb kõik liigutused avatud silmade, klaasitud ilme, näoga, mis ei väljenda midagi.

Rünnaku ajal somnambulisti äratamine on rangelt keelatud. Ootamatult väljaspool voodit ärganud inimene võib väga hirmuda, hüsteeritseda või saada trauma. See võib olla ohtlik ka teistele - eksisteerib mõiste "agressiivne unes kõndimine", mis väljendub unes kõndija viha rünnakus nende vastu, kes on tema vastu ebaloomuliku riigist väljumise hetkel..

Kuidas rünnak kulgeb

Olles somnambulismis, on patsient oma tuttavas keskkonnas ideaalselt orienteeritud. Pealegi näeb ta kõiki enda ümber olevaid objekte, möödub takistustest, ilma et neile otsa põrutaks. Uneskõndija kuuleb kõike ja oskab isegi üsna lihtsalt vastata lihtsale küsimusele.

Ilmselt tajub aju rünnaku ajal osaliselt sissetulevaid väliseid signaale, eraldab mälust teavet ümbritsevate objektide kohta, manipuleerimisi, mida nendega tuleb teha - valguse sisselülitamiseks vajutage lülitit, akna avamiseks tõmmake käepidet, vajutage hooba tualetti loputama.

Mõnikord lõpeb rünnak sama ootamatult kui algas. Pärast somnambulismi episoodi läheb patsient kohe magama, see ei juhtu alati tavapärases kohas (vannitoas, koridoris) ja hommikul ei suuda unes käija aru saada, kuidas ta sinna jõudis. Inimene võib oma unes kõndimist ebamääraselt meenutada, kuid sagedamini ei mäleta ta midagi. Kahetsust ja piinu ei esine, kuna patsient ei andnud oma tegevusest aru.

Somnambulistlikus unenäos on inimene võimeline toime panema üsna tõsiseid moraalirikkumisi. Kõige silmatorkavam näide on juhtum, kui tütarlaps unes kõndimise rünnaku ajal tulistas isa kätte tulnud revolverist. Juhtum leidis aset USA-s 1961. aastal, seda peetakse ainulaadseks ja see on lisatud parasomnia teatmeteostesse.

Miks inimesed magama lähevad? Uneskõndimine - ilming, põhjused, kirjeldus ja video

Iidsetel aegadel uskusid paljud rahvad, et magava inimese mis tahes toimingute tegemise põhjus peitub selles, et Kuul on inimese suhtes eriline müstiline nähtus. Sellepärast on seda seisundit pikka aega kutsutud ja nimetatakse unes kõndimiseks. Nüüd on teadus sellele nähtusele teise nime andnud - somnambulism..

Kui somnambulism väljendub kerges vormis, siis inimene kõnnib unerežiimil ilma oma voodist lahkumata. Ta saab istuda, käsi ja jalgu liigutada ning viipata. Veelgi enam, ärge üllatage ega muretsege, kui kuulete temalt ebaühtlaseid fraase..

Kuidas unes kõndimine avaldub?

Enamik unes käijaid on aga aktiivsemad. Nad liiguvad korteris ringi, liigutavad esemeid, täidavad erinevaid ülesandeid ja oskavad isegi põhiküsimustele vastata. Reeglina ei lahku uneskõndijad toast ega korterist, kuid on teada lugusid juhtumitest, kus nad läksid kodust mitme miili kaugusele. Unekõndide rünnak kestab tavaliselt mitte rohkem kui 40 minutit ja lõpeb siis, kui inimene voodisse naaseb.

Somnambulismi all kannatava inimese nägu ei väljenda üldse mingeid emotsioone, samal ajal kui ta silmad on avatud. Kõik toimingud, mida inimene somnambulismi rünnakus sooritab, on täiesti teadvusetud ja ärkamisel ei mäleta inimene oma rünnakust midagi.

Unes kõndimise põhjus

Selle nähtuse uurimisest huvitatud teadlased on tuvastanud põhjuse: see on kalduvus aeglase laine une sügavas faasis inimese aju piirkondades ergastuskollete tekkele. Reeglina kannatavad selle all muljetavaldavad inimesed..

Somnambulism mõjutab umbes 15% planeedi lastest ja 2% täiskasvanud elanikkonnast. Lapsed on uneskõndimise ilmingutele altimad sel lihtsal põhjusel, et nende keha areneb aktiivselt ja seetõttu toimub aju ümberkorraldamine. Suur mõju on ka asjaolul, et nad neelavad iga päev tohutul hulgal teavet. Lapsel võib unes kõndimise põhjuseks olla psühho-emotsionaalne taust: väsimus, stress, unetus. Temperatuuri tõus võib käivitada ka uneskõndimise rünnaku..

Samad põhjused provotseerivad täiskasvanul somnambulismi avaldumist. Kuid kõige levinum põhjus on neuropsühhiaatrilised häired ja keha mürgistus. Unepeksmise rünnak võib olla ka üks epilepsia sümptomitest..

Kui olete unes kõndimise probleemiga üks kord silmitsi seisnud, piisab sellest, kui pakkuda inimesele ohutust ja magada. Kui haigus ei ole juhuslik, vaid kordub regulaarselt, peate võtma ühendust spetsialistiga.

Miks inimesed uneskõndivad - huvitav video

Kui leiate vea, valige palun tekst ja vajutage klahvikombinatsiooni Ctrl + Enter.

Miks saavad inimestest uneskõndijad? järjehoidjate juurde

On legend, mis ütleb, et kui uneskõndija üles äratada, siis võib tekkida tõsine šokk ja isegi südameatakk. Tegelikkuses pole iseenesest sellisest unest ärkamine sugugi ohtlik, kuid kui näete äkki kedagi unes kõndimas, siis ärge parem äratage teda, nii et saate enda ja tema jaoks paremini hakkama..

Kui uneskõndija ärkamine ei kanna midagi tema ja teiste tervisele ohtlikku, on siiski kindel võimalus, et üllatusfaktori tõttu võib inimene vigastada ennast või äratanud teda..

Tavaliselt hakkab unes käija käima siis, kui toimub aeglase une kolmas etapp, mida nimetatakse aeglase lainega uneks. Uni sellel perioodil on väga sügav, selles etapis ärkamine on kõige raskem, kuigi võimalik. Kuid kui äratate selle une ajal kõndiva unes kõndija, võib tal olla kognitiivne häire, mis kestab kuni pool tundi. Teadlased nimetavad seda uneolekut ka inertsiks..

Unes kõndimine

Unespetsialistid ütlevad, et kui uneskõndija ärkab järsku sügava une staadiumis, on ta väga hirmul ega suuda mõnda aega aru saada, kus ta on, või on ta väga erutunud olekus. Ta suudab sind kergesti suruda, mitte ära tunda, lüüa.

Kuid isegi kui unes kõndija ei reageeri agressiivselt, võib ta siiski endale või lähedasele inimesele kergesti kahju teha. Näiteks unes kõndijad sõidavad tihti autoga või kõnnivad kööki midagi süüa tegema. Kõigi järgnevate tagajärgedega.

Eksperdid soovitavad uneskõndijat mitte äratada, vaid aidata teda aeglaselt ja õrnalt oma voodisse tagasi..

Unes kõndimise põhjused

Miks saavad inimestest uneskõndijad?

Teadlased selgitavad somnambulismi sellega, et ajus on nn unekeskus, mis kontrollib otseselt keha und ja ärkvelolekut, blokeerib une ajal spetsiifilisi närve ja teatud ajuosa. Tavaliselt on unekeskus kehaga tihedalt seotud, kuid mõnikord juhtub, et aju une ajal otsustab keha ärkvel olla.

Aga mis puudutab konkreetset juhtumit, siis teadus teeb abitu žesti. Meie keha töötab tsüklites, mida nimetatakse ööpäevarütmideks, mis on tsüklilised kõikumised erinevate bioloogiliste protsesside aktiivsuses, mis on seotud päeva ja öö muutustega. Eksperdid ütlevad, et nende tsüklite teatud variatsioonid on seotud uneskõndimise arenguga..

Ülemaailmsest võrgustikust leiate palju juhtumeid, kus uneskõndimise all kannatavad inimesed sooritasid väga raskeid tegusid ja toiminguid. Näiteks sattusid nad autorooli, sõitsid lennukitega, astusid partneriga lähedusse, isegi röövisid ja tapsid inimesi.

Kuid tegelikult pole kõik sellised lood midagi muud kui väljamõeldis, sest tegelikkuses saab hullumees küll autosse istuda, seda käima panna, kuid absoluutselt kõigi reflekside pärssimise tõttu ei saa ta sõita isegi paar meetrit..

On veel üks müüt, et uneskõndijad on kasside kombel väga paindlikud. Nagu nad saaksid köiel kõndida ja, olles kõrgelt alla kukkunud, saaksid nad isegi kriimustamata jalgadele maanduda. Muidugi väga ilus müüt, mis tuleb ka ümber lükata. Ligikaudu veerand unekõndijatest tekitavad oma öösel jalutuskäikudel erineval määral kahju. Sageli ajab uneskõndija akna uksega sassi ja kukub aknast välja.

Aga mida uskuda? Mida me sellest haigusest - häirest teame? Õigem on uneskõndimist nimetada uniseks somnambulismiks, mis pärineb ladina ambulost - ma kõnnin ja somnus. Sõna "hull" tuleb ladina keelest lunaticus - hullumeelne.

Uneskõndimine täiskasvanutel

Sellest hoolimata seostatakse somnambulismi üsna sageli Kuu mõjuga inimesele, kuid selle kohta pole teaduslikult tõestatud tõendeid. Eksperdid usuvad, et me teadmata oleme Kuust väga sõltuvad, eriti täiskuu ja perigee hetkedel (see on Kuu maksimaalse läheduse punkt Maale).

Tegelikult pole unes kõndimine haruldane vaimuhaigus, nagu paljud inimesed kipuvad uskuma. Uneskõndimine on üks närvihäirete tüüpidest, millele teismelised ja väikelapsed on enamasti vastuvõtlikud. Täiskasvanud elanikkonna seas on uneskõndijaid üsna harva - üks 1000-st. Ligikaudu 2 protsenti Maa täiskasvanud elanikkonnast kõnnib aeg-ajalt unes..

Varem uskusid eksperdid, et uneskõndimise all kannatav inimene unistas ja käitus vastavalt unenägudele, kuid läbi viidud uuringud ei suutnud seda oletust tõestada. Uneskõndimise ajal on inimene muutumatu teadvuse seisundis, mis näeb välja nagu hüpnootiline.

See seisund avaldub teatud sensoorsete organite erutuvuse suurenemises, naha tundlikkuse puudumisel või vähenemises, samuti inimese vastuvõtlikkuses vihjetele. Pange tähele, et umbes 40 protsenti uneskõndijatest tekitab erineva raskusastmega vigastusi..

Reeglina toimub uneskõnd umbes 2-3 korda kuus. Inimene hakkab kõndima umbes tund pärast uinumist, just aeglase une staadiumit, mida nimetatakse ka deltauneks..

Unes kõndimise all kannatavate inimeste pilk ei väljenda midagi, see tardus, silmad on lahti ja õpilased on kitsendatud. Pärast korteris veidi ringi jalutamist saab uneskõndija lemmiklooma toita, vett juua, tualetis käia, majapidamisega "vestelda" ning seejärel tagasi oma voodisse minna ja hommikuni magada. Hommikul ei mäleta ta muidugi absoluutselt midagi, ta võib isegi öelda, et mängite teda meelega, et ta ei teinud üldse selliseid ekstsentrilisusi.

Unes kõndimine lastel

Reeglina ilmneb see haigus lastel pärast seda, kui nad on pikka aega olnud pinge- ja ärevusseisundis. Lisame, et see probleem tuleb peamiselt muljetavaldavatele lastele, kelle ajus on kalduvus erutuskollete ilmnemisele..

Kui laps hakkab millegi pärast muretsema, ilmnevad neil hetkedel unes kõndimise tunnused, samas kui laps on vaimselt täiesti terve. Kõik on tingitud sellest, et beebil on üsna raske seedida suurt muljete ja teabe voogu, sest aju ei puhka isegi öösiti, vaid töötab edasi.

Veelgi enam, unes kõndivatel inimestel ei muutu unefaasid sujuvalt, nagu tavalisel inimesel, vaid pigem kiiresti ja järsult. Lihtsalt faaside järsu muutuse korral kannab meie aju suuri koormusi. Kui kõik on normaalne, näeb laps unenäos pilte, mis on täidetud erinevate toimingutega, samas kui aju liikumiskeskus on blokeeritud.

Unes kõndimise all kannatavatele inimestele on see blokeerimine täielikult keelatud. Närviimpulsid hakkavad voolama lihastesse ja laps tõuseb, kõnnib, istub jne. Vanemaks saades kohaneb närvisüsteem ümbritseva maailmaga ja uneskõndihood järk-järgult kaovad. Eksperdid ütlevad, et umbes 13. eluaastaks on lapsed sellest nuhtlusest täielikult vabastatud..

Täiskasvanute puhul on asjad mõnevõrra erinevad, sest siin võib unes kõndimine olla juba raskete haiguste, näiteks epilepsia, arengu ennustaja. Öösel rännates külastage kindlasti spetsialisti, läbige uuring, sealhulgas aju entsefalogramm. Peate veenduma, et temporaalsagaras pole epilepsiavalmidust või ei esine seda.

Kuid sündmuste arendamiseks on ka teisi võimalusi. Aeg-ajalt unekõndimise võib põhjustada kõrge palavik, krooniline unepuudus või tugev stress..

Uneskõndimisel on ebatavaline variatsioon, mida nimetatakse seksomniaks. See on psüühikahäire, mille tõttu inimene hakkab unes näitama seksuaalset tegevust kuni intiimsuseni jõudmiseni.

Keskajal üritati avalikkuse eest varjata unes kõndimist, sest uneskõndija sugulased ja lähedased kartsid väga inkvisitsiooni tagakiusamist. Seal oli isegi õpetus "Nõidade vasar", mis ütles, et unes kõndijad on kurjade vaimude valduses olevad inimesed ja nad tuleb hukata tule või uppumisega..

Täna ütlevad eksperdid, et see on pärilik haigus, mis tekib teatud geenide spetsiifiliste häirete tagajärjel. Nad ei ole veel suutnud leida geeni, mis vastutab unes kõndimise eest inimestel, kuid ekspertidel on siiski mõned eeldused. Nad ütlevad, et süüdlane võib olla adenosiin-deaminaasi geen, mis määrab aeglase une faasi (selles esinevad unes kõndimise rünnakud).

Pange tähele, et somnambulismi all kannatavate laste vanemad peaksid meeles pidama, et seda pole vaja karta, nagu pole ka vaja last äratada. Kui ta ärkab järsult, võib ta olla šokeeritud ja väga hirmunud. Viige see hoolikalt oma võrevoodi juurde. Kui rünnakuid korratakse liiga sageli, siis öösel vajab laps silma ja silma.

Öösel kõndimine võib lapsele haiget teha. Unekõndimine iseenesest ei ole ohtlik, kuid somnambulismi all kannataval lapsel ei tohiks olla juurdepääsu klaasakendele ja ustele, treppidele ning kõik lõikavad ja torkivad esemed tuleks veelgi eemaldada..

Unehäired

Räägime mõnest huvitavamast unehäirest.

Paljud inimesed tänapäeva maailmas kannatavad unehäirete all. See takistab neil hommikul värsket ja õitsvat välimust. See takistab õnnelikku elu. Teaduslikust vaatepunktist nimetatakse unehäireid unetuseks. Unetusi on suur hulk, kuid me räägime kõige huvitavamast.

Uinumise häired

Selliseid rikkumisi nimetatakse ka ennetavateks. Neid põhjustavad sageli hirmud või mured päeva sündmuste pärast. Mõnikord ei saa inimene lihtsalt magama jääda, sest sajandat korda kerib ta möödunud päeva peas, eriti kui sel päeval tehti oluline otsus või ta osales olulisel koosolekul.

Paljud on sellise olukorraga kokku puutunud - pärast ebameeldivat vestlust ei saa me öö läbi normaalselt magada, mõeldes pidevalt sellele, milliseid sõnu poleks tohtinud öelda, mida tuli öelda jne. Selliste mõtiskluste jaoks ei märka me, kuidas südaöö mööda lendab, ja peagi peame töö nimel üles tõusma.

Seda põhjustab sageli ka krooniliste haiguste põhjustatud ebamugavustunne või valu. Enamasti on see magamata jäämise põhjus iseloomulik vanematele inimestele, kellel on juba pika elu jooksul haigused kuhjunud..

Intrasomnilised unehäired

Need on unehäired, mis tekivad une enda ajal. Inimene magab kiiresti, kuid ärkab keset ööd ja mitu tundi ei saa ta enam magama minna. Mõnikord võib seda juhtuda mitu korda öö jooksul..

Selliste häirete põhjusteks on sageli halvad unenäod, õudusunenäod, häired veresoonte töös, hingamissüsteemis (tugev norskamine, astmahoog ja õhupuudus), südametöö (valu, südame astma). Muu hulgas võib põhjus olla liiga kõrge tundlikkus väliste stiimulite suhtes, näiteks helide, muusika, müra suhtes, mille allikas võib olla mõnes teises toas või naabrite korteris.

Post-somaalsed unehäired

Inimene suudab suurepäraselt kiiresti magada, ta magab mitu tundi, kuid ärkab väga vara, umbes 4–5 ja ei saa enam magada. Ent samas pole lihtsalt tunnet, et ta puhkas või magas. Ta tunneb end ülekoormatuna, väsinuna, halva tujuga ning puudub ka füüsilise jõu tunne..

Unehäirete ilmnemisel on palju põhjuseid, kuid kõige levinum on füüsiline või vaimne väsimus. Sageli kannatab inimene päevasel ajal stressi autojuhtimise, tööl tekkivate olukordade, isikliku elu probleemide tõttu, mis iseenesest põhjustavad unetuid öid ja halvendavad olukorda veelgi..

Ärge unustage, et unetuse põhjuseks võivad olla ka teatud siseorganite või närvisüsteemi haigused. Kui olete silmitsi pikaajalise unehäire probleemiga, minge kindlasti neuroloogi, psühhoterapeudi ja terapeudi konsultatsioonile, kes aitab teil leida unetuse põhjused ja määrab vajaliku ravi.