Tere! Oleme pikka aega palunud lahti võtta nootroopikumid, mille pole loonud inimesed mingis laboris, vaid loodus meie ümber. Looduslikud nootroopikumid, looduslikud ained, mis aitavad meil pea veelgi paremaks muuta. Kujutage vaid ette, kui palju erinevaid taimi meie ümber on? Üks neist on Ginkgo, selle lehtedest saadakse midagi, mis mõjutab aju.
Hõlmikpuud võivad elada rohkem kui üks! aastatuhandel on neid Hiinas pikka aega kasvatatud, nad on istutatud Aasia religioossetes kohtades (kloostrid ja templid). Samuti on teada, et Ginkgo on ülimalt visa puu, nad peavad kindlalt vastu elementide löökidele ja inimeste reostusele. See põhjus + puude ilu võimaldab teil neid istutada erinevate linnade tänavatele.
1945. aastal, kui USA heitis Jaapanile tuumapomme, registreeriti huvitav juhtum. Umbes 1,5 km kaugusel Hiroshima tuumapommi plahvatuse kohast hävitati kõik elusolendid, kuid ellu jäid 6 ginkgo puud. Nad olid söestunud ja siiski mõne aja pärast õitsesid uuesti. Phoenixi puu, paljud ravimifirmad on sellele tähelepanu pööranud. Ja tänapäeval on ginkgo puul põhinevad toidulisandid ühed kõige levinumad ja populaarsemad Euroopas. Kuid puud ise ei huvita meid, me ei pea minema koort närima.) Kõik kasulikud omadused on hõlmikpuu lehtedel..
Kõigis Ginkgo põhinevates ravimites on toimeained: flavoonglükosiidid ja terpenoidid.
1. Flavoonglükosiidid. Ärge laske mööda loogilisest aheldamisest:
A. Glükosiidid on taimedes tavaliselt esinevad ühendid. Glükosiidid on antibiootikumid, mõned vitamiinid, koensüümid (näiteks Q10).
B. Flavoonglükosiidid - glükosiidid, millel on enamasti P-vitamiini aktiivsus.
Lisateave P-vitamiini kohta:
- antioksüdant (puhastab vabu radikaale, kaitseb vähi eest),
- tugevdab veresooni, parandab vereringet.
- veresoonte elastsuse suurendamine
Veel üks huvitav teave bilobaliidide kohta, need on GABA negatiivne allosteeriline modulaator. St bilobaliidid "pärsivad" peamise "inhibeeriva" neurotransmitteri tööd, kuid ärge segage seda stimulatsiooniga.
Nagu nähtub lõigetest 1 ja 2, on Ginkgo Biloba peamine põhimõte mõju veresoontele ja veresoontele ning selle tulemusel aju hea vereringe ja aju peamise kütusena glükoosi edastamine..
Kui flavoonglükosiidid ja terpenoidid töötavad koos, on sünergiline toime. Selle tulemus on monoamiini oksüdaasi (MAO) pärssimine. See on üsna keeruline teema, millel on eraldi süžee..
Lühidalt öeldes on MAO inhibiitorid paljud antidepressandid. On neuroneid, nende vahel on sünoptiline lõhe, see on koht, kus neurotransmitterid lendavad. Üks neuron tootis neurotransmittereid ja saatis need sünoptilisse lõhesse ning sealt neeldub 2. neuron ja osa naaseb tagasi 1. juurde. MAO inhibiitorid takistavad neurotransmitterite tagasitulekut!
MAO inhibiitoreid ei tohiks võtta koos ainetega, mis tõsiselt tõstavad teatud neurotransmitterite taset. Vastasel juhul võite saada seisundi, mis sarnaneb ravimite üleannustamisega (krambid, oksendamine, deliirium).
Tuleb kohe öelda, et sellel toidulisandil on palju vastunäidustusi, me ei loetle kõike, peamised neist on seedetrakti haigused ja südameprobleemid, ülejäänu leiate võrgustikust.
Kõrvaltoimete osas on siin nootroopikumide puhul üsna tavalised) Lööve, allergiad, siin ei kuule te midagi uut. Siiski on üsna ohtlik toime, mis ei ole otseselt kõrvaltoime - see on vere hüübimine..
Ginkgo Biloba võtmisel olge valmis selleks, et teie veri muutub „lahjemaks“. Põhimõtteliselt pole sellest mingit erilist kahju. Aga kui lõikate sõrme, siis ujutate kõik ümbritseva verega üle. Pidage meeles, et kui te end vereni kraapite, läheb veri kõigepealt kiiresti, seejärel aeglasemalt, seejärel kuivab tumepunastesse tükkidesse. Ginkgoga on see aeglasem. See tähendab, et kui teie elustiil on vähemalt osaliselt seotud verejooksuga, mõelge selle kasutamisele hoolikalt läbi.
Kursus on pikk - 3 kuud. Kursuse ajastusega on palju vastuolusid, kuskil on see märgitud "vähemalt 3 kuud", kuskil 8 nädalat. Annus on 120-160 mg päevas. Jagage 3-4 annuseks. Teine kuur on võimalik 1,5-2 kuu jooksul.
Hea vereringe, nagu oleksite just looduses käinud. Puhas särav pea, hea tähelepanu kontsentratsioon. Aktiivsus, liikuvus. Kaob jalgade / käte aneemia, mis tekib hommikul, kui heidate käe või jala pikali.
Tundub, et teie kehas on rohkem verd, mis aitab järsult voodist või diivanilt tõustes, vähem silmades tumeneda ja peapööritada.
Spordis võib see toidulisand olla pumpamiseks, läbi parema vereringe pestakse piimhape paremini välja.
Juba on öeldud, et Ginkgo Biloba toimib MAO inhibiitorina, seetõttu pole olulisi stimulante / rahusteid. Ginkgo suurendab osaliselt nende toimet. Ärge laske end illusioonis, et "tuleb veelgi jahedam", selle mõjud võivad olla ettearvamatud.
Otsige neutraalseid nootroopseid aineid nagu glütsiin või noopept.
1. Ginkgo Biloba on nootroopsete omadustega taimne toidulisand.
2. Mõjud: kergus, efektiivsus, hea verevarustus.
3. Vaadake vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid. Võtke Ginkgot 3 kuud, 120-160 mg päevas.
4. Vastuvõtt ilma tugevate stimulantide / rahustiteta võite lisada neuropeptiidseid nootroopseid aineid.
5. Pöörake tähelepanu kuivale ginkgo lehele, neid saab keeta koos teega. Kellegi jaoks on see mugavam.
Edu!
Hõlmikpuu on kuulnud peaaegu kõik. Agressiivne reklaam massimeedias lõi selle taime ümber peaaegu "Kremli pillidest" oreooli. Mida nutikad turundajad pole välja mõelnud: ja et see taim on aju imerohi (valetas), et ta ise parandab mälu (pooleldi valetas), et sellel pole kõrvaltoimeid (siin valetasid nad juba hoolimatult). Mingil hetkel muutusid reklaamid nii pealetükkivaks, et hakkasid andma vastupidist efekti. Õiglase skepsise käes haarasid inimesed mõningaid "uuringuid", mis "lükkasid müüti hõlmikpuu kohta", ja väitsid, et see on kasutu taim (kuid nagu tavaliselt valetasid ka nemad).
Mis siis on ginkgo biloba? Hajutame süütu puu ümber loodud muinasjutud laiali ja lepime sellega silmitsi.
Ja me näeme, et need on väga ilusad silmad.
Hõlmikpuu (Ginkgo biloba) on kuni 40 m kõrgune ja kuni 4 m läbimõõduga reliktpuu, tõeline "elav fossiil", mis on tulnud meie juurde otse mesosooja ajastust, mis lõppes 66 miljonit aastat tagasi. See on tänapäevaste okaspuude eelajalooline vend ja mõnede botaanikute sõnul ka ammu kustunud fossiilsete sõnajalgade otsene järeltulija. Hõlmikpuu kasvab looduslikult Ida-Hiinas.
Seda taime on Hiina meditsiinis kasutatud juba üle kolme tuhande aasta ja alates 1960. aastatest on sellest valmistatud preparaadid leidnud rakendust Lääne meditsiinis - mitmesuguste vereringehäiretega seotud haiguste ravis..
Preparaatide valmistamiseks kasutatakse hõlmikpuu lehti, millest valmistatakse ekstrakti, mis sisaldab toimeaineid - bioflavonoide (müretiin ja kvertsetiin) ja terpenoide (hõlmikpeptiidid, biobaliidid)..
1. Verevoolu parandamine. Hõlmikpuu peamine raviv omadus on suurendada verevoolu piirkondades, kus seda pole, sealhulgas aju, alajäsemed, kõik arterid, veenid ja isegi kõige väiksemad kapillaarid.
See on võime vereringet märkimisväärselt parandada, eriti kapillaare, mis muudab ginkgo peaaegu hädavajalikuks:
Ginkgo suurendab märkimisväärselt selliste kursuste efektiivsust, mis pole üllatav, kuna see parandab oluliselt aju, silmade, jäsemete ja muude organite verevarustust..
2. Antioksüdantne aktiivsus. Selle taime leheekstrakt sisaldab vähemalt kahte antioksüdanti - bioflavonoidid müritsetiin ja kvertsitiin. Nad pärsivad lipiidide oksüdeerumist ja nende muundumist lipiidperoksiidideks, kaitstes seeläbi rakumembraane degeneratiivsete protsesside eest. Selle kahtlemata kasuliku efekti tugevdamiseks on soovitatav võtta ginkgo biloba koos letsitiini või selle komponendi - fosfatidüülseriiniga..
Hõlmikpuu biloba bioflavonoidid akumuleeruvad närvisüsteemis, eriti sünapsides, ja neil on isegi pärast ravimi pikka kasutamist antioksüdantne toime.
3. Mõju vaskulaarsüsteemile. Arvatakse, et ginkgo biloba ekstrakt tugevdab veresoonte seinu ja hoiab ära kapillaaride hapruse. See suurendab väikeste veresoonte toonust ja vastupanuvõimet, omab veresooni laiendavat toimet ja vähendab kapillaaride läbilaskvust. Sellel on kasulik mõju mitte ainult veenidele, vaid ka lümfisüsteemile, kõrvaldades neis ummikud.
4. Trombotsüütide agregatsiooni pärssimine. Hõlmikpuu ekstraktis olevad glükosiidid vähendavad trombotsüütide kalduvust üksteise külge kleepuda, vähendades seeläbi verehüübeid. See kaitseb artereid ja veene verehüüvete eest. Siiski on oluline kinni pidada "kuldsest keskteest" liigse "vere vedeldamise" protsesside ja selle hüübimise vahel. On oluline mõista, et selle taime suurte annuste ületarbimine on täis verevalumeid..
Märkus. Kognitiivsete funktsioonide (mälu, tähelepanu jne) otsene paranemine, mida seostatakse laialdaselt ginkgo bilobaga ja mida seletatakse selle toimega neurotransmitteritele, ei pruugi olla tõsi. Selline paranemine, kui seda täheldatakse, on kaudne ja on seotud aju verevarustuse üldise paranemisega ning seetõttu ka hapniku ja oluliste toitainete tarnimise optimeerimisega..
Neid on palju. Siin on vaid mõned neist:
Hõlmikpuu leheekstraktil on mitmeid vastunäidustusi. Peamised neist on:
On oluline teada, et ginkgo biloba vähendab suurepäraselt vere hüübimist. Seetõttu ei saa seda kategooriliselt võtta koos ravimitega, mis soodustavad "vere hõrenemist", sealhulgas aspiriini ja muid aspiriini sisaldavaid ravimeid. Vastasel juhul suureneb verejooksu oht, sealhulgas siseorganitesse. Samuti ei tohiks te hõlmikpuud võtta inimestele, kellel on kalduvus veritsusele..
Ginkgo on efektiivne ainult siis, kui seda võetakse kuurina, ja näitab selle mõju mitte varem kui pärast 2–4-nädalast igapäevast kasutamist.
Kursuse kestus. 1 kuni 3 kuud. Pärast sisseastumise kestusega võrdset pausi saab kursust korrata.
Annustamine. Enamiku profülaktiliste kuuride jaoks piisab annusest 60-120 mg päevas (sagedamini 120 kui 60) üks või kaks korda päevas. Kui te pole kunagi ginkgo preparaate kasutanud, on üldine soovitus alustada 60 mg-ga päevas. See soovitus pole siiski range. Erijuhtudel võite kasutada kuni 240 mg päevas, kuid seda tuleks teha väga ettevaatlikult, pidades silmas hõlmikpuu omadust verd tugevalt "vedeldada" ja verejooksu ohtu, sealhulgas sisemist.
Ginkgo bilobat võib võtta üksi või kombinatsioonis paljude teiste ravimitega. Ühine vastuvõtt koos:
Veelkord: te ei saa ginkgo't võtta koos ravimitega, mis aitavad kaasa vere hõrenemisele, sealhulgas aspiriin ja seda sisaldavad ravimid!
Praegu on maailmaturul uskumatu hulk hõlmikpuu preparaate. Kuid tõhusad on ainult need, mis sisaldavad Ginkgo biloba lehtede standardiseeritud ekstrakti. Pealegi peab selline ekstrakt sisaldama vähemalt 24% flavoonglükosiide ja vähemalt 6% terpeenlaktoone. See peab olema etiketil selgelt märgitud. Lisaks on hõlmikpuuekstrakti tootmise tooraine kallis, mistõttu on turul palju võltsinguid, mida saab eristada ainult laboris. Allpool on toodud kaks ravimit, mida sõltumatu labor ConsumerLab on edukalt testinud, ja veel kaks ravimit, mis testimises ei osalenud, kuid on usaldusväärsed..
Avaleht »Tervis» Elav fossiil. Ginkgo biloba 14 kasu tervisele.
Ginkgoekstraktil arvatakse olevat fenomenaalsed antioksüdandid. Aga kas on? Siin on 14 Ginkgo Biloba peamist eelist, millest peaksite teadma.
Hõlmikpuu on taimeekstrakt, mis on Hiinas tuntud iidsetest aegadest. Mis on hõlmikpuu tervisele kasulik? See ekstrakt on hinnatud põletikuvastaste, antioksüdantsete, trombotsüütide ja vereringet stimuleerivate omaduste poolest.
See on võimeline parandama kognitiivseid funktsioone ja mälu, tõstma meeleolu, andma energiat ja tõhusalt neutraliseerima paljude krooniliste haiguste sümptomeid..
See on looduslik ekstrakt, mis saadakse hõlmikpuu puust. Seda nimetatakse ka elavaks fossiiliks. Kõik tänu sellele, et see on ainus säilinud liik. Kõik muud perekonnast pärit taimed on meie juurde jõudnud ainult fossiilide kujul..
Ginkgo puuekstrakt on tuntud oma aju jaoks uskumatute eeliste poolest. Tegelikult on see nii tõhus, et mõnes riigis on see saadaval ainult retsepti alusel. Ajalooliselt on ginkgo bilobat kasutatud loodusliku ravimina ADHD (tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire), dementsuse ja paljude muude seisundite korral.
Hõlmikpuu ja selle ginkgo biloba ekstrakti uurimine käib Prantsusmaal, Saksamaal ja Hiinas. Hiina traditsioonilises meditsiinis kasutatakse nii selle puu kuivatatud lehti kui ka selle seemneid. Kuid praegused kliinilised uuringud keskenduvad ginkgo biloba ekstraktile, mis saadakse ginkgo puu kuivatatud rohelistest lehtedest..
Viimasel ajal on hõlmikpuuekstrakt üha enam populaarsust kogunud. Ja seda põhjusega. Paljude kliiniliste uuringute kohaselt on ginkgo bilobal mitmeid võimsaid kasulikke omadusi ja see on meie kehale ohutu. Fakt on see, et see ekstrakt kaitseb mitokondreid kahjustuste eest ja võitleb oksüdatiivse stressi vastu. Ja see vähendab omakorda vabade radikaalide hulka organismis..
Hõlmikpuu sisaldab 2 põhikomponenti: flavonoidid ja terpenoidid, millel on tugevad antioksüdandid. Arvatakse, et need võivad aeglustada vanusega seotud haiguste arengut, ennetada kudede, rakkude ja meie DNA kahjustamist..
Nagu me eespool leidsime, on hõlmikpuuekstrakt meie ajule uskumatult kasulik, kuid selle eelised sellega ei lõpe. Siin on ginkgo biloba peamised eelised:
Vaatame nüüd ginkgo biloba kasulikke omadusi üksikasjalikumalt..
Mitmed uuringud näitavad, et hõlmikpuu ekstrakt kaitseb meie aju kognitiivsete häirete eest ja toetab aju tööd. See kehtib kõige enam inimeste kohta, kellel on ajuinfarktist põhjustatud Alzheimeri tõbi, dementsus või veresoonte haigus (verevoolu kaotus aju veresoontes).
Seda ekstrakti peetakse praegu kognitiivsete häirete ja Alzheimeri tõve raviks kõige enam uuritud ja aktsepteeritud ravimtaimeks..
Hõlmikpuu võib olla kasulik ka aju puudulikkuse raviks. Seda seisundit iseloomustavad krooniliselt madal kontsentratsioon, segasus, langenud füüsiline jõud, väsimus, peavalud ja sagedased meeleolumuutused..
Mõned teadlased väidavad, et paljud ginkgo biloba aju eelised tulenevad selle põletikuvastasest toimest. See suurendab antioksüdatiivset aktiivsust, parandab vereringet ja vähendab oksüdatiivset stressi.
Teised usuvad, et kuna hõlmikpuu ekstrakt võib parandada ajurakkude glükoosi (lagundatud suhkru) omastamist, võib see võimendada närvisignaale mälu, meeleolu, kontsentratsiooni, südame löögisageduse reguleerimise ja silmade tervise jaoks..
Teises uuringus testisid teadlased nelja nädala jooksul hõlmikpuu mõju tervete inimeste vaimsele võimekusele. Sellel inimrühmal oli silmatorkavaid erinevusi enda teatatud vaimses seisundis ja elukvaliteedis võrreldes platseebogrupiga, kes ei võtnud hõlmikpuu ekstrakti..
Ginkgo biloba rühm näitas suuremat füüsilist aktiivsust ja stabiilset emotsionaalset tervist kui platseebo rühm. Samal ajal ei märganud uuringu käigus ekstrakti võtnud rühm kõrvaltoimeid..
Kuid mõned ginkgo uuringud on näidanud vastuolulisi tulemusi. Näiteks selles ginkgo ekstrakti uuringus ei leitud tervetel inimestel kognitiivse funktsiooni paranemist. Kuid see ei ole põhjus hõlmikpuu kõigi kasulike omaduste mahakandmiseks..
Kuigi ginkgo biloba ei ole täielik ravi, võib see tegelikult kasulik olla..
Uuringud, milles uuriti hõlmikpuu ekstrakti mõju Alzheimeri tõve sümptomite vähendamisele, on andnud positiivseid tulemusi.
Koliinesteraasi inhibeerivate ravimitega standardset ravi saavatele patsientidele anti toidulisandina hõlmikpuu ekstrakti. Seejärel võrreldi neid rühmaga, kes sai ainult tavalist ravi. Patsientidel, kes said aasta jooksul kombineeritud ravi (tavaline ravi + hõlmikpuu ekstrakt), oli elukvaliteedis märkimisväärne erinevus kontrollrühmaga (ainult tavaline ravi).
Kuid mõned teadlased on endiselt veendunud, et pole piisavalt tõendeid selle kohta, et hõlmikpuu oleks efektiivne Alzheimeri tõve ja dementsuse sümptomite vastu..
Näiteks leiti selles uuringus, et ekstrakti võtmine annuses 120 mg kaks korda päevas ei olnud efektiivne Alzheimeri tõve ja dementsuse sümptomite korral normaalsete kognitiivsete protsesside või kergete kognitiivsete häiretega eakatel patsientidel..
Sel teemal on läbi viidud muljetavaldav uuring, mis näitas, et suur ginkgo ekstrakti annus (480 mg) vähendab neljanda nädala lõpuks ärevuse üldiseid sümptomeid..
Kuid näib, et ginkgo biloba eelised ei mõjuta depressiooni ega muid meeleoluhäireid..
Tõhus PMS-i sümptomite vastu
Mitmed uuringud on näidanud ginkgo biloba positiivset mõju PMS-i sümptomitele. Nagu meeleolu kõikumine, peavalu, ärevus, väsimus ja lihasvalud.
2008. aasta uuringus võrreldi kahte naistegruppi, kellel olid sarnased PMS-i sümptomid.
Pärast kuue kuu pikkust jälgimist vähenesid PMS-i füüsiliste ja vaimsete sümptomite üldine raskusaste märkimisväärselt. Esimene rühm võttis 40 mg hõlmikpuu ekstrakti päevas, teine - kontrollgrupp ei võtnud seda ekstrakti. Esimeses rühmas oli aga suurem protsent naistest oma seisundis, võrreldes teise rühmaga..
Sellest järeldub, et hõlmikpuu kasulikud omadused aitavad leevendada PMS-i sümptomeid ja parandavad nii füüsilist kui vaimset tervist..
Praegu käivad uuringud hõlmikpuu ja silma tervise mõjust. Näiteks vähendab ginkgo ekstrakt vanusega seotud makulaarse degeneratsiooni riski tänu oma kasulikele omadustele, mis aktiveerivad trombotsüüte ja hoiavad ära vabade radikaalide tekitatud membraanikahjustusi.
Lisaks võib ginkgo biloba olla kasulik konjunktiviidi korral. Ginkgoekstraktiga tilgad vähendavad märkimisväärselt silmade punetust ja kiirendavad taastumist.
Selles uuringus jõudsid teadlased järeldusele, et hõlmikpuu võib vähendada ADHD sümptomeid lastel. Igale rühma lapsele anti päevas 120 mg hõlmikpuu ekstrakti, mille tulemusel vähenesid üldised ADHD sümptomid..
Kuid ekstrakt ei ületanud metüülfenidaati (Ritalin), mis viitab sellele, et on vaja täiendavaid uuringuid hõlmikpuu suurema annuse kohta..
Hõlmikpuu mõjutab libiidot, parandades verevoolu ja lõdvestades silelihaskoe.
Kõige huvitavamad tulemused saadi uuringust, kus hõlmikpuu ekstrakti kasutati seksuaalse düsfunktsiooni raviks. Selle põhjustasid psühhotroopsed ravimid (eriti SSRI-d, mida kasutatakse depressiooni raviks. Tulemused olid julgustavad, eriti naiste jaoks. Ginkgoekstrakt parandas seksuaalfunktsiooni, mille häirimise põhjustasid SSRI-de kõrvaltoimed..
Siiski väärib märkimist, et järgnevad uuringud pole andnud samu silmapaistvaid tulemusi. Kuid see ginkgo biloba kasutusala on endiselt paljutõotav..
Migreeni all kannatavatele noortele aitab hõlmikpuuekstrakt migreeni tõhusalt leevendada.
Esialgsed uuringud hõlmikpuu tervisega seotud kasulikkuse kohta näitasid, et katsealuste üldises seisundis oluliste muutuste võtmiseks kulus umbes 3 kuud. Järgnevatel kuudel (pärast uuringu lõpetamist) jätkus positiivne trend.
Teises uuringus leiti, et ginkgo biloba on migreeniga naistele efektiivne. Neile anti neljaks kuuks hõlmikpuu ekstrakti, B2-vitamiini ja koensüümi Q10. Migreen oli neljanda kuu lõpuks 42% uuringus osalejatest täielikult kadunud, ülejäänud osalejad märkasid oma seisundit märkimisväärselt ja sümptomite vähenemist.
Kuigi pole veel täielikult selge, miks, on ginkgo ekstrakt efektiivne kõrgustõve sümptomite vastu võitlemisel. Need tulemused on kõige ilmekamad, kui hakkate ginkgo bilobat võtma viis päeva enne mäkke ronimist..
See ginkgo biloba eelis on tingitud selle antioksüdantsetest omadustest. 240 mg hõlmikpuu ekstrakti võib tervete inimeste unekvaliteeti märkimisväärselt parandada. Enne ravimi võtmise alustamist soovitan teil siiski oma arstiga nõu pidada..
Uuringud on näidanud, et koensüüm CoQ10 ja hõlmikpuu ekstrakt parandavad fibromüalgiaga inimeste elukvaliteeti. See on krooniline haigus, mis põhjustab unehäireid, pikaajalist depressiooni, sagedasi peavalusid ja kroonilist väsimust..
Hõlmikpuudel on ka südame jaoks kasulikud omadused. Mõned uuringud on näidanud, et inimestel, kellel on suurenenud risk haigestuda kardiovaskulaarsetesse haigustesse, leiti aterosklerootiliste naastude moodustumise vähenemine (põhjustades ateroskleroosi), samuti LDL-kolesterooli taseme oksüdatsioon.
Kõik see oli tingitud hõlmikpuu ekstrakti tarbimisest. See suurendab kehas mõnede võimsate antioksüdantide - superoksiiddismutaasi ja glutatiooni - aktiivsust.
Lisaks suurendab hõlmikpuu biloba kehas ringleva lämmastikoksiidi taset, mis vastutab veresoonte laienemise ja tervisliku vereringe edendamise eest..
Ginkgo bilobat kasutatakse tõhusalt täiendina (koos antipsühhootiliste ravimitega) skisofreenia raviks.
Samuti on see võimeline parandama ravivastust patsientidel, keda peetakse ravimiresistentseteks. Erinevates uuringutes on annus vahemikus 240 kuni 360 mg päevas.
See on veel üks ginkgo biloba kasulik omadus. Regulaarsel kasutamisel võib see parandada naha kvaliteeti.
Lisaks võib hõlmikpuu ekstrakt olla kasulik vitiligo vastu võitlemisel. See on pigmentatsioonihäire, mis põhjustab nahal valgeid laike. Annuses 120 mg päevas teatasid kahes uuringus osalejad naha märgatavast repigmentatsioonist, naha valgete laikude suuruse ja leviku vähenemisest.
Näokreemina põhjustasid ginkgo biloba flavonoidid väga märgatava erinevuse naha sileduses ja kareduses ning kortsudes.
Samal ajal suurenes naha suurenenud niiskus peaaegu 28 protsenti. Kuigi see oli ainult üks uuring, kus oli väike valim, viitab see sellele, et hõlmikpuu sisaldava näokreemi kasutamine võib aeglustada loomulikult vananemist.
Nüüd, kui me mõistame hõlmikpuu kasulikke omadusi, räägime mündi teisest küljest - selle kõrvaltoimetest..
Hõlmikpuu kõrvaltoimed on igapäevaste annuste kasutamisel äärmiselt haruldased. Mõnikord on teatatud järgmistest: iiveldus, kõhulahtisus, pearinglus, peavalu ja allergilised reaktsioonid (ma ei soovita hõlmikpuu ekstrakti võtta, kui olete alküülfenoolide suhtes allergiline).
Kas ginkgo bilobat on pikka aega ohutu võtta? Nagu ülaltoodud uuringutest teada saime, oli ginkgoekstrakti kõige tavalisem tarbimine neli kuud. Igal juhul, kui plaanite seda toidulisandit oma dieeti lisada, soovitan kõigepealt nõu pidada oma arstiga..
Ginkgo biloba leiate kapslite, tablettide, vedelate ekstraktide või kuivade lehtede kujul.
Ja ärge unustage, et ginkgo biloba kasulikud omadused ilmnevad kõige sagedamini 4-6 nädala pärast alates selle võtmise hetkest (kõik sõltub sellest, milleks te seda kasutate).
Mis puutub annustesse, siis soovitan kinni pidada pakendil märgitud väärtustest. Annus võib olla vahemikus 40 kuni 360 mg päevas. Kõige tõhusamaks annuseks peetakse 120 kuni 240 mg päevas, jagatuna 2-3 annuseks..
Parim on valida ginkgoekstrakt, mis sisaldab 24–32 protsenti flavonoide (tuntud ka kui flavoonglükosiidid või heterosiidid) ja 6–12 protsenti terpenoide (triterpeenlaktoonid)..
Ja muidugi, enne ginkgo biloba võtmist pidage nõu oma arstiga.
Tänapäeval on ginkgo biloba üks populaarsemaid toidulisandeid kognitiivse tervise ja mälu parandamiseks ning krooniliste põletike vähendamiseks..
Paljud ginkgo biloba eelised on suunatud antioksüdantide suurendamisele organismis. Mõnes riigis peetakse seda mitte ainult toidulisandiks, vaid ka ravimiks. Selle eeliseid pole veel täielikult mõistetud, kuid juba praegu võime julgelt öelda selle efektiivsuse kohta erinevate haiguste ravimisel ja tervise edendamisel..
Hõlmikpuu on puu, mis on eksisteerinud tuhandeid aastaid. Tema kodumaa on Hiina. Seda kasvatatakse kogu maailmas laialdaselt erinevatel eesmärkidel, millest enamik on meditsiinilised. Ginkgo biloba lehti ja seemneid kasutatakse Hiina traditsioonilises meditsiinis sageli. Kuid praegused uuringud keskenduvad hõlmikpuu ekstraktile, mis on valmistatud lehtedest. Hõlmikpuu toidulisandite tarvitamine soodustab ajutegevust ja parandab vereringet, kuid mitte ainult need mõjud muudavad selle loodusliku ravivahendi nii silmapaistvaks. Siin on 12 ginkgo biloba kasulikkust tervisele.
Hõlmikpuu - kasulikud omadused ja vastunäidustused
Hõlmikpuu biloba antioksüdantide sisaldus võib olla vastutav paljude selle tervisega seotud eeliste eest (1, 2).
Ginkgo sisaldab palju flavonoide ja terpenoide, mis on ühendid, mis on tuntud oma tugeva antioksüdatiivse toime poolest (3, 4).
Antioksüdandid võitlevad vabade radikaalide kahjuliku mõju vastu või neutraliseerivad selle. Vabad radikaalid on väga reaktiivsed osakesed, mis tekivad kehas normaalsete ainevahetusfunktsioonide käigus, näiteks toidu muundamine energiaks või detoksifitseerimine.
Kuid need võivad kahjustada ka terveid kudesid, aidates kaasa kiirenenud vananemisele ja haigustele..
Ginkgo biloba antioksüdatiivse toime uurimine on paljutõotav. Siiski jääb ebaselgeks, kuidas see toimib ja kui tõhus see võib olla konkreetsete seisundite ravimisel..
Hõlmikpuu sisaldab võimsaid antioksüdante, mis võitlevad vabade radikaalide kahjuliku toimega ja võivad ennetada enneaegset vananemist ja kroonilisi haigusi.
Põletik on osa keha loomulikust reageerimisest võõrkeha või mikroorganismi vigastusele või sissetungile. Põletikulise vastuse korral värvatakse immuunsüsteemi mitmesugused komponendid võõrorganismide vastu võitlemiseks või kahjustatud piirkonna tervendamiseks.
Mõned kroonilised haigused põhjustavad põletikulist reaktsiooni ka siis, kui pole haigust ega vigastust. Aja jooksul võib see liigne põletik põhjustada keha kudede ja DNA pöördumatuid kahjustusi..
Aastatepikkused loomade ja katseklaaside uuringud näitavad, et hõlmikpuu ekstrakt (EGb 761) võib vähendada põletiku markereid nii inimrakkudes kui ka loomadel mitmesugustes haigusseisundites (2, 5, 6).
Mõned konkreetsed tingimused, mille puhul hõlmikpuu ekstrakt vähendab põletikku, on:
Kuigi need andmed on julgustavad, on enne konkreetsete järelduste tegemist ginkgo biloba rolli kohta nende keeruliste haiguste ravis vaja teha uuringuid inimestelt..
Hõlmikpuu on võimeline vähendama erinevate haiguste põhjustatud põletikku. See võib olla üks põhjustest, miks seda ravimit kasutatakse inimeste tervisega nii laialdaselt..
Ginkgo Biloba eelised hõlmavad vereringe ja südame tervise parandamist. Hiina traditsioonilises meditsiinis on hõlmikpuu seemneid kasutatud mitmesuguste elundisüsteemide, sealhulgas neerude, maksa, aju ja kopsude energia "kanalite" avamiseks..
Ginkgo näiline võime suurendada verevoolu keha erinevatesse osadesse võib olla paljude väidetavate tervisealaste eeliste allikas..
Ühes uuringus südamehaigustega inimestel, kes võtsid hõlmikpuu, leiti vereringe kohene paranemine mitmes kehaosas. Selle põhjuseks on ringleva lämmastikoksiidi taseme tõus 12% võrra. Lämmastikoksiid on veresoonte laienemise eest vastutav ühend (7).
Samamoodi leiti teises uuringus sama mõju vanematel inimestel, kes võtsid hõlmikpuu ekstrakti (8).
Täiendavad uuringud on näidanud ka ginkgo võimet kaitsta südame tervist, aju tervist ja vältida insuldi. Need mõjud võivad olla seotud selles taimes esinevate põletikuvastaste ühenditega (9, 10, 11).
Selleks, et mõista, kuidas hõlmikpuu mõjutab vereringet ning südame ja aju tervist, on vaja rohkem uuringuid.
Ginkgo võib suurendada vereringet, aidates veresooni laiendada. Seda saab kasutada halva vereringega seotud haiguste ravis.
Teadlased on korduvalt hinnanud ginkgo võimet vähendada Alzheimeri tõvega seotud ärevust, stressi ja muid sümptomeid ning vananemisega seotud kognitiivset langust..
Üldiselt on uuringute tulemused selles valdkonnas vastuolulised..
Mõnes uuringus on täheldatud ginkgo biloba dementsusega inimeste kognitiivse languse määra märgatavat aeglustumist, kuid teised uuringud ei ole seda tulemust kinnitanud.
21 uuringu ülevaates leiti, et hõlmikpuu ekstrakt koos peavoolu ravimiga võib suurendada mõõduka Alzheimeri tõvega patsientide funktsionaalset toimet (12).
Teises ülevaates hinnati nelja uuringut ja leiti dementsusega seotud sümptomite spektri märkimisväärne vähenemine, kui hõlmikpuud kasutati 22–24 nädalat (13).
Kasulikud tulemused võivad olla seotud rolliga, mida hõlmikpuu võib mängida aju vereringe parandamisel, eriti veresoonte tüüpi dementsuse korral.
Üldiselt on veel liiga vara teha lõplikke avaldusi hõlmikpuu efektiivsuse või ebaefektiivsuse kohta dementsuse (dementsuse) ravimisel, kuid hiljutised uuringud hakkavad selle ravimi tõhusust selgitama..
Kuigi ei saa järeldada, et hõlmikpuu ravib Alzheimeri tõbe ja muid dementsuse vorme, võib see mõnel juhul aidata. Tundub, et selle leevendamise tõenäosus suureneb, kui seda kasutatakse tavapäraste ravimeetodite kõrval.
On spekuleeritud, et hõlmikpuu võib tervete inimeste ajufunktsiooni parandada. Mitmed väikesed uuringud toetavad arvamust, et hõlmikpuu lisandid võivad suurendada vaimset jõudlust ja heaolu tunnet (14, 15).
Selliste uuringute tulemused on viinud väideteni, mis seovad hõlmikpuu parema mälu, keskendumisvõime ja tähelepanuga. Kuid selle seose kohta tehtud uuringute ulatuslik ülevaade jõudis järeldusele, et hõlmikpuu lisamine ei toonud märkimisväärselt kaasa mälu, täidesaatva funktsiooni ega tähelepanu võimekuse paranemist (16)..
Kuigi Ginkgo Biloba toidulisandid võivad parandada vaimset toimet, pole garantiisid.
Mõned uuringud näitavad, et hõlmikpuu võib parandada tervete inimeste vaimset toimet, kuid on vastuolulisi tõendeid..
Mõned uuringud näitavad, et hõlmikpuu toidulisandite võtmine võib ärevuse sümptomeid vähendada. Mitmetes loomkatsetes on ärevussümptomeid vähenenud, mis võib olla seotud hõlmikpuu antioksüdantide sisaldusega (17, 18).
Ühes uuringus said 170 generaliseerunud ärevushäirega inimest kas 240 mg või 480 mg hõlmikpuud või platseebot. Suurima ginkgo annuse saanud rühm teatas ärevuse sümptomite vähenemisest 45% võrra võrreldes platseebot saanud rühmaga (19).
Ginkgo toidulisandid võivad ärevust vähendada, kuid olemasolevate uuringute põhjal on liiga vara teha lõplikke järeldusi.
Mõned uuringud näitavad, et ginkgo võib aidata ärevust hallata, kuigi see on tõenäoliselt tingitud selles sisalduvatest antioksüdantidest.
Loomuuringute ülevaade näitab, et hõlmikpuu tarbimine võib aidata depressiooni sümptomeid ravida (18).
Hiired, kellele manustati ginkgo enne peatset stressirohket sündmust, olid stressist emotsionaalselt vähem mõjutatud kui rühm, kes ei saanud toidulisandit.
Uuringud näitavad, et see toime oli seotud ginkgo põletikuvastaste omadustega, mis parandavad keha võimet toime tulla stressihormooni kõrge tasemega.
Depressioon on aga keeruline seisund, millel võib olla palju põhjuseid. Hõlmikpuu vaheliste seoste paremaks mõistmiseks ja selle mõjutamiseks inimeste depressioonis on vaja rohkem uuringuid.
Ginkgo biloba põletikuvastased omadused võivad aidata depressiooni ravida, kuid vaja on rohkem uuringuid.
On väga vähe uuringuid, mis on uurinud hõlmikpuu mõju nägemisele ja silmade tervisele. Varased tulemused on siiski paljutõotavad.
Ühes ülevaates leiti, et glaukoomiga inimestel, kes võtavad ginkgo biloba, suureneb silma verevool, kuid see ei pruugi tingimata parandada nägemist (20).
Kahe uuringu teises ülevaates hinnati hõlmikpuu ekstrakti mõju vanusega seotud maakula degeneratsiooni progresseerumisele. Mõned osalejad teatasid nägemise paranemisest, kuid see ei olnud globaalselt statistiliselt oluline (21).
Paljud neist positiivsetest tulemustest näivad olevat seotud silma verevoolu suurenemisega..
On ebaselge, kas hõlmikpuu parandab nägemist inimestel, kes pole veel nägemispuudega.
On vaja rohkem uuringuid, et teha kindlaks, kas hõlmikpuu võib parandada nägemist või aeglustada degeneratiivsete silmahaiguste progresseerumist.
Mõned varasemad uuringud näitavad, et hõlmikpuu toidulisandite võtmine võib suurendada silmade verevoolu, kuid see ei pruugi alati parema nägemisega kaasa tuua. Vaja on rohkem uuringuid.
Hiina traditsioonilises meditsiinis on hõlmikpuu väga populaarne ravim peavalude ja migreeni korral (22).
Ginkgo võimet peavalu ravimiseks on uuritud väga vähe. See abinõu võib siiski aidata, olenevalt peavalu põhjusest..
Näiteks on ginkgol hästi teada põletikuvastane ja antioksüdantne toime. Kui peavalu või migreen on põhjustatud liigsest stressist, võib abiks olla ginkgo.
Lisaks, kui peavalu on tingitud kehvast vereringest või ahenenud veresoontest, võib hõlmikpuu leevendada sümptomeid tänu oma võimele laiendada veresooni..
Seevastu on mõned migreenid põhjustatud veresoonte liigsest laienemisest. Selles olukorras ei pruugi ginkgo mingit mõju avaldada..
Kuid need näited on vaid järeldused ega asenda veenvaid tõendeid..
Kui soovite proovida hõlmikpuud migreeni korral, on ebatõenäoline, et see ravim kahjustaks teid. Pange tähele, et see ei pruugi aidata..
Tänu oma võimele suurendada vereringet ja vähendada põletikku võib hõlmikpuu olla tõhus ravi teatud tüüpi peavalude korral.
Mõned uuringud näitavad, et astma ja teiste põletikuliste hingamisteede haiguste, näiteks kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse (KOK) sümptomeid saab leevendada ginkgo abil.
Selle põhjuseks on Ginkgo biloba põletikuvastased ühendid, mis võivad aidata vähendada hingamisteede põletikku ja suurendada kopsumahtu (23).
Ühes uuringus hinnati hõlmikpuu ekstrakti kasutamist koos glükokortikosteroidraviga astma sümptomite raviks 75 inimesel. Hõlmikpuu saanud inimeste rühmas olid põletikuliste ühendite tasemed süljes oluliselt madalamad kui ainult tavapäraseid ravimeid (24).
Veel ühes uuringus, milles osales 100 inimest, hinnati Hiina ravimtaimede, sealhulgas hõlmikpuu segu kasutamist KOK-i sümptomite ravis. Need, kes seda ravimtaimede segu kasutasid, teatasid köha ja bronhiidi märkimisväärsest vähenemisest võrreldes kontrollimisega kolme kuu jooksul (25).
Praegu ei saa kindlaks teha, kas selle paranemise saab omistada ainult ginkgole või on see selles ravimvormis kasutatud teiste ürtide sünergistliku toime tulemus..
Kuigi need tulemused on julgustavad, on ginkgo selle konkreetse kasutamise kohta vaja rohkem uurida.
Hõlmikpuu suudab põletikuvastaste omaduste tõttu ravida hingamisteede haigustega seotud sümptomeid. Vaja on rohkem uuringuid.
Hõlmikpuu eelised võivad olla seotud PMS-i sümptomite vähenemisega. Esialgsed uuringud näitavad, et hõlmikpuu võib aidata leevendada nii premenstruaalse sündroomi (PMS) füüsilisi kui ka psühholoogilisi sümptomeid.
Ühes 85 naistudengi uuringus leiti, et hõlmikpuu võtmine vähendas PMS-i sümptomeid 23% (26).
Huvitav on see, et ka selles uuringus täheldatud platseebogrupis vähenes PMS-i sümptomite mõningane vähenemine, kuigi see oli palju madalam, 8,8%. See näitas, et isegi platseebo võib pakkuda mõningast leevendust ja et tulemused ei pruugi olla tingitud ainult ginkgost..
Hõlmikpuu ja PMS-i sümptomite põhjusliku seose paremaks mõistmiseks on vaja täiendavaid uuringuid..
Hõlmikpuu võib aidata vähendada PMS-i sümptomeid, kuid vaja on rohkem uuringuid.
Mitmed allikad näitavad, et ginkgo võib ravida seksuaalhäireid, näiteks erektsioonihäireid või madalat libiido. Hõlmikpuu on võimeline suurendama lämmastikoksiidi taset, mis parandab vereringet veresoonte laiendamise kaudu (7).
Selle tulemusena võib hõlmikpuu olla kasulik ka seksuaalse düsfunktsiooni erinevate sümptomite ravimisel, parandades vereringet nendes kehapiirkondades..
Mitmetes uuringutes on uuritud hõlmikpuu efektiivsust antidepressantide (SSRI) kasutamisest põhjustatud seksuaalhäirete ravis. Tulemused näitasid, et nendel juhtudel ei olnud hõlmikpuu efektiivsem kui platseebo..
Lisaks võivad hõlmikpuu ja SSRI ravimid omavahel suhelda, mis võib muuta need vähem efektiivseks..
Ühes uuringus hinnati ginkgo kasutamist sugutungi ja rahulolu suurendamiseks naistel, kes samaaegselt läbisid seksuaalpsühhoteraapiat (27).
Hõlmikpuu ja teraapia kombinatsioon oli platseeboga võrreldes kauem efektiivne, kuid ginkgo biloba lisamine üksi ei olnud efektiivne.
Ginkgo kasutamise seksuaalse düsfunktsiooni raviks põhjendus on mõistlik, kuid uuringud seda praegu ei toeta.
Hõlmikpuu võib seksuaalse düsfunktsiooni sümptomeid parandada vereringele avaldatava mõju kaudu. Kuid uuringud ei ole selle tõhusust tõestanud..
Enne ginkgo biloba võtmist peate konsulteerima oma arstiga.
Enamiku täiskasvanute jaoks on hõlmikpuu toidulisandite võtmisega seotud risk suhteliselt madal, kuid on juhtumeid, kus hõlmikpuu võib tõsiselt kahjustada.
Kui olete alküülfenoole või teatud ravimeid sisaldavate taimede suhtes allergiline, ei tohiks te ginkgo bilobat võtta.
Võimalike kõrvaltoimete hulka kuuluvad:
Ginkgo võib suhelda teatud ravimitega. Teatud koostoimed võivad suurendada verejooksu riski.
Ginkgo biloba võib suhelda järgmiste ravimitega:
Nagu iga toidulisandi puhul, on oluline enne ginkgo biloba võtmist oma arstiga nõu pidada. Kui teil tekib võtmise ajal negatiivseid kõrvaltoimeid või kõrvaltoimeid, lõpetage võtmine.
Hõlmikpuu on järgmisel kujul:
Enamik praeguste uuringute tulemusi peegeldab puhastatud hõlmikpuu ekstrakti (Egb 761). Ärge sööge tooreid ginkgo seemneid, kuna need on mürgised.
Üks ginkgo uuringute piirang on see, et nad ei kasutanud standardiseeritud annustamist. Suurem osa tõenditest näib siiski toetavat kogu päeva jooksul mitme annusena manustatava 120–240 mg ohutust..
Selget maksimaalset annust pole, kuid mõistlik on alustada väiksema annusega, suurendades järk-järgult soovitatud annusteni, jälgides samal ajal keha tundlikkust selle aine suhtes..
Enamikus uuringutes ei ole hinnatud annuseid, mis ületasid 600 mg päevas, mistõttu pole ilmselt soovitatav seda väärtust ületada. Järgige alati konkreetse ravimi pakendil olevaid juhiseid..
Pidage meeles, et enne kui hakkate mingeid mõjusid märkama, võib kuluda kuni kuus nädalat.
Ginkgo on saadaval erinevates vormides ja näib olevat kõige tõhusam, kui seda võetakse kogu päeva jooksul jagatud annustena, kokku 120–240 mg päevas..
Tõenäoliselt on kõik ginkgo bilobast vähemalt korra kuulnud. Kuid tõenäoliselt suudavad vähesed inimesed oma teadmisi rohkem kajastada kui paari lausega tema kohta. Lõppude lõpuks ei kasva see puu Venemaa territooriumil ja me ei leia seda oma igapäevaelus kusagil. Aga kas on? Sellele ja teistele ginkgo biloba küsimustele vastame oma artiklis..
Hõlmikpuu on iidse ajaloo ja uskumatute raviomadustega reliktitaim. Seda puud peetakse dinosaurustega sama vanaks. See on tänapäevani säilinud mesosooja perioodist, mille ajastu lõppes 250 miljonit aastat tagasi. Mesosooja ajastu lõpuks hakkas taimestik aktiivselt arenema ja gümospermid, sealhulgas hõlmikpuu, levisid laialdaselt. Hõlmikpuu lehtedel tuvastatakse esivanemate - iidsete seemnete sõnajalgade ja vetikate - DNA fragmendid. Sel ajal olid Ginkgo klassi taimed laialt levinud kogu Maal, kasvades arvatavasti isegi kaasaegse Siberi metsas. Jääajal surid nad kahjuks kõik, välja arvatud hõlmikpuu - hõlmikpuu.
Seda elavat fossiili, nagu Charles Darwin nimetas ginkgo biloba, mainitakse 6. – 8. Sajandi mägise Hiina iidsetes käsikirjades. Ja 16. sajandil mainis puu selle tervendavate omaduste ja mõju tõttu kehale meditsiinilise monograafia "Suured ravimtaimed" kuulsa arsti ja farmakoloogi Li Shi-Zhen. Nendel ajastutel ja kuni tänapäevani peeti seda Mesozoicu reliikviat väärtuslikuks puuks. Pealegi on tänapäevase kasvu territooriumil - Hiinas ja Jaapanis säilinud pikaealised puud, mõned neist on neli sajandit vanad. Sellised puud asuvad peamiselt budistlike templite, kloostrite ja haudade jalamil. Neid austatakse ja kummardatakse, eriti lehtede langemise perioodil. See püha puu on meditatsiooni, tarkuse, armastuse ja elujõu sümbol..
Saksa rändur, teadlane, botaanik ja arst veetis Jaapanis umbes kaks aastat. Oma 1712. aasta kirjutistes kirjeldas ta puud kui "hõbedast aprikoosi", andes sellele ladinakeelse nime Ginkgo Biloba. Puudele sarnase nime andmiseks ajendasid teda hõbekollased seemned ja merevaigukarva ümarad viljad.
Tänu sellele teadlasele hakati ginkgo bilobat (biloba) kasvatama teistes riikides. Taime omaduste uurimiseks tõi ta selle seemned Euroopasse. Seal istutati ginkgo biloba Milano botaanikaaeda, kus teadlased viisid läbi esimesed uuringud..
Siis, enam kui pool sajandit hiljem, sai puust Ameerika parkide ja parkide elanik. Seejärel levis taim Saksamaale, kus selle ilu ei jätnud ükskõikseks Johann Wolfgang von Goethe, kes kirjutas 1815. aastal luuletuse "Ginkgo biloba", pühendades selle oma armsale Mariannele. Ta kinnitas kirjale puu kuivad lehed, mis oma kujult meenutavad südant.
Kuidas ginkgo biloba (biloba) töötab ja mida see ravib? Millised on kasulikud omadused ja kas sellel on vastunäidustusi? Lisateavet selle kohta hiljem.
Biloba hõlmikpuu ehk ginkgo biloba (ladina keeles Ginkgo Biloba) on võimlemisspermataim, ainus reliktiliigi esindaja. See on lehtpuu. Selle kroon on lehekujulised, pika õhukese leherootsu lehviku kujulised nõelad. Nõeltel on alguses püramiidi kuju ja aja jooksul nad levivad. Puu kõrgus on 35–40 meetrit. Haruldased isendid - 50 meetrit. Pagasiruumi läbimõõt võib ulatuda 4-4,5 meetrini, puit on pehme ja kerge. Taimel on hästi arenenud juurestik, mis talub mis tahes halba ilma, sealhulgas tuult ja lumesadu. Isegi 1945. aasta augustis Hiroshima kohal toimunud tuumaplahvatus ei tapnud puid. Plahvatuse epitsentrist veidi üle kilomeetri kaugusel jäid puud ellu. Ja nende lehestik muutus väga lühikese aja möödudes uuesti roheliseks..
Hõlmikpuu taim on kahekojaline. Emastel puudel arenevad munarakud, isastel puudel õietolmu terad. Lill, nagu ka teised gymnospermid, puudub ja seemned, mida paberimass ei varja, sarnanevad puuviljade või marjadega. Välimuse ja suuruse poolest sarnanevad seemned kolmekihilise koorega aprikoosiga. Keskmist kihti eristab selle paksus - see on 0,5 cm. Viimane ginkgo biloba seemne (biloba) kiht on vastupidi uskumatult õhuke pärgamendilaadne. Kus see puu kasvab? See kasvab eranditult Hiinas, kuid sellest hoolimata kasvatatakse seda paljudes parasvöötme laiuskraadiga riikides. Seda võib leida Põhja-Ameerikas, Ida-Aasias ja valitud Euroopa riikides, kus seda kasvatatakse ravimituru vajadustele. Taime leiate ka enamikust botaanikaaedadest, sealhulgas Venemaalt. Näiteks Moskva põllumajanduse akadeemias. K.A. Timiryazeva.
Ginkgo biloba keemiline koostis
Ginkgo biloba lehelaadsete nõelte ainulaadne keemiline koostis sisaldab ulatuslikku tabelit, milles on rohkem kui 100 toimeainet. Eriti tuleb märkida, et mõned bioloogilised ained, näiteks triterpeenlaktoonid, ginkgoliid ja bilobaliid, on saadaval ainult selle ühe taimeliigi puhul. Need sisalduvad 6-12% kogu toimeainete koostisest. Enam kui 1/4 ginkgo biloba koostisest hõivab selliste ainete sisaldus nagu bioflavonoidid - kvertsetiin (Quercetinum), isorhamnetiin, kaempferool ja flavonoidglükosiidid - ginkgetiin, bilobetiin, müitsetiin. Lisaks ülaltoodud komponentidele sisaldab Ginkgo biloba valem kondenseeritud tanniine, orgaanilisi ja hõlmikhappeid, polüprenoole, lämmastikaluseid, aminohappeid, vahasid, katehhiini, steroide, kardanoole ja suhkruid. Samuti on suures koguses mikroelemente nagu magneesium (Mg), raud (Fe), kaalium (K), kaltsium (Ca), fosfor (P). Ja ka mineraalid: seleen (Se), mangaan (Mg), vask (Cu), titaan (Ti). Lehtedest eraldatakse ka väärtuslik ensüüm - superoksiiddismutaas, mis kaitseb keha vabade radikaalide eest.
Sellise uskumatu koostisega koostisega ginkgo biloba ühendab tohutu hulga kasulikke omadusi. Neil on positiivne mõju paljude valulike seisundite ravimisel..
Lehed ja seemned kuuluvad kogumisele. Ginkgo biloba puidul ja juurel ei ole meditsiinilistel eesmärkidel praktilist kasutamist. Toorainete nõuetekohane ettevalmistamine on äärmiselt oluline, et hiljem nende tõhusust hinnata. Ginkgo biloba ürdikollektsioon - lehed, esineb kasvuperioodil, mis sõltub geograafilisest laiuskraadist ja kliimast. Kõigi kasulike omaduste säilitamiseks valitakse koristamiseks rohelised lehed terviklikkust rikkumata. Kuivatage need varjus väljas või hästiventileeritavas kohas.
Pärast kogumist toimub kuivatamiseks ettevalmistamine - seeme eemaldatakse paberimassist ja pestakse voolava vee all. Kuivatamine toimub lahtivõetuna toatemperatuuril ja hästiventileeritavas ruumis.
Kogutud ja kuivatatud tooraine ladustatakse tihedalt suletud kaanega klaaspurkides. Toorainega konteinereid tuleb hoida niiskuse ja valguse eest kaitstult. Maksimaalne säilivusaeg on kuni 2 aastat..
Ginkgo biloba ekstrakt eraldatakse kuivatatud taimsetest materjalidest, nimelt rohelistest lehtedest. See on ginkgo biloba toitainete ekstrakt. Seal on vedelad ja kuivad kapuutsid. Ekstrakt on kõige kallim tootmisviis, kuna 0,5 kg kasuliku tooraine valmistamiseks vajate umbes 30 kg lehti.
Millised on lehtede omadused või pigem hõlmikpuu lehtede ekstrakt? Mis on nende eelised? Ja kas on vastunäidustusi?
Ginkgo biloba ekstraktil (biloba) on järgmised omadused:
Ginkgo bilobat sisaldavatel preparaatidel ja ravimitel on kasutamiseks väga laialdased näidustused. Nii et ginkgo biloba kasutamine annab positiivse efekti, kui:
Asjaolu, et hõlmikpuu on organismile kasulik paljude valulike seisundite paranemisel, on juba selge, kuid kas see võib olla kahjulik?
Samuti on palju inimesi, kes peaksid ginkgo bilobat kasutama ettevaatusega - sellel põhinevad ravimid:
Hõlmikpuu kasutamine on keelatud individuaalse talumatuse korral, raseduse ja imetamise ajal.
Ülaltoodud materjali põhjal saab selgeks, et ginkgo biloba'l on selle farmakoloogilise toime tõttu üsna lai meditsiiniline eesmärk. Ginkgo biloba, mis on mis tahes ravimi osa, avaldab positiivset mõju kehale tervikuna ja selle süsteemidele eraldi.
Ginkgo biloba määramist veenilaiendite puhul peetakse meditsiinipraktikas üheks peamiseks meetodiks..
Hõlmikpuu väärtus veresoontes on maksimaalne. Seetõttu kasutatakse seda vabastamise üsna mitmekesises vormis. See võib olla tinktuur, vedel ekstrakt, palsam, geel, salv, hõlmikpuu kreem, hõlmikpuu ekstrakti sisaldavad vitamiinikompleksid. Veenilaiendite korral kasutatakse kõiki farmakoloogilisi vorme, kuid valik sõltub vähemalt selle lokaliseerimisest.
Alajäsemete veenilaiendite raviks kasutatakse kõige sagedamini ginkgo biloba kreeme. Selle ravimvormi konsistentsil on salvide ja geelide ees eeliseid. Kreemid imenduvad kiiresti ja levivad hõlpsalt üle naha, jätmata jääke ega rasvat ega kleepuvat kilet. Kasutades hõlmikpuu "NORMAVEN®" jalakreemi veenilaiendite vastu ja selle ennetamiseks, pakutakse integreeritud lähenemist probleemi lahendamisele. Selle tööriista on välja töötanud ravimifirma VERTEX spetsialistid, see on läbinud kliinilised uuringud ning tal on kogu vajaliku dokumentatsiooni ja kvaliteedisertifikaatide pakett. See sisaldab hoolikalt valitud looduslikke koostisosi, tänu millele toimib see korraga neljas suunas:
Rakendus Ginkgo biloba lehtede ekstraktiga jalakreem "NORMAVEN®" tagab igapäevase jalgade hoolduse kodus. See võitleb tõhusalt tursetega, parandab mikrotsirkulatsiooni veresoonte voodis, suurendab veresoonte seinte elastsust ja hoiab ära kapillaaride hapruse. Selle aine eeliseks on kliiniliselt tõestatud efektiivsus ja ohutus raseduse ajal kasutamisel. Toote heakskiitmine toimus 4 kuu jooksul riikliku tervishoiuasutuse "Linna polikliinik nr 49" alusel, sünnieelse kliinikus nr 12, 2007. aastal. Individuaalse sallivuse taustal hindasid eksperdid kreemi efektiivsust vastavalt aprobatsiooni tulemustele kõrgeks. Juba pärast esimest kasutuskuud märgitakse alajäsemete seisundi paranemist, kreemi toimet saab võimalikult palju hinnata pärast kolme kuu pikkust igapäevast kahekordset kasutamist vastavalt juhistele. Teabe selle kohta, kas ravimifirma Vertex NORMAVEN® jalakreem koos ginkgo biloba ekstraktiga, leiate jaotisest Ülevaated. Igaüks, kes on seda ravimit veenide raviks kasutanud, võib oma arvamuse sinna jätta. Seda toodet saate taskukohase hinnaga osta enamikus Venemaa Föderatsiooni apteegikettides..
Hõlmikpuu on saavutanud uskumatu populaarsuse ja kasutamise traditsioonilises meditsiinis. Suurem osa kasutatavast pulbrist pärineb ginkgo biloba lehtedest. Rahvapäraseid retsepte on üsna lihtne valmistada. Pulbri baasil valmistatakse keetmine, infusioon ja hõõrumine. Pulbrit, vett, täiendavaid koostisosi (nt mesi) kasutatakse teatud proportsioonides, sõltuvalt olemasolevast terviseprobleemist. Kursuse kestuse määrab tervislik seisund.
Tee võib keeta ka ginkgo biloba kuivadest lehtedest - teelusikatäis kuivi lehti klaasi keeva veega. Ärge kasutage seda teed liiga palju. Keha üldise toonuse tõstmiseks ja vereringe parandamiseks on soovitatav seda aeg-ajalt juua.
Kasutatakse ka seemnete tuuma või hõlmikpuu pähkleid ja mitte ainult traditsioonilises meditsiinis. Gamofüüti ginkgo biloba kasutatakse ka toiduvalmistamisel. See on söödav, kuid sellel on spetsiifiline mõrkjasmagus maitse, pikk järelmaitse ja omapärane aroom. Tuuma kasutatakse vürtsina, mida lisatakse roogadele hautamise ajal, samuti suppidele ja magustoitudele.
Selle lehtedest valmistatakse ginkgo biloba tinktuuri. Tavaliselt määratakse see kardiovaskulaarsüsteemi patoloogiate, vahelduva lonkamise sündroomi, hulgiskleroosi korral, mis täiendab kuulmispuude, bronhiaalastma, meeste seksuaalse düsfunktsiooni, toksilise šoki ja migreeni peamist ravi. Ginkgo biloba omab asendamatut ravitoimet, on ainulaadne taim, sellel pole muljetavaldavat vastunäidustuste ja kõrvaltoimete loetelu, seetõttu on see pälvinud positiivseid ülevaateid patsientidelt ja arstidelt (neuroloogid, fleboloogid, otolarüngoloogid jne). Ginkgo biloba tinktuur on asendamatu naistele, kes soovivad säilitada noorust - sobib ideaalselt kodus näonaha noorendamiseks, seda saab kasutada losjoonina. Tinktuur võib olla kas alkohoolne või vesi. Ginkgo biloba tinktuuri keetmine pole töömahukas ja saate seda ise teha, selleks peate teadma, kuidas lehti valmistada.
Hõlmikpuu lehtedest valmistatud pulbril on ka kodukasutus. Tehnoloogia järgi valmistatud tooraine tuleb võimalikult palju hakkida, selleks sobib blender või kohviveski. Pulber on täielikult kasutusvalmis, enne söömist tuleb närida 1 tl. koostis, neelake see alla ja jooge klaas külma vett. Seda võetakse kuurina - 2 kuud koos kahenädalase pausiga, soovitatav on võtta see söögi ajal või pärast seda.
Ginkgo biloba kasutamine kosmetoloogias
Hõlmikpuu ekstrakti kasutatakse lisaks meditsiinis ja homöopaatias ka kosmetoloogias. Igal taime koostises sisalduval toimeainel on kasulikud omadused. Üldiselt on ginkgo biloba'l võimas antioksüdantne toime, mistõttu on see kosmeetikas hädavajalik. Taimlehtede ekstraktil põhinev kosmeetika kaitseb nahka UV-kiirte eest, seega on Ginkgo biloba eriti väärtuslik päikese käes viibides. See silub peeneid miimilisi kortse, parandab vere mikrotsirkulatsiooni, puhastab nahka ja taastab kahjustatud juukseid. Taim ei hämmasta mitte ainult oma ainulaadsust, vaid ka kasutusala. Niisiis, seda saab kasutada isegi loodusliku värvainena. Ginkgo biloba kasutavate kosmeetikatoodete loetelu:
Ettevõte "VERTEX" ei vastuta selles videoklipis esitatud teabe õigsuse eest. Allikas - Irina Chermash
Ginkgo bilobaga ravimite arvukus tekitab küsimuse, millise ginkgo biloba paljudest farmakoloogilistest vormidest on parem valida? Sellele ja sarnastele küsimustele ei anna keegi kunagi objektiivset vastust. Alati tuleks tugineda ainult enda tunnetele, mis tekivad konkreetse tööriista kasutamisel. Kuid ühes arvamuses on kõik eksperdid üksmeelsed - hõlmikpuu on absoluutselt ainulaadne pikaealine ravimtaim, mitte ilmaasjata kummardatakse seda idamaades. Tuhandeid aastaid on inimesed tundnud selle raviomadusi ja tõenäoliselt pole neid täielikult uurinud. Kuid tõsiasi, et Hiina meditsiinis kasutatakse ginkgo bilobat isegi onkoloogia vastu võitlemiseks, räägib palju..
Täpse diagnoosi saamiseks pöörduge spetsialisti poole.