Kui te ei tea, mis on trüfoobia, siis võib teid ainult kadestada. Kuid kuna olete selle artikli juba avanud, ei ole te kaua armukade. Ameerika teadlaste meeskond professor Stella Lorenzo juhtimisel viis läbi katsed omaenda õpilastega ja leidis, et valitsevad ideed selle foobia põhjuste kohta ei ole täiesti tõesed ja kõik on palju huvitavam, kui seni arvati..
Trüpofoobia ei ole hirm psühhedeelse kogemuse ees, nagu võiks nime vaadates arvata, vaid meeleheitlik õudus nn klastriaukude nägemisel. Kobaraaugud viitavad muhkude ja aukude kuhjumisele pinnal, eriti kui tegemist on bioloogiliste materjalidega nagu nahk, puit või isegi kärjed..
Piisab, kui vaadata kahjutut lootose vilja, et see selgeks teha: kõigil on ühel või teisel määral trüpofoobia. Iseenesest tekitab selline vaatepilt ebamäärast ärevust ja vastikust. Harvadel juhtudel on see üldiselt võimeline tekitama paanikahoogu või isegi katatoonilist stuuporit..
Enamiku jaoks peate täieliku trüfofoobse kogemuse saamiseks olema tunnistajaks millelegi äärmiselt iiveldavale teele, näiteks teele tabatud kährikus hulpivate vastsete nägemine. Kuid kõige muljetavaldavama jaoks piisab sellest, kui näete midagi, mis ainult kaugelt meenutab kobaraske. Näiteks kohvikreemid, putukate silmad või isegi pasta.
Pealegi on ühel või teisel inimesel ühel või teisel viisil kaasasündinud trüofoobia. See tähendab, et see töötab liiginstinkti tasandil ja ebameeldivaid aistinguid võib pidada normiks. Kuid selle hetkeni polnud eriti selge, kust see hirm meis täpselt tuleneb..
Varem arvati, et trüfofoobia on atavism, mis on päritud meie esivanematelt, kes elasid troopilises kliimas. Paljude aukude hirm pidi teoreetiliselt hoiatama primaate ämblike, madude ja ohtlike putukate võimaliku esinemise eest siin. Irratsionaalne õudus peletab meid eemale kergemeelselt näppude pistmisest midagi sellist ja paneb meid selle eest põgenema..
Tegelikult viitab Stella Lorenzo Ameerika Emory ülikoolis Ameerikas läbi viidud katse sellele, et asjad on veidi erinevad. Trüpofoobia mehhanism töötab väga omapärasel viisil ja selle teke on kurioosne kui lihtne hirm ämblike ees..
Uuringu jaoks koguti 41 õpilasest koosnev rühm. Neile näidati mitmesuguseid "jube" (loomulikult meie sisemise ahvi seisukohalt) pilte: fotosid madude, ämblike ja muude ebameeldivate olenditega, samuti pilte, mis võivad trüpofoobis paanikat tekitada. Teel mõõdeti pulssi ja rõhku, jälgiti õpilase liikumist ja muutusi. Seda kõike oli vaja katsealuste reaktsiooni väljaselgitamiseks..
Selgus üks huvitav detail: tegelikult pole trüfoobia isegi päris foobia. Pigem võib seda nimetada äärmuslikuks jälestuseks. Trüpofoobid ei koge hirmu tavapärases tähenduses, vaid omal moel midagi vastupidist..
Meil on enesekaitsemehhanism. Ehmunud millestki potentsiaalselt ohtlikust, kogeme kohe jõudu: pupillid laienevad, veri tungib lihastesse, süda hakkab meeletult põksuma, tekib adrenaliin. Üldiselt on vaja kõike, mis on vajalik jooksma jooksmiseks ja samal ajal hullumeelselt hõiskama, et hõimukaaslasi hoiatada. Nii reageeriks mees talle otsa jooksval lõvil..
Ligikaudu samamoodi reageerib ta ussile ja ämblikule: karjub ja jookseb nii hästi kui oskab. Kuid troofofoobsed kujutised tekitavad hoopis teistsuguse pildi. Õpilased kitsenevad, pulss aeglustub, inimene langeb omamoodi tuimusesse. See pole õudus, vaid puhas jäine vastikus, mille järel on mõnel soov pesta..
Ja see pole juhus. Stella Lorenzo järeldab, et trüfoobia on ka kaitsereaktsioon mitte kiskjatele, vaid nakkuse võimalikule fookusele. Sellepärast panebki trüfofoobia rünnak meid mitte nii palju jooksma, kui suudame, vaid vastupidi: "sulguma" haigusest, vähendama keha aktiivsust, sulgema silmad ja vaikselt, ehkki õudusega (hoidku jumal, hingake mürgitatud õhku!) Minge neetud kohast välja.
Teisisõnu, trüfofoobia on sama laadi kui surmade, soode, haavandite ja mädanike hirm ning pidi algselt meid kaitsma mürgituste ja nakkuste eest. Probleem on selles, et mõni liiga arenenud kujutlusvõime paneb nad troofofoobsetelt maalidelt tagasi tõmbuma ka seal, kus ohtu pole üldse. Näiteks samamoodi kohvioadest või akendest võrgusilmast.
Ainus globaalne trüfofoobia küsimus, mis jäi lahendamata, on see, miks Google'i tõlk tõlkib mõnel juhul püsivalt fraasi "ämblikfoobika" kui "fašistlikud ämblikud". Võib-olla on see ka mingi spetsiifiline foobia. Võib-olla teie uus foobia.
Trüpofoobia (trüfofoobia) - hirm aukude ja aukude suhtes, mis on kogunenud samasse piirkonda üksteise lähedal. Me ei räägi rõivaste defektidest ega puuritud aukudest seinas. Niipea kui trüpofoob vaatab mesilastarust kärje fotot, on tal järsk halvenemine, millega kaasneb tugev hirm.
Võimetust rahulikult tajuda aukude kuhjumist meditsiinis ei tunnistata üheselt haiguseks, kuid mõned foobia avaldumise etapid diagnoositakse arstide poolt tõsise vaimse häirena, mis tähendab, et foobial on õigus nimetada haiguseks, kui see rikub oluliselt inimelu kvaliteeti..
Lisainformatsioon. Trüpofoobia olemasolu kajastub igapäevastes harjumustes. Näiteks ei saa trüpofoob pesta poorse käsnaga nõusid, kasutada vannitoas looduslikku või kunstlikku pimsskivi..
Trüpofoobia olemasolu inimesel ilmnevad piltidest, millel on suurendatud korallide, küpse lootospolli või pärmitainas olevate mullide kujutised. Tervisliku psüühikaga inimesel ei põhjusta need illustratsioonid elavaid negatiivseid emotsioone..
Lotus pärast õitsemist
Nii raskes seisundis inimese aitamiseks paigutatakse patsient spetsiaalsesse meditsiiniasutusse haiglasse. Selles etapis vajavad trüfoobia rünnakud ravimeid, mis põhinevad põletikuvastastel ja rahustavatel ravimitel..
Neile, kes soovivad end proovida sellise iseloomu kõrvalekaldumise suhtes, pakume lihtsat trüpofoobia testi. Vaadake lähemalt pilte, mida allpool pakume. Kes teab, võib-olla vaatate ennast täiesti uuest ja ebatavalisest küljest..
Väga vähesed on kuulnud mõistet tripofoobia, mis see on ja kuidas see avaldub. Isegi selle patoloogia kandja ei pruugi selle olemasolust teadlik olla enne, kui ta kohtab konkreetset vaatepilti, mis viib ta emotsionaalsest tasakaalust välja..
Filofoobia - mis see haigus on
Aukude hirm võib avalduda erineva emotsionaalse värvusega:
Tähelepanu! Trüpofoobiaga patsiendil on võimatu oma lõbuks meelega tema jaoks vastikuid pilte näidata. Närv võib esile kutsuda teadvuse muutuse, mille tagajärgi tuleb ravida spetsialiseeritud kliinikus.
Sümptomid ilmnevad otseselt silmakontakti ajal mitme auku või rakustruktuuride kogunemisega. Hirmu põhjustatud tuimuses ei suuda inimene pilku enda kohutavast vaateväljast ära võtta ja on täielikult oma emotsioonidesse sukeldunud. Üldiste psüühikahäiretega inimesed võivad pärast nähtu nägemist isegi minestada..
Huvitav. Kõige sagedamini on trüpofoobia haigus, mida täheldatakse sirgjoonelisel inimesel kui valival inimesel.
Kõrvaltoimed, mida piiravad ainult ebamugavused paljude aukude nägemisel, ja hirm, mis tekib mõttelt, et need augud võivad olla nakkus, on tavalised reaktsioonid. Inimene võrdleb naha pinnal olevaid väikseid auke intuitiivselt haavanditega ja kardab, et tema jalale või käsivarrele ilmub midagi sarnast. Seda ei saa nimetada trüfofoobiaks, eriti kui selline reaktsioon ei ilmnenud mitte küpse lootose seemne, vaid Lõuna-Ameerika konna Pipa tagakülje fotost..
Konnade kasvatamiseks on seljas aukudega konn
Soov pesta käsi ja nägu pärast silma sattumist suure hulga väikeste aukudega on juba märk patoloogiast, millega kaasneb terav tundlikkus nähtu suhtes.
Aukude hirmuga, nagu iga foobiaga, kaasnevad paanikahood, südamepekslemine, vererõhu märkimisväärne tõus.
Neerupealised hakkavad intensiivselt tootma stressihormoone. See mõjutab negatiivselt kardiovaskulaarset, immuunsust ja närvisüsteemi ning võib põhjustada südameatakk või insult..
Pidev kontrollimatu hirmu tunne halvendab oluliselt inimese elukvaliteeti, mõjutab negatiivselt tema suhtlemist teiste inimestega ja erialast tegevust. Ta muutub ühiskonnas vähem aktiivseks, püüab kõigi eest varjata ja vältida igasugust kontakti.
Aukude hirm avaldub kokkupuutel trüfoobia objektiga. Häire peamised sümptomid:
Aja jooksul muutuvad ärevushäire sümptomid tugevamaks, nii et neid ei saa eirata. Trüpofoobia ilmingutest vabanemiseks otsige abi psühholoogilt või psühhoterapeudilt.
Hirm aukude klastrite ees võib olla kas kaasasündinud või omandatud. Geneetiliselt on igal inimesel oma psüühika ja füsioloogia tunnused. Paljud keha reaktsioonid keskkonnale on tingitud just ühe või teise geeni olemasolust. Nende hulgas on mitmesuguseid foobiaid.
Tagakiusamismaania - mis haigus
Stressi või sellega seotud hirmu tagajärjel võib tuvastada ebanormaalse reaktsiooni torukujuliste struktuuride ilmnemisele või aine poorsusele. Õudusfilmide režissöörid on teadlikud aukude foobia olemasolust, mida nad oma teose loomisel edukalt kasutavad. Kui geneetiliselt eelsoodumusega inimene vaatab sarnast pilti, eriti juhul, kui see juhtub kinos, aktiveerib aju kaitsereaktsiooni ja foobia läheb puhkamisest aktiivsesse staadiumisse..
Lisainformatsioon. Sageli on paanika põhjus tundmatu, mis on peidetud fototöötluse tegelike või redigeeritud aukude sügavusse. Haige alateadvus tõmbab augukontuuri sisse roomavaid putukaid või arvukalt õpilasi.
Haige kujutlusvõime hirmutab tripofoobi
Aukude kuhjumise hirmu seletatakse sageli keha loodusliku kaitsereaktsiooniga, mis on tingitud enesesäilitamise instinktist. Läheduses asuvad augud sarnanevad haavandiliste nahakahjustustega või parasiidiga söövitatud kehapiirkondadega. Alateadvus üritab ereda vastikustundega kaitsta keha nakkuste eest, nõudes võimaliku nakkuse allikast viivitamatult eemaldumist.
Huvitav. Looduses pole mitte ainult inimesel võime tajuda intuitiivsel tasandil seda, mida ta näeb ohuna. Paljude taimede, seente, putukate ja loomade välimus näitab selle ohtu kõigile loomastiku esindajatele, see signaal on looduses hästi mõistetav: kärbseseene punane kork ja lepatriinu värv on ilmekas näide looduslikust "kaitseülikonnast"..
Võib olla päritav, kui kellelgi peres oli sarnane psühhopatoloogia
Trüpofoobiat, mille põhjustavad korduvad augud (neid on näha fotol), provotseerivad erinevad tegurid, millel on inimesele negatiivne mõju. Siiani ei ole eksperdid suutnud jõuda ühisele arvamusele selle kohta, mis täpselt selle hirmu tekkimisele kaasa aitasid. On ainult teooriad, mis näitavad, et foobiat põhjustavad järgmised tegurid:
Hirm madude ees - mis see häire on
Trüpofoobia arengus on neli etappi:
Kuidas võib ilmneda reaktsioon aukude klastri kujutisele?
Trüpofoobia ravi viiakse läbi psühholoogi või psühhoterapeudi järelevalve all. Foobilise häire põhjuse kindlakstegemiseks peab spetsialist tegema anamneesi. Positiivse tulemuse saamiseks kombineeritakse ravimiteraapiat psühhoteraapia meetoditega..
Trüpofoobia ravi valitakse individuaalselt, see sõltub häire raskusastmest, inimese vanusest ja elutingimustest. Paanikahoogudest vabanemiseks kasutatakse ravimeid, mis on kombineeritud psühhoteraapia meetoditega..
Soovitame lugeda: Kuidas mitte tülitsemist karta ja julge olla
Narkoteraapia viiakse läbi järgmiste ravimite abil:
Samuti määratakse trüpofoobia all kannatavale patsiendile beetablokaatorid - ravimid, mis vähendavad suures koguses adrenaliini ja stressihormoonide negatiivset mõju närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemile..
Psühhoteraapia hõlmab individuaalseid või grupiseansse psühholoogi juures. Efektiivsed psühhoterapeutilised meetodid:
Kui foobia häirib normaalset elu, peaksite pöörduma psühholoogi poole. Veeta elu agoonias, et aukudega pilt võib provotseerida, tähendab end hukatuseks pidevale stressile, sest hirmutavate piltidega silmitsi seista on peaaegu võimatu - köögi pilulusikas või algeline äravool valamus võib rikkuda sinu heaolu terveks päevaks..
Tähtis! Foobia äratundmine tähendab esimese sammu taastumise poole..
Teise, harvemini haiguse kolmanda staadiumiga inimeste puhul saate hirmust iseseisvalt vabaneda. Sel juhul võib aidata sügav sisekaemus ja loogiline mõtlemine. Kindlasti peate proovima meeles pidada, mis põhjustas ägeda taju vormi arengut. Kasulik on meenutada tundeid, mis inimesel enne foobia tekkimist tekkisid..
Psühholoogid soovitavad otsida vanu fotosid, millel võib-olla on patsienti kujutatud maisikõrvaga, kärgstruktuuriga või millegi muuga, mis sarnane põnevate prillidega. Kui sellist pilti pole, soovitavad eksperdid sellise pildi luua arvutiprogrammide abil, pildil peab patsient välja nägema õnnelik, ilma hirmuta ega põnevust tundmata. Aja jooksul võtab alateadvus uue teabe vastu ja lõpetab sedalaadi piltidele nii terava reageerimise.
Kavandatud meetodi olemus on luua uusi seoseid ja seoseid põneva objektiga. Positiivset või neutraalset vastust stiimulile tugevdab premeerimine millegi eest, mis ainulaadselt tõstab patsiendi meeleolu ja pakub talle naudingut..
Tähtis! Kognitiivse käitumisteraapia ehitab professionaalne psühhoterapeut patsiendiga peetud vestluse põhjal, mis paljastab sügavalt tema isiksuse, sest niipea, kui spetsialist teab, mis on trüpofoobia ja kuidas sellega toime tulla.
Uute assotsiatiivsete ühenduste loomine ja hoolikas töö oma arusaamade vastu aitavad parandada elukvaliteeti, vähendades märkimisväärselt ärevuse taset aukude kobara nägemisel. Oluline on meeles pidada, et teadvuse tahtlikuks ärevaks kutsumine on võimatu - uuesti arenenud foobiat on palju raskem ravida..
Siiani pole aukude hirmu tekkimise täpset põhjust täpselt kindlaks tehtud..
Arstid tuvastavad mitmeid tegureid, mis võivad põhjustada foobilise häire arengut:
Soovitame teil end kurssi viia: Hüdrofoobia - hirm vee ees: miks see tekib ja kuidas seda ravida
Paljud arstid nõustuvad, et paljude aukude hirm kandub inimesele tema kaugematelt esivanematelt. Nad seostasid arvukaid auke röövloomade, mürgiste roomajate ja inimelule ohtlike putukatega. See on see enesesäilitamise instinkt, mis kaitseb inimest kärgede või sipelgapesadega kokkupuutumise eest, mis mõnel juhul avaldub tänapäeva inimestes, mida nimetatakse trüfofoobiaks.
Meditsiinipraktikas ei klassifitseerita trüpofoobiat haiguseks.
See nüanss seletab patoloogilise seisundi spetsiifilise ravi puudumist..
Aukude ja aukude hirmu kõrvaldamiseks saavad spetsialistid kasutada erinevaid psühhoteraapilisi võtteid..
Kui foobial on negatiivne mõju inimese psühheemootilisele seisundile ja see põhjustab psüühikahäirete tekkimise ohtu, on lubatud kasutada ravimiteraapiat.
Haiguse peamine ravi on psühhoteraapia. Psühholoogid ja psühhoterapeudid kasutavad enamiku foobiate puhul traditsioonilisi ravimeetodeid.
Spetsialistide peamine ülesanne on aukude nägemisel hirmutunne kõrvaldada ja asendada negatiivne reaktsioon positiivsete emotsioonidega. See efekt saavutatakse erinevate psühhoteraapiliste võtete abil..
Trüpofoobia ravimit kasutatakse harvadel juhtudel. Ravimite väljakirjutamiseks peavad teil olema tõsised psühho-emotsionaalsed häired.
Näiteks kriitiline unehäire, paanikahood või kontrollimatu agressioon ja neurootilised häired. Ravikursus määratakse individuaalselt.
Arst hindab objektiivselt trüpofoobi meeleseisundit ja määrab tema tervisliku seisundi üldise kliinilise pildi.
Trüpofoobia ravis võib kasutada järgmisi ravimeid:
Kas skisofreenia on pärilik? Uuri kohe vastust.
Trüpofoobia on patsiendi psühholoogiline valulik seisund, mis on seotud hirmuga vahelduvate aukude (aukude) klastri ees..
See patoloogia on tänapäeval üsna "uut tüüpi" haigus, mida siiani ei uurita. Määratlus pakuti välja mitte nii kaua aega tagasi, nimelt 2005. aastal. Psühholoogid ja psühhoterapeudid jäävad endiselt hämmingusse, kuidas saab eraldada sellist vaeva kui täiesti iseseisvat tüüpi hirmu..
Täna ei ole trüofoobia veel klassifitseeritud. Sellegipoolest suutis meditsiinimaailm välja tuua järgmist tüüpi haigusi:
1) Kerge: kui patsient näeb aukude kobaraid ja hakkab kogema pinget, rahutust, närvilisust ja ärevust;
2) Keskmine: kui sügavad aukude ringid toovad patsiendile erilise põhjuseta põnevust, on iiveldus, sügelus, kinnisideed ja värinad keha jäsemetes;
3) Tõsine: kui aukude kogumid mõjutavad paanika kontrollimatut hirmu, pearinglust, oksendamist ja keha koordinatsiooni kadu.
Hirmu põhjuseks võivad olla elusorganismidel asuvad augud, akne, akne, rõugete jäljed, suured poorid, hävinud naha jäänused, ümarad ruumid lihastes. Igasugused ümmargused tühimikud toidus: veenid või veenid, näiteks lihas, kärgedes, juustutoodete ringid, "augud" köögiviljades ja puuviljades, õõnsused kaunviljades, ovaalsed pilud leivas - toimivad ka nähtustena, mis tekitavad hirmuäratavaid tundeid.
Nii kivimite või loodusvarade geoloogilised lohud kui ka maapinnal olevate loomade (vastsed, ussid või röövikud) tekitavad põnevaid tundeid selle vaevuse all kannatavatele inimestele.
Kuna haigusest pole täielikult aru saadud, pole siiani välja töötatud täielikku loetelu tingimustest, mis võivad põhjustada trüpofoobiat. Haiguse tekkimist on palju selgitavaid eeldusi: pärilikkus, sotsiaalsed, vaimsed kogemused, emotsionaalne stress, purunemised, vanusega seotud kriisid, hirmu kogunemine vananedes kriitilisse punkti.
Kas teil on kärgstruktuuri vaadates ärevus, kui näete laienenud poore või muid väikeseid auke? Kui jah, siis võib teil olla trüpofoobia..
Trüpofoobia on hirm väikeste aukude, aukude klastrite ees. Kobaraaukude (konarused, vistrikud, pinnal olevad augud) nähes kogeb patsient irratsionaalset paanikahirmu. Nimi foobia tuleneb kahest kreekakeelsest sõnast: tripo - aukude tegemine ja fobod - hirm. See on tänapäevane foobiatüüp, esimene juhtum registreeriti 2000. aastal ja termin võeti kasutusele 2004. aastal.
Mis hirmutab trüpofoobi:
Hirmutavaid objekte saab jagada rühmadesse:
Hirmutavate esemete nägemisel kogeb inimene õudust, paanikat, ärevust ja muid ebamugavusi. Paanikahoo ajal käitub patsient ebaadekvaatselt, ta karjub, vehib kätega ja jalgadega ning võib kedagi rünnata. Lisaks psühheemootilistele ja käitumuslikele reaktsioonidele on hirmu somaatilised ilmingud.
Foobia füüsilised ilmingud:
Paanikahoo ajal täheldatakse hingamisprobleeme, koordinatsioonihäireid, toimuva ebareaalsuse tunnet.
Aukude hirm on üks vähim mõistetud foobiaid. Selle arengu täpseid põhjuseid pole veel kindlaks tehtud, kuid teadlastel on õnnestunud kindlaks teha, et aukude foobia põhineb ühenduste tugevusel. Aukud on seotud haiguste, lagunemise, lagunemise, vigastuste, ohtude, nakkustega.
Teise teooria kohaselt vastutab aukude kobarasse emotsionaalse reageerimise eest aju üks osa. Mõnel inimesel (10–20%) on see osakond veidi arenenum ja seetõttu on need inimesed ohus.
Kolmanda teooria kohaselt tekkis aukude hirm meie kaugetelt esivanematelt. Primaatidel annavad abstsessid ja haavad kehal märku vastsete naha alla kerimisest. Eksootilistes riikides on inimestel oht langeda putukatele, kes kasutavad inimesi inkubaatorina. See kõik tekitab geneetilisel tasandil aukude hirmu (hirm, et need kujutavad endast ohtu, keegi elab seal jne).
Ameerika teadlaste viimaste uuringute kohaselt ei põhine vastumeelsus aukude vastu mitte hirmul, vaid vastikusel, vastikusel. Seetõttu pole USA-s sellist diagnoosi nagu trüpofoobia ametlikult olemas. Teadlaste arvates põhjustavad vastumeelsust assotsiatsioonid, mitte aju eripära või geneetiline tegur..
Harvem põhjustavad trüfofoobiafoobiat isiklikud traumad ja seosed. Näiteks ründas last mesilaste parv, nüüd on igasugune aukude kogunemine seotud kärgedega ja need, kellel on oht, valu.
Foobiate tüüpe ja etappe pole veel täpselt klassifitseeritud, kuid on märgitud, et hirm areneb kolmes etapis:
Igaüks saab korraldada endale trüfoobia testi ja selle läbida. Piisab Internetist valiku temaatiliste piltide leidmisest. Kui neid vaadates tunnete ärevust, vastikust, õudust, tunnete füüsilist ebamugavust, siis tõenäoliselt kannatate trüpofoobia all.
Lisaks võite kahtlustada patoloogia olemasolu, kui analüüsite vastuseid järgmistele küsimustele:
Kui vastasite kõigile küsimustele jah, siis soovitame külastada psühholoogi või teha täiendav test.
Kuna pole piisavalt teadmisi suure hulga väikeste aukude ees, sünnib selle ümber palju müüte ja kuulujutte. Näiteks käivitas keegi kuulujutu, et trüofoobia kehal on haigus, mis mõjutab inimese nahka, põhjustab nahale auke, abstsesse, rebendeid, väidetavalt hävitab haigus kehaosi. Ja neid kuulujutte toetavad Photoshopi abil loodud fotod. Nad kujutavad ja retušeerivad keha üksikuid osi (tervislikele osadele on asetatud augud inimkehas või nahas) või kujutatakse kehaosasid vahameigiga (enamasti peopesal).
Trüpofoobiat ravitakse psühhoteraapiaga (individuaalsed ja grupiseansid), ravimiteraapiaga (rahustid, antidepressandid). Kerge foobiaga saab ise hakkama.
Kuidas trüfofoobiast lahti saada? Hirmuga iseseisvalt toime tulemiseks peate õppima, kuidas tähelepanu vahetada. Niipea, kui tabate end hirmutavate mõtete mõtlemisel, proovige suunata tähelepanu mis tahes neutraalsele objektile, ümbritsevatele, ja mõelge millelegi meeldivale..
Enamik troofofoobe tunnistab ise, et tunneb vastikust, mitte hirmu. Tundub, et mõned inimesed tunnevad oma kehas auke, tunnevad valusid. Sellisel juhul peate end hingamisõppuste abil kokku tõmbama, sisendades mõtteid hirmu irratsionaalsuse üle. Nüüd teate foobia tunnuseid, põhjuseid ja eeltingimusi. Tuletage meelde assotsiatsioonimehhanismi, blokeerige negatiivsed mõtted.
Kasulik on omandada meditatsioon ja lõõgastus, viia läbi koolitusi, et läheneda hirmule. Relvastatuna eneseregulatsiooni tehnikatega, vaadake hirmutavaid pilte ja pikendage järk-järgult treeningu aega. Nädala pärast märkate, et ärevus on vähem väljendunud. Võiduks võib pidada selliseid tingimusi, kus meekärgede, seemnete jms piltide vaatamisel ei teki somaatilisi sümptomeid, ärevust. On okei olla vastumeelsus fotohoppitud kehaosade kohutavate piltide suhtes, kuid seni, kuni te ei paanitse, ärge proovige seda ise või kogete füüsilist halvenemist.
Ravi psühholoogi kabinetis ei ole suunatud mitte niivõrd hirmu põhjuste väljaselgitamisele, vaid kliendi eneseregulatsiooni oskuste õpetamisele. Talle õpetatakse pingelistes olukordades lõõgastumise ja enesekontrolli oskusi. Paralleelselt käib töö inimese mõtlemisega. Ta peab õppima eristama tegelikku ja kujuteldavat ohtu..
Peate mõistma, et aukude ja aukude hirm on seotud ootusega, et keegi neist välja tuleb ja ründab. Kuid kas kellelgi on võimalik šokolaadi aukudest välja tulla, mis on tingitud toiduvalmistamise tehnoloogiast ja toote koostisest? Kliendile õpetatakse analüüsi, ratsionaalset mõtlemist, emotsioonide ja mõtete juhtimist.
Mõnikord kasutavad psühholoogid vahelduvate piltide vaatamise meetodit. Hirmutavad pildid vahelduvad meeldivate piltidega maastikust, lõõgastumisest või muust, mis konkreetsele inimesele meeldib. Järk-järgult ärevus väheneb ja järgmine aukudega pilt ei põhjusta sellist emotsioonide hoogu kui varem.
Keegi pole tripofoobia eest immuunne. Ennetava meetmena soovitavad psühholoogid suurendada stressiresistentsust, õppida oma reaktsioone kontrollima ja juhtima, vältima ületöötamist, harjutama joogat ja meditatsiooni. Spetsiifilisi ennetusmeetmeid pole. See on tingitud asjaolust, et aukude hirm põhineb enesesäilitamise instinktil, mis on omane kõigile inimestele ja mille oleme pärinud oma esivanematelt (hirm tundmatuse ees, hirm mürgiste taimede ja ohtlike loomade ees, hirm nakkuste ees).
Foobia arenedes tekivad komplikatsioonid: depressioon, võõrutus, hallutsinatsioonid. Hirm kobaras olevate aukude pärast kehas või muudes objektides segab sotsialiseerumist ja isiksuse arengut. Enamik inimesi ei saa sellest hirmust aru, naeravad trüfoobide üle ega väljenda nende vastu lausa vastumeelsust.
Meid ümbritseb palju kobaraukudega objekte, õnneks kardab trüpofoob enamikul juhtudel konkreetset eset või rühma, mitte kõiki elavaid ja elutuid aukudega objekte. Näiteks kardab patsient ainult juustu või ainult kärge. Kuid isegi selles olukorras ei saa patsiendi elu vaevalt nimetada meeldivaks ja rahuldustpakkuvaks. Karduka objekti vältimine ei lahenda probleemi. Ilma ravita süvenevad foobia sümptomid, nagu inimese üldine heaolu..
Kas olete kunagi kuulnud trüfofoobiast? Kui ei, siis võib-olla on teil pärast järgmiste piltide vaatamist see olemas..
Trüpofoobia on irratsionaalne hirm aukude, nagu kärg, sipelgapesa, korallid, kogunemise ees.
Sageli näidatakse aukude pilte
Teksti jätkamine pärast reklaamimist
Samal ajal võib reaktsioon üsna kahjututele asjadele olla üsna tugev..
Teksti jätkamine pärast reklaamimist
Mõned eksperdid usuvad, et inimesed kardavad neid pilte instinktiivselt, kuna neid seostatakse ohu, haiguse või vigastustega..
Järgmised pildid sisaldavad väikesi auke nahas, väikesi auke ja muid kummalisi asju. Ja kui teil on trüpofoobia, soovitame tungivalt mitte allpool kerida.
1. Kana jala nahk
Teksti jätkamine pärast reklaamimist
2. Lotose seemnekapsel
3. Tammetõrud puus
Teksti jätkamine pärast reklaamimist
4. Venitusarmid kehal
5. kitkutud faasanikael
6. Trummarkala lõualuu
7. Pärast külmutatud herneste järele jäänud keha mõlgid
Teksti jätkamine pärast reklaamimist
8. Roosa korall
9. Visatud tarantulanahk
Teksti jätkamine pärast reklaamimist
10. Lehma mao limaskest
11. Küpsetatud küüslauk
12. Spagetid
Teksti jätkamine pärast reklaamimist
13. Seemned kõrvitsas
14. Pärast laksutamist jalgadele jäänud mõlgid
Teksti jätkamine pärast reklaamimist
15. Silm lähedal
16. Liivakivisein
17. Lõvi keel
18. Tüdruk, kes pistis plastikust silmad näkku
Teksti jätkamine pärast reklaamimist
19. Ebatavalised seened
20. Kärgstruktuur
21. Mullid pannkookidel
Teksti jätkamine pärast reklaamimist
22. Veemullid, mis näevad välja nagu silmad
23. Kass lakub keelt
24. Need pildid on Photoshopi töö
Teksti jätkamine pärast reklaamimist
25. Ärge kunagi puudutage kuuma tassi
(See pilt on tehtud Photoshopiga)
Me ei redigeeri teie kommentaare, kuid kutsume teid üles järgima moraalinorme, mitte õhutama etnilist vaenu ning vältima solvanguid tekstide autorite ja vestluskaaslaste vastu. Kui te neid lihtsaid reegleid eirate, jätavad redaktorid endale õiguse kommentaarid kustutada ja võtta kasutajalt võimalus neist lahkuda..
Kui tunnete kärg- või seenekäsna nähes vastikust ja hirmu, on teil trüfofoobia.
Kuigi tegelikult pole kõik nii lihtne. Mõelgem välja.
Termin tripofoobia ehk klastriaukude hirm pärineb Kreeka trüpast ehk august. Selle seisundi all kannatavatel inimestel tekib hirm hetkel, kui nad näevad midagi asümmeetrilises järjekorras paigutatud väikeste aukudega kaetud.
Mõned inimesed arvavad ekslikult, et trüpofoobia on uus haigus. Et sellist haigust polnud varem olemas. See pole päris tõsi.
Tõepoolest, "trüfofoobia piltides" pärineb 2005. aastast. Haiguse kasvu aitas kaasa digitaalse fotograafia kiire areng, kui kõigil oli võimalus teha apelsinikoorest või korallist suur foto. Lisaks lisas tulekahju erinevate 3D-tehnoloogiate kiire areng.
Täna ei pea te olema professionaalne fotograaf ega kunstnik, et kiiresti ja hõlpsalt luua pilti, mis põhjustab paljudel inimestel troofofoobset õudust..
Trüpofoobsete mustritega kaetud värvilised fotod inimese nahast on eriti populaarsed nende seas, kes tahavad ehmatada. See võib välja näha umbes selline.
Sellised pildid tekitavad ebameeldivaid emotsioone 30% -l inimestest. Kuid oleks vale öelda, et kõik need inimesed kannatavad trüpofoobia all. Lõppude lõpuks on pildid tõesti ohtlikud. Kujutage ette, et kohtate tänaval inimest, kes on tegelikult selliste aukudega kaetud. Tõenäoliselt on ta väga raskelt haige ja nakkav. Ja see kannab ohtu. Ja seetõttu ei ole selliste hüpoteetiliste isikute poolt teistes põhjustatud hirm mingit valulikku iseloomu..
Kuid 16–18% trofofoobses õuduses inimestest ei ajenda enam inimeste naha fotosopitud pildid, vaid tavalised makro kujutised elava ja eluta loomuga objektidest..
Need võivad olla süvamere asukad, toored seened, kananahk, suured poorsed kivid ja muud sarnased esemed..
Nii näitavad järgmised joonised seeni, liivakivi tõugu, korallide ja kanakäpa nahka.
Trüpofoobia raskemas vormis põhjustavad hirmu juba kõige tavalisema toidu kujutised.
Pannkoogitainas Kas kartsite šokolaadi? Ja tükk leiba? Kui ei, siis ärge pahandage - teil pole ehtsat troofofoobiat..
Muide, selle vaevuse all kannatavaid inimesi ei kohuta mitte ainult aukude pildid, vaid ka punnid. Kõige kohutavamad objektid on kaunad, poorid, seemned.
Hernekaunad Enamikul trüpofoobia juhtudest tekib hirm ainult loodusobjektide üle järele mõeldes. Enamasti elus. Kuid mõnda inimest ehmatavad isegi kunstlikult loodud kunstiobjektid, kuni rõivaesemeteni..
Mõnel Interneti-saidil võite leida väite, et trüfoobia ilmnes alles hiljuti. See ei ole tõsi.
Jah, tõepoolest, täna on palju rohkem inimesi oma hirmust teadlik, kuna Interneti ja digitaalse fotograafia areng on võimaldanud neil oma hirmu oma silmaga näha. Enne oli aga trüpofoobiat.
Eriti sellisel kujul, mida võib nimetada tõeks. Fakt on see, et väheseid inimesi ei kohuta mitte ainult suured värvifotod pooridest inimese nahal või seenekübar, vaid ka need esemed ise elus. Ilma nende suurenduseta.
See tähendab, et tõelised troofofoobid ei saa reaalses elus vaadata kõike, mida ülaltoodud piltidel esitatakse. Nad värisevad tsitrusviljade koore, rannas olevate liivakivide või kärgstruktuuri nägemisel.
Tõelise trüfoobia seisund võib olla väga keeruline. Inimeselt võetakse täielikult võimalus isegi leiba süüa, kuna selles on auke.
Mitte iga aukude foto või nende reaalsuses nägemine ei põhjusta troofofoobides õudust. Et pilt oleks hirmutav, peab see vastama mitmele kriteeriumile:
Alloleval fotol näete, kuidas pilditöötlus jätab selle trüpofoobsest fookusest ilma. Parempoolne on trüofoobne muster, vasakpoolne ei tohiks enam hirmutada.
Trüpofoobia kõige levinum põhjus, eriti selle kõige leebemas vormis (pooride fotode tagasilükkamine inimese nahal, suured mereelu pildid, putukate liigutused), on loomulik evolutsiooniline mehhanism.
Kobaraaukudega objektid on tegelikult sageli ohtlikud. Need võivad olla villid haige inimese kehal, nõelavate mürgiste putukate käigud, süvamere elanike nahk, millel on mürgiga näärmed. Kuna kõik need esemed kujutavad inimesele potentsiaalset ohtu, kardab ta neid..
Trüfofoobia esilekutsumine selle raskes vormis on tavaliselt mõni ebameeldiv sündmus lapsepõlves. Näiteks mesilase nõelamine, kui laps nägi enne seda nõelamist kärge. Või tuulerõugete haigus.
Sageli mängib suurt rolli õppimine. Näiteks näeb laps, kuidas täiskasvanu seeni korjas ja vastikult ära viskas. Ta näeb mütsi auke ja õpib neid kartma.
Fotot vaadates või kobara aukudega objekti vaadates võib ilmneda:
Häire rasketel juhtudel võivad tekkida paanikahood koos kõigi neile iseloomulike füüsiliste ilmingutega: südamepekslemine, jäsemete paresteesia, õhupuuduse tunne, iiveldus, pearinglus, teadvusekaotuse lähenemise tunne jne..
Kui fotod inimese naha aukudest või isegi puude koore aukudest on teie jaoks ebameeldivad, kuid trüpofoobia ilmingud ei mõjuta teie igapäevast elu mingil viisil, ei vaja te selle häire raviks.
Ravi tasub mõelda siis, kui hirmu ei põhjusta enam ainult arvutipildid, vaid ka elus olevad reaalsed objektid. Kui teil on nüüd raske vaadata seebimulle või seemnetest aukudega arbuusi - see on juba probleem. Ja see tuleb lahendada.
Üks peamisi ravimeetodeid on kokkupuuteteraapia. Mille põhiolemus on see, et põrkad end aeglaselt ja ettevaatlikult kokku oma hirmuobjektiga.
Tavaliselt laiendatakse kokkupuuteteraapiat kognitiivsete tehnikatega, see tähendab töötades mõtetega.
Kognitiivse teraapia ajal peate välja selgitama, millised mõtted põhjustavad teil hirmu klastriaukudega objekti vaatamise ees..
Trüpofoobiaga patsientidele on iseloomulikud kaks peamist mõtet:
Kui olete oma hirmutavad mõtted kirja pannud, peate välja pakkuma ratsionaalsed ümberlükkamised. Ja kirjuta need ka üles. Samuti detailne ja ka paberil. Mida rohkem ümberlükkamisi välja mõelda, seda paremini need toimivad..
Kuid te ei tohiks loota, et olete oma irratsionaalse mõtte kirja pannud, siis sellele isegi tuhat ümberlükkamist kirjutanud ja kõik läks teie jaoks kohe ära. Ei, see pole nii. Aju kohandamine võtab kaua aega.
Seetõttu peate mitu kuud iga päev oma mõtete kallal töötama. Kindlasti tugevdage mõttetööd säritusravi abil. See tähendab, et peaksite mitte ainult veenma ennast, et hernekaun on teie jaoks ohutu, vaid ka vastandama ennast hirmuobjektiga. Iga päev.
Pole ühtegi inimest, kes poleks oma elus hirmu kogenud. Mõne inimese jaoks ei mõjuta hirm tööd ega igapäevaseid tegevusi. Teistel on vähem õnne: neil tekivad foobiad, mis segavad normaalset ja õnnelikku elu. Kardetakse ka teisi. Näiteks petroofoobia ja hirm rasvase toidu ees on lipofoobia. See võib hõlmata ka trüfoobiat..
Trüpofoobiast on vähesed kuulnud, kuna see termin ilmus alles 2004. aastal, kuid nähtus ise on inimeste seas üsna tavaline. Psüühikahäire avaldub ümarate aukude kobarate ees. Hirm klastriaukude ees omab mitmeid levinimesid, millest kõige tavalisem on "aukfoobia". Nimi "trypophobia" on tuletatud kahest kreeka sõnast: tripo - "aukude tegemine" ja fobos - "hirm".
Selle hirmuhäire vastand on trüpofiilia, mille puhul on inimesel suurem huvi arvukate väikeste aukude klastrite vastu. Mõned inimesed ajavad trüpofoobia segi trihinofoobiaga, mis tähendab hirmu trihhinoosi ees. Mõnel juhul võivad aukude foobiaga kaasneda muud tüüpi hirmud, näiteks aripofoobia ja ripofoobia - hirm nakkuse ees.
Trüpofoob kogeb paanikat, ebameeldivaid tundeid ja tõsist ebamugavust, kui ta näeb objekte ja esemeid, milles on palju väikeseid auke. Tavainimestele tekitab see nähtus hanemeeste ja vastikust..
Trüpofoobia tekkimisel tekivad inimese tavapärases elustiilis kõige tugevamad muutused. Ta ei saa kasutada paljusid väikeste aukudega majapidamistarbeid, nagu käsnad või pesulapid. Patsient soovib kiiresti leida oma hirmude põhjused ja need välja juurida..
Siiani pole eksperdid jõudnud üksmeelsele arvamusele, miks inimestel on aukude foobia. Mõned teadlased isegi kahtlevad trüfofoobia olemasolus ja usuvad, et inimene ei tunne hirmu, vaid orgaaniliste objektide aukude nägemise korral nagu tülgastust, nagu bilonfoobia - hirm vistrike või mullide pindade ees.
Pärast läbiviidud uuringuid on eksperdid paljastanud, et inimese ajus on spetsiaalne sektsioon, mis vastutab emotsioonide avaldumise eest hirmuobjekti nägemisel. Kui inimene näeb väikseid auke, on tal mõtted, et keegi elab nende sees. Teised isiksused kardavad, et võivad nendesse aukudesse sattuda, kuigi nad mõistavad, et see on võimatu..
Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon ja psüühikahäirete statistiline käsiraamat ei tunnista trüpofoobiat veel täieõigusliku haigusena. Kuid tänapäeval on palju inimesi, kes väidavad, et neil on paaniline hirm klastrites paiknevate väikeste aukudega objektide ees.
Psühholoogid Arnold Wilkins ja Jeff Cole viisid läbi teaduslikud uuringud, mille käigus avastati, et korduvatele aukudele reageerimine põhineb bioloogilisel vastumeelsusel, mitte hirmul. Oma töös kirjeldavad nad aju reaktsiooni ilmingut assotsiatsioonidele, mis seovad vorme ohuga..
Teadlased analüüsisid saidilt trypophobia.com tehtud pilte ja uurisid nende erinevaid komponente: kontrastsust, valguse lainepikkust, luminestsentsi. Psühholoogid on jõudnud järeldusele, et neil piltidel ja fotodel on ainulaadsed omadused. Seejärel viisid nad läbi intervjuud trüfofoobidega ja jälgisid nende negatiivseid reaktsioone, kui vaatasid objekte, millel on auke. Psüühikahäiretega inimeste hirmu iseloomustasid Wilkins ja Cole kui teadvuseta refleksreaktsioon, mis esineb aju primitiivses osas, mis seob pildi millegi ohtlikuga..
Haiguse diagnoosimisel märkisid psühholoogid, et inimesed kogesid suurimat hirmu haavade, kärgede, mürgiste madude nahkade ja sinise rõngaga kaheksajalgadega pilte vaadates. Statistiliste andmete põhjal on teada, et klastriaukude foobiad on vastuvõtlikud 80–85% maailma elanikkonnast, samas kui 10-15% -l on selle hirmu tekkimise esialgne vorm.
Internetis eksitavad mõned inimesed oma veebisaidi külastajaid, öeldes, et trüfoobia on nahahaigus, mis põhjustab kehas aukude tekkimist ja sõna otseses mõttes lagunemist. Teabele on lisatud hirmutavad fotod, millel on kujutatud inimesi, kelle näol, kätel ja jalgadel on korduvad augud. Loomulikult pole sellist haigust olemas ja need fotod on tehtud Photoshopis. Psüühikahäirel - trüpofoobial - pole midagi pistmist inimkeha haigustega.
Teadlased on kindlaks teinud, et aukude hirm on algeline hirm. See tähendab, et foobia on evolutsiooni jälje ilming. Hirm on kõigil primaatide liikidel. Ta teavitab rasketest haigustest ja nende ravi vajadusest. Näiteks kui ahvi kehale ilmub suur hulk naha abstsesse, ütleb see talle, et see on nakatunud epiteeli integumendi all paiknevatesse vastsetesse. See võime päriti esivanematelt ja mõnelt inimeselt, mistõttu trüfoobiat ei peeta tõsiseks kõrvalekaldeks..
Muud foobia ilmnemise põhjused on kultuuritraditsioonid ja kasvatuse tunnused. Trüpofoobides avaldub ilmekas emotsionaalne ja füsioloogiline reaktsioon aukudele, kui nad näevad:
Mõned inimesed muutuvad varasemate negatiivsete kogemuste tagajärjel troofofoobideks. Näiteks tekitab inimest ründav mesilasparv psühholoogilisi traumasid, mis lõpuks muutuvad mitme aukuga foobiaks. Mis tahes esemel nähtavad augud on seotud mesilaste kärgedega, kust putukad saavad igal ajal välja lennata ja rünnata.
Kontrollimatu paanika võib ilmneda ka perforeeritud aukude piltidega. Kuigi see asjaolu on mõne jaoks endiselt kaheldav, on teadlased selle mudeli juba uuringute abil kindlaks teinud..
Juhtub, et trüpofoobia areneb nende välimusega rahulolematuse taustal. Inimeste jaoks on esteetiline ilu väga oluline, mis aitab neil leida oma koht ühiskonnas. Kui inimene kahtleb enda atraktiivsuses, hakkab ta ennast negatiivselt kohtlema. Trüpofoobid hakkavad "proovima" erinevaid haigusi, näiteks troofilisi haavandeid või rosaatsea, mis viib paanikahoogudeni.
Trüpofoobiat peetakse hiljuti avastatud psüühikahäire tüübiks. Mõnikord ei suuda inimene mõista põhjust, mis viis tema aukude hirmu tekkimiseni. Kuid selle foobia olemasolu saate määrata väliste märkide ilmnemise kaudu.
Trüpofoobia all kannataval inimesel on tavaliselt järgmised tingimused:
Aukude kartusega isikul võib olla kahvatu nahk ning külmad käed ja jalad. Mõned sümptomid ilmnevad alles hilisemates etappides. Haiguse alustamisel võib inimene langeda raskesse depressiooni, endasse tagasi tõmbuda ja lõpetada väljapääsu. Tõsiste tagajärgede vältimiseks ja foobia arengu peatamiseks peate haiguse esimeste ilmingute korral pöörduma spetsialisti poole. Tuleb mõista, et õigeaegse abi korral võib asfüksia tõttu tekkida surm.
Kuna trüpofoobiat on meditsiinispetsialistid uurinud suhteliselt hiljuti, ei ole selle sortide klassifikatsioon veel täielikult kindlaks määratud. Kuid on täiesti võimalik eristada häire etappe sümptomite järgi, mis võimaldab selle arengut peatada ja määrata sobivad ravimeetodid.
Hirm mitme auku ees võib avalduda kolmes vormis:
Kui inimesel on väikeste aukude nägemisel hanenahk, ei tähenda see, et ta oleks trüpofoob. Hirm objektide kobaras olevate aukude ees on tõsine takistus normaalsele elule. Sageli ei mõista inimesed seda troofofoobide hirmu, ei meeldi neile ega naera nende üle. Kuid ühiskond peaks mõistma, et isegi selline arusaamatu häire võib patsiendile tuua palju probleeme, seetõttu tuleks temasse suhtuda mõistvalt ja austusega ning võimaluse korral pakkuda psühholoogilist tuge..
Enamik psühhiaatreid on trüpofoobide suhtes skeptilised, kuid kõnealust häiret tuleb ravida tõrgeteta. Kui te ei pööra tähelepanu patsiendi psühho-emotsionaalsele tasakaalule, siis võite oodata ebameeldivaid tagajärgi.
Iga-aastaste uuringutega täiustatakse trüpofoobia ravimeetodeid, milles kasutatakse teatud ravimeid ja psühhoterapeutilisi meetodeid. Enamik inimesi, kes kardavad korduvaid auke, määravad järgmised ravimid:
Kõik need ravimid vähendavad paanikahoogudega kaasnevaid sümptomeid. Kui stiimul puudub, saab patsient taas täisväärtuslikku elu elada. Kuid häirest täielikult vabanemiseks aitavad tugevad ravimid ainult koos psühholoogiliste meetoditega..
Foobiat saab ravida ainult psühhoterapeudi abiga. Esiteks peab spetsialist tuvastama hirmu põhjused. Mõnikord töötab spetsialist mitu aastat sama patsiendiga, sest alati pole võimalik kohe kindlaks teha haiguse algust ja arengut mõjutanud tegureid.
Tema ülesandeks on kõrvaldada teadvuse valus kinnistumine patoloogilistele seostele. On vaja rõhutada, et patsienti ei kohuta mitte aukudega esemed ise, vaid nende aukude õõnsused, mis tekitavad ebameeldivaid tundeid. Arst peab rakendama mitu tehnikat korraga, mis peaks mõjutama alateadvust ja kognitiivset taju..
Psühhoteraapias kasutatakse järgmisi suundi:
Psühhoterapeut peab tugevdama ka oma patsiendi psüühika kaitsefunktsioone, moodustades tema stressiresistentsuse. Erilist tähelepanu tuleks pöörata suhetele ja perekonfliktidele. Spetsialist aitab õppida eneseabimeetodeid, mis vähendavad ärevust ja aitavad trüfoobiat järgmiste paanikahoogude korral.
Seansid võivad olla individuaalsed või grupiseansid. Kui valite õiged psühhoteraapia meetodid ja ravimid, võib positiivseid tulemusi oodata mõne kuu pärast..
Trüpofoobia ebameeldivad sümptomid võivad tõsiselt kahjustada tervist, kui te ei otsi pikka aega spetsialisti abi. Seetõttu tuleks nendega õigeaegselt tegeleda..
Ravimid ja psühhoteraapia aitavad inimesel end ravile häälestada, kuid ta peab paranemisprotsessi kiirendamiseks iseendaga tööd tegema..
Kobaraskefoobia all kannatavad inimesed on hirmust sageli halvatud. Pingelises olukorras peavad nad oma pilgu nihutama hirmuobjektilt erinevatele objektidele, mis ei tekita negatiivseid emotsioone. Peaksite neile keskenduma ja mõtlema midagi meeldivat, siis saab patsient tuimuseseisundist välja tulla..
Foobiatega saavad hakkama väga vähesed inimesed, sest hirm tekib alateadvuse tasandil ja sel juhul on nende hirme üsna keeruline kontrollida. On meetodeid, mis aitavad teil trüfoobiast kodus üle saada. Meditatsioon, lõõgastus ja olukorratreening võivad aidata ärevust ja ärevust vähendada.
Trüpofoobia rünnakud võivad juhtuda igal ajal. On ebameeldiv, kui need tekivad olulistes elusituatsioonides. Inimene peab end häälestama ja oma hirmude objektidelt kõrvale juhtima, et ta saaks oma mõtted kiiresti eelmiste asjade juurde tagasi tuua..
Kuna krambid põhjustavad kehal sageli punetust või sügelust, peaks patsient kaasas olema allergiavastaseid ravimeid, millega on võimalik ebamugavust vähendada. Ebameeldivaid olukordi saate vältida, kui kannate kaasas puhast vett, ammoniaaki või muid vahendeid, mis aitavad minestusest taastuda.