Vertiigo sümptom on seisund, kui inimesel on pearingluse tõttu raske oma ruumis keha tasakaalu säilitada. Miks su pea käib ringi? Selle põhjus võib olla erinev..
Seda täheldatakse sageli inimestel, kellel on häired vestibulaarse organi töös, mis asub luu labürindi sisekõrvas. Pearinglus võib tekkida füsioloogilistel põhjustel või tõsise haiguse tagajärjel.
Mis paneb su pea ringi käima? Mis see võib olla, selleks, et teada saada, on vaja pöörduda arsti poole, öeldes talle kõik vajalikud andmed teie vaevuste kohta. Sealhulgas kõik need täiendavad sümptomid, mis võivad esineda koos pearinglusega, nende kestus ja esialgne periood.
Kui teil on väga sageli uimane, on selle põhjuseks aju vale toitumine. Kui mõni selle osa saab hapnikku ebapiisavalt. Ärge kartke, kui need algasid selliste põhjuste taustal:
Dieeditoitu eelistavad naised on selle sümptomi suhtes ka vastuvõtlikumad. Selle põhjuseks on glükoosi puudumine vereloomesüsteemis, toitainetes.
Eelkõige tekib pearingluse sümptom kiiresti, kui teostate kiireid kehaliigutusi, näiteks intensiivse koormuse, spontaanse kaela selja viskamise, keha painutamise või hommikuse järsu tõusu ajal..
RAVIMITE KÕRVALTOIMED
Enne ravimite kasutamist lugege alati juhiseid. Paljud meist teavad seda, kuid kahjuks ei järgi kõik selliseid tingimusi. Kui äkki tekib uimane ravimite võtmise kõrvaltoimete tõttu.
Eriti võib sellist sümptomit selgelt väljendada allergiaga ravimisel. Difenhüdramiin on samuti võimeline põhjustama sarnast nähtust, sest selle mõjul hakkab keha tasakaalu eest vastutav organ väga kannatama. Kuna selle ained võivad põhjustada häireid närvisüsteemi töös.
Samade ravimite hulka kuuluvad kõrge inhibeeriva omadusega rahustid ja rahustid. Seal, kuhu võib lisada ka muid ravimeid, on põhimõtteliselt see ravimite ring, mis on suunatud närvisüsteemi patoloogiate kõrvaldamisele.
SUITSETAMINE JA ALKOHOL
Nagu eksperdid ütlevad, on viimasel ajal paljud nende patsiendid suitsetamise ajal pearinglust kurtnud. See on ilmne, sest nikotiin hingamissüsteemi kaudu aju sattudes ei võta ajust mitte ainult normaalset toitumist, vaid soodustab ka ajuveresoonte laienemist..
Alkohol võib põhjustada ka seda, kus lisaks pearinglusele on peavalu ka inimesel, kes samaaegselt suitsetab ja tarvitab alkoholi. Sümptomid võivad järgmisel hommikul koos pohmelliga veelgi süveneda..
Miks on peavalu ja peapööritus? Selle põhjuseks on sageli keha mürgitamine alkoholi- ja tubakamürkidega. Sageli on tulemuseks koljusisese rõhu tõus, verehüüvete moodustumine ja aju turse. Sellisel juhul on emotsionaalse tausta langus kogu päeva ja tunnete kehas nõrkust..
SISEKÕRVA HAIGUS
Sageli tekib see patoloogia peavigastuse tõttu. Inimesel on koos pearinglusega sageli erineva iseloomuga sümptomid. See tunne arstiabi puudumisel võib püsida pikka aega. Näiteks pöörleb pea vähemalt 1-2 nädalat pidevalt.
Asi on selles, et inimese vereringe on sisekõrva piirkonnas häiritud. Selles piirkonnas kogutakse vedelikku, mis hakkab vajutama, tekitades templi luu hävitamise taustal selle piirkonna vigastuse tõttu täiendava surve. Kus on kahjustatud ka ajust sisekõrva ulatuvad närvid.
Menora haigestumise risk suureneb. Kui algul hakkab pea pöörlema vaid veidi, kuid ainult mõne aja pärast, kasvab see järk-järgult. Siin sõltub palju vigastuse tugevusest, mida tõsisem see on, seda keerukamad on selle sümptomid..
Nende hulka kuuluvad iivelduse, oksendamise, peavalu ja isegi ohvri teadvusekaotuse tunnused. Mõnikord on see veritsus kõrvakanalist või selge vedeliku eraldumine, tavaliselt juhtub see inimestel, kes on saanud raske vigastuse kolju peamise luu murru kujul..
Epilepsia, selline haigus ei alga alati krambihoogude ilmnemisega. Tegelikult võivad selle sümptomid olla üsna erinevad. Näiteks langeb epilepsiahaige pearingluse sümptomitega väga halvasti..
Esimene võimalus - aura suurenemine koos pearinglusega - on epilepsia kuulutaja. Kui te sellele tähelepanu ei pööra, võivad patsiendil tekkida krambid. Kuid kui vaatate sellist inimest tähelepanelikult, võite märgata tema näo elusate näoilmete puudumist, loomulikke liigutusi kätes ja jalgades.
Ja teine võimalus, kui epilepsia korral, asendab pearinglus krampe. See tähendab, et epilepsiat saab määratleda peapöörituse ühe peamise sümptomiga. See on temporaalsagara epilepsia, mis tekib aju temporaalsagara piirkonna põnevuse suurenemise tagajärjel.
Kardiovaskulaarsüsteemi haigused
Sageli on pearingluse põhjuseks südame-veresoonkonna haigused. Nende hulka kuuluvad: insult, aju ateroskleroos, arteriaalne hüpertensioon, hüpertensiivne kriis.
Kui kirjeldame insulti, siis see toimub järsult tõusva vererõhu, pearingluse, nõrkuse, peavalu, iivelduse ja kõnepuudega. Tulemuseks on ajuarterite ateroskleroos, ajuarterite blokeerimine trombi abil, rebenenud aneurüsm, kõrge vererõhk.
Kuidas avalduvad insuldi sümptomid:
Kui teie lähedasel on sellised sümptomid, ärge kartke sekundit, helistage talle kiirabi. Soovitav on seda teha lähitulevikus, vastasel juhul võib see põhjustada tema ootamatu surma. Lõppude lõpuks, just sellepärast, kui palju insuldi korral arstiabi osutatakse, suudavad arstid patsiendi taastumisel kiiresti positiivse prognoosi saavutada..
Seetõttu peate olema eriti ettevaatlik inimese sugulase suhtes, kes kannatab sageli kõrge vererõhu all, eriti kui teda vaevab hüpertensiivne kriis. Kui patsiendi vererõhu näitajad võivad tõusta kuni piirini, sellisesse seisundisse, et enne arsti saabumist on võimatu iseseisvalt toime tulla.
Näiteks kui sööte palju rasvaseid toite, on oht saada aju ateroskleroos, millega kaasnevad pearinglus ja kõnnakuhäired. Mis juhtub aterosklerootiliste naastude moodustumise taustal.
MIDA SAAKS TEHA
Kui teil on kodus olles perioodiliselt iiveldus ja uimasus, võite kasutada järgmisi näpunäiteid:
Mõnikord hakkavad madala immuunsuse tõttu ilmnema pearingluse tunnused, sellisel juhul on karastamise abil võimalik saavutada positiivne mõju. Selleks on vaja teha veeprotseduure iga päev, alandades veetemperatuuri järk-järgult.
Kui teil on sageli uimane, võite kasutada järgmisi rahvapäraseid ravimeid:
Sealhulgas, kui teie pea käib mitu korda päevas, võib olla kasulik järgmine harjutuste komplekt, mida tuleb regulaarselt sooritada:
KUI VAJATE HÄDAOLU
Juhul kui märkate endas juba kolmandat päeva järjest nõrkuse ilmingut kehas, nägemise halvenemist, aga ka peavaludega kaasnevat müra kõrvades. Teil pole vaja neid taluda, sellisel juhul vajate meditsiinilist abi, eelistatavalt kodukutset. Kuna selliste sümptomite taustal on koos pearingluse suurenemisega oht kaotada teadvus. Mis juhtub sageli inimestel, kellel on aju insuldi tõttu kehv vereringe.
Näiteks kui teil tekib tugev koljusisene põrutus, võib haige inimesel peavalu olla, piinab teda mitu päeva pidevalt tinnitus, iiveldus ja uimasus. Seda ei tohiks tähelepanuta jätta, mõnikord näitab see toksiinimürgitust või ägedaid migreeni sümptomeid.
Tere, kallid lugejad! Lühiajalise desorientatsiooni, iivelduse, nõrkuse, unisuse tunne on paljudele tuttav pearingluse näol. See seisund on juhuslik, kuid mõnikord häirib see teid pidevalt. Sageli juhtub, et pearinglus on kõrge vererõhu sümptom. Kuid täna tuleb vestlus sellest, miks pea pöörleb, kui kõik on survega korras. Mis on selle süütu tunde taga ja milleni see võib viia? Kuidas sümptomitega toime tulla? Kõik korras.
Kaasaegne meditsiin on sellele nähtusele inimkeha patoloogiate taustal leidnud seletuse. Põhjused võivad olla:
Osteokondroos tekib halvenenud vereringega peas, kuna veresooned surutakse kokku. See toob kaasa hapnikuvarustuse ja toitainete puudumise. Seetõttu on silmade sage tumenemine, halb enesetunne, iiveldus, kummitus ja peapööritus püsti seistes. See sümptom viitab kiireloomulise ravi vajadusele, sest selgroo herniated ketas, motoorsete funktsioonide probleemid, tugev valu võib tekkida..
50 aasta pärast on pearingluse põhjused seotud pea anumate probleemidega, eriti ateroskleroosiga. Muud põhjused hõlmavad vestibulaarse aparatuuri probleeme või isheemiatõbe, mis põhjustab vestibulaarse aparatuuri tervise eest vastutavaid probleeme kõrvades, ja
Naised, kes on “erilises” seisundis, ei peaks pearingluse pärast eriti muretsema. Kui varem võib-olla häiris see menstruatsiooni ajal, siis raseduse staadiumis olevad füsioloogilised muutused mõjutavad kogu keha, põhjustades selliseid sümptomeid. Selle põhjused: järsk asendimuutus, ruumis umbsus, ülekuumenemine.
Kui nõrkus, unisus, kohkumine jätkub, tekib minestus, siis otsene tee arsti juurde.
Tavalises seisundis inimestele omased haigused, mis on seotud verevarustuse halvenemise, madala veresuhkru tasemega, võivad põhjustada ka pöörlemise põhjuseid. Sellisel juhul on ette nähtud sobiv dieet. Rasedatel naistel pearinglust põhjustavad põhjused hõlmavad allergiat, suurenenud ventilatsiooni.
Igal juhul, kui rase naine on uimane, peab ta istuma või võtma lamamisasendi, langetama oma pead. Järsud liigutused on välistatud. Nälja vältimiseks on kasulik mitte pikka aega ühes asendis olla (parem on vett ja kuivatatud puuvilju kotis kaasas kanda).
Menopaus juhtub varem või hiljem kõigi naistega. See on hormonaalsete muutuste periood kogu kehas ja need avalduvad kõigil erinevatel viisidel. Esialgu võib see olla lihtsalt kerge pöörlemistunne, kuid aja jooksul lisandub sellele iiveldus, tinnitus ja muud sümptomid. Arvatakse, et selle põhjus on järgmine:
Me ei tohi unustada haigusi, mis menopausi taustal võivad süveneda, põhjustades sama keeristamist (kirjeldatud eespool).
Tugeva soo esindajatel esineb pearinglust vähem kui naistel. Selleni võivad viia haigused, kõrvalekalded vestibulaarse aparatuuri töös, vererõhu langus, osteokondroos, psühho-emotsionaalse seisundi halvenemine, korduvad peavalud, keskkõrvapõletik, halvad harjumused..
Ülemäärast joomist peetakse üheks peamiseks põhjuseks. Keha süstemaatiline joove põhjustab oksendamist ja isegi teadvusekaotust, rääkimata pearinglusest. Selle tunde võivad põhjustada ka hirm (kõrgfoobia), alatoitumus, unepuudus, tugev füüsiline töö, närvisüsteemi toimimise häired, mille on määranud neuroloog..
Pärast ülaltoodud lugemist saate aru, et pearingluse põhjused võivad olla erinevad. Sõltuvalt sellest vajab inimene erinevat abi. Konkreetsime teavet esmaabi kohta kodus:
Kui keeristamise sümptomid püsivad pikka aega, liikuge aeglaselt, ettevaatlikult. Joo palju vedelikke (rohkem liitreid päevas). Puhka rohkem. Kanna mugavaid kontsadeta kingi. Muidugi on kasulik pöörduda arsti poole ja võtta liikumishäirete ravikuuri (dimenhüdraat, difenhüdramiin ja meclisiin). Loobuge halbadest harjumustest, mis mõjutavad vere kvaliteeti ja verevarustust üldiselt.
Samuti on efektiivne ennetamine ja ravi rahvapäraste ravimitega. Rahvameetoditest alates on sellerimahl kasulik (suurendab vererõhku). Parandab vereringet kuivatatud ja tablettidena müüdava ginkgo biloba abil. Kasulik ja ingver, vetikad, meejook õunaäädikaga, sarapuu.
Healoomuline opositsiooniline peapööritus taandub pärast selles videos kirjeldatud võimlemist. Ja ka siin saate teada, millistel tingimustel peate sellele sümptomile tõsist tähelepanu pöörama..
Head lugejad, olete täna õppinud pearingluse põhjuseid. Kuid täpse põhjuse ütleb teile pärast uuringut ainult arst. Seetõttu jälgi ennast ja ole terve.!
Mu kallid lugejad! Mul on väga hea meel, et te minu blogi vaatasite, aitäh kõigile! Kas see artikkel oli teile huvitav ja kasulik? Palun kirjutage oma arvamus kommentaaridesse. Sooviksin, et jagaksite seda teavet ka oma sõpradega sotsiaalmeedias. võrgud.
Loodan väga, et suhtleme teiega veel pikka aega, blogis on veel palju huvitavaid artikleid. Et neist mitte puudust tunda, tellige ajaveebiuudised.
Ole tervislik! Taisiya Filippova oli teiega.
Peapööritus on asi, millega ilmselt pidi iga inimene kokku puutuma. Ja isegi täiesti terved inimesed pole erand. Kui pea käib ringi, võivad selle põhjused olla väga erinevad. Mõnel juhul peaksite sellele erilist tähelepanu pöörama ja võib-olla isegi arstiga nõu pidama. Lõppude lõpuks võib selline seisund, eriti kui see pole ühekordne, äärmiselt haruldane, vaid korrapärane, viidata teatud häirete esinemisele kehas, mis vajavad sageli ravi. Peapööritus on spetsiifiline tunne liikumisest ruumis iseenda või objektide ümber, mis seda seisundit kogevad. Mõnikord võib tekkida äkiline pearinglus koos iiveldushoogudega. Täiesti tervel inimesel tekib tasakaalutunne vestibulaarse, propriotseptiivse, nägemis-, kuulmis- ja isegi lõhnasüsteemi tõttu. Neilt tulevad signaalid süstematiseeritakse ja töödeldakse ajukoores. Edasi, samast kohast lähevad skeletilihastele tagasipöördumissignaalid, mille tõttu saavutatakse keha stabiilne asend ruumis. Kuid kui teatud tegurid seda protsessi "segavad" (edaspidi nimetame neid põhjusteks), siis võib kogu selle süsteemi kooskõlastatud töö olla häiritud. Miks siis ikkagi võib teie pea ringi käia? Analüüsime levinumaid põhjuseid!
Peapööritus võib olla äärmiselt haruldane ja väljendamatu, või seda saab pidevalt taga ajada ja see võib avaldada tugevat mõju lisaks heaolule, vaid ka elukvaliteedile ja isegi jõudlusele. Esimesel juhul on see reeglina terve inimese loomulik reaktsioon tugevatele välistele stiimulitele..
Üks levinumaid põhjuseid. Keha saab optimaalselt ja harmooniliselt toimida ainult korrapärase psühholoogilise ja füüsilise mahalaadimise korral. See tähendab, et inimene vajab head puhkust mitte vähem kui vett või toitu. Kui te ei saa piisavalt magada, olete väga väsinud ja veelgi hullem - ühendage need kaks tegurit, on pearinglus üsna oodatud nähtus. Kui te ei vii asja kroonilisse seisundisse, siis pärast une ja puhkuse taastamist kõik reeglina kaob..
Mitterahuldav märk eksamil, tuhandete inimeste ees lavale minek, langevarjuhüpe jne ja nii edasi. Siin on kõnealused näited. Mis sellistel juhtudel füsioloogilisel tasandil toimub? Tehakse adrenaliini võimas ja järsk vereringesüsteemi vabanemine. Selle hormooni mõju tõttu on nii suurtes kogustes aju veresooned kokku surutud (tekib nende lühiajaline spasm), mille tagajärjel on normaalne hapnikuvarustus ja ainevahetus mõnda aega häiritud. Pearinglus on loomulik tulemus.
Ja ei tohiks arvata, et ainult pikaajaline toidupuudus võib esile kutsuda tasakaaluhäire, mis avaldub pearingluse vormis. Pigem vastupidi: pikaajalise paastumise korral on kehal aega sellega kohaneda ja oma ainevahetus praeguse olukorraga taastada. Kuid ebaregulaarse dieedi korral võivad vere glükoositasemed järsult langeda. Seal olid süsivesikud ja süsivesikud puudusid. Aju ei saa aru, mis toimub, sest see vajab palju energiat. Kuid ta pole seda. See võib panna su pea ringi käima.
Näiteks: karusselliliiklus. See võib hõlmata ka "merehaigust". Aju saab töötlemiseks vajalikku teavet liiga sageli, kuna ümbritsevad objektid vilguvad meie silmade ees meeletu kiirusega. Tal pole aega seda analüüsida, tekib “segadus”. Fookuse osas: kui vaatate pikka aega kuhugi kaugusesse ja pöörate seejärel pilgu lähedal asuva eseme poole, ei pruugi silmad kohaneda ja õpilane võib kitseneda. Tulemuseks on udu silmade ees ja kerge peapööritus. Palju sõltub õpilaste toonist..
Kui muudate keha asendit järsku vertikaalsest horisontaalseks, võib tekkida spetsiifiline pearinglus. Paljud kirjeldavad seda nii: "Tundub, et ma hõljuksin ära." Ärge muretsege, kui see tunne on ebaregulaarne. See võib olla sellise healoomulise asendihäire iseloomulik tunnus. Fakt on see, et vestibulaarne aparaat sisaldab retseptoreid. Elu käigus nad surevad, samal ajal kui keemiline reaktsioon toimub kaltsiumkarbonaadi osakeste vabanemisega. Just see aine teatud kontsentratsioonis veres provotseerib pearinglust.
Ümbritsev maailm "hõljub" meie silme all alkoholi kuritarvitamise, suitsetamise ja muude halbade harjumuste tagajärjel. Kui asjakohane on siin rääkida tervest inimesest, on retooriline küsimus. Lõppude lõpuks ei saa see, kes suitsetab või joob, a priori, vähemalt psühholoogiliselt, olla täiesti tervislik. Kuid räägime tervisest, mis pole otseselt seotud pearinglusega. Fakt: jah, alkohol ja muud psühhotroopsed ained võivad pea ringi käia ja väga palju! Sama kehtib ka ravimite võtmise kohta: kõrvaltoimed. Need on peamised põhjused, miks terve inimene võib pearinglust tunda. Kuid igal juhul, isegi kui seostate seda seisundit ülaltoodud teguritega, kuid see ilmub regulaarselt, on parem konsulteerida arstiga. Esimesena pöördub spetsialist terapeudi poole.
See võib olla selge märk selle organi aktiivsuse füsioloogilistest häiretest. Olles tegelikult inimkehas peamine, ei anna see õigust kõigel ise minna lasta! Vähemalt peaksite "vaenlast tundma nägemise järgi".
Üks levinumaid põhjuseid. Pearinglus on selle spetsiifiline sümptom. Seda vaevust iseloomustab stabiilse põletikulise protsessi areng ajus, millega kaasneb düstroofia ning närvilõpmete ja veresoonte järkjärguline surm..
Haigus igas mõttes keeruline: nii diagnoosimise kui ka ravi osas. Samal ajal, nagu näitab praktika ja statistika, kaasneb sellega sageli pearinglus, eriti ägenemise ajal (krambid)..
See patoloogiline seisund, lisaks pearinglusele, võib sageli ilmneda kõneaparaadi häirete, ataksia, silmamuna tagasitõmbamise poolt kahjustatud küljelt.
Iga kasvaja, olenemata selle suurusest, tekitab teatud survet aju lähedal asuvatele osadele. Tulemuseks on heaolu võimalik halvenemine, peavalud, väga sageli võib pea sellest ka uimane olla. Palju sõltub sellest, milliseid piirkondi kasvaja surub.
See (vaevused on rohkem seotud seljaaju probleemidega, kuid mõjutavad ka aju), Parkinsoni tõbi, väikeaju haigused (eriti selle düstroofia). Nende haiguste progresseerumisel suurenevad ka nende sümptomid peaaegu proportsionaalselt.
Mõlemal juhul kahjustab aju mehaaniline stress. Seetõttu saab neid süstematiseerida ühes lõigus. Efektiivne näide traumast väljastpoolt on põrutus. See on pearinglus, mis on tema esimene iseloomulik sümptom. Insult - aju veresoonte rebenemine, millega kaasneb verejooks kolju, ei kao ilma selleta.
Vererõhk on inimkeha üks olulisemaid füsioloogilisi parameetreid. Teil on sageli uimane tunne, kuid ei saa aru: mis on põhjus? Mõõtke oma vererõhku. Võib-olla peitub see just tema näitajates..
Laevad võivad olla tugevalt pingutatud, selle mõju all ja samal ajal kitsenenud. Peaaegu kõik ajuosad on selle mõju suhtes vastuvõtlikud..
Sellega ei pruugi aju saada vajalikku kogust hapnikku, kuna verevool aeglustub ja vereringe ise kitseneb.
See on erinevate kliiniliste ilmingute sümptomite kompleks, mis mõjutab mitmesuguseid elundeid ja nende süsteeme. See ei ole iseseisev nosoloogiline vorm, see on omamoodi abstraktne mõiste. Kuid see võib provotseerida selliseid patoloogilisi seisundeid nagu peavalu ja pearinglus. Lisaks on haruldasemaid, kuid siiski toimuvaid põhjuseid, miks pea võib pöörlema!
Kas kõhtu saab ühendada peaga? Loomulikult on ühendus kõige otsesem! 1. Mürgitus. Peavalu, üldine nõrkus, uimane, kõhuvalu, seedimine on häiritud. Võib-olla on need mürgistuse tunnused, mitte tingimata toidumürgitus. 2. Sooleinfektsioonid: bakteriaalsed, algloomad, viirused, seened. Sümptomid on sarnased nendega, mis võivad tekkida mürgituse korral. 3. Düsbakterioos. Võib-olla on tema puhul üks levinumaid kaebusi pearinglus. See tekib eelkõige ja toitainete puuduse tõttu kehas aju nälgimine. 4. Tugev kõhuvalu koos pearinglusega on potentsiaalselt eluohtlik seisund. Selle põhjused võivad muu hulgas olla: kolorektaalvähk, portaalhüpertensioon, äge südamepuudulikkus, peritoniit, verejooks seedetraktis, kõhu abstsess.
Millised muud vaevused võivad põhjustada tasakaalu ja enesetaju destabiliseerimise ruumis? Vastus: ükskõik milline, sest iga, isegi väike haigus põhjustab kogu keha füsioloogiliste protsesside häireid. Kuid kõige tavalisemad, mida ülal ei olnud loetletud, on allpool. 1. Lülisamba haigused, eriti - osteokondroos. Selle tänapäevases maailmas arengu peamine põhjus on istuv eluviis, pikk viibimine arvutimonitori taga. 2. Südame defektid, kardiomüopaatia, hüpovoleemia, kopsude hüperventilatsioon, suhkurtõbi, neerupuudulikkus, vaimsed häired, hüpotüreoidism, trauma ja sisekõrva põletik, suurenenud silmarõhk, menopaus ja nii edasi. 3. Muud põhjused. Üldiselt võib pearingluse põhjused jagada ligikaudu järgmistesse rühmadesse: - neuroloogilised põhjused; - psühhogeenne; - otolarüngoloogiline; - metaboolse iseloomu põhjused; - kardiovaskulaarne. Kõigi nende kategooriate haigused võivad põhjustada pearinglust. Seetõttu ei pea te ise diagnoosi panema, vaid ka enneaegselt psühholoogiliselt muretsema. Ainult arst saab teie füsioloogilist seisundit adekvaatselt hinnata ja vajadusel ravi välja kirjutada.
Perioodiline pearinglus on selle keha seisundi normaalne "sümptom". Kui see on kombineeritud tugeva valuga kõhupiirkonnas, võib see viidata: - emakavälisele rasedusele - hemoglobiinisisalduse vähenemisele veres - probleemidele lootele - platsenta destruktiivsetele muutustele. Igal juhul pole paanika sobiv ja sümptomid nõuavad arsti kontrolli.
See on nende üks levinumaid kõrvaltoimeid. Paljude farmatseutiliste preparaatide kasutusjuhendis on see selgelt ja selgesõnaliselt märgitud. Lisaks tuleb märkida, et isegi kui pearinglus pole konkreetne sümptom, võib täheldada ka ravimi võtmise režiimi, kui seda rikutakse. See võib olla üleannustamine, soovitatud raviskeemi muutus jne. Raske pearingluse korral peate ravi kohandamiseks võtma ühendust selle ravimi väljakirjutanud spetsialistiga. Siin antakse ja süstematiseeritakse peamised pearingluse põhjused inimestel. Kokkuvõtteks võime öelda: kui pearinglust täheldatakse ainult aeg-ajalt (näiteks üks või kaks korda aastas), siis pole muretsemiseks erilist põhjust. Tõenäoliselt tuleks põhjust otsida paragrahvist "Pearingluse põhjused tervislikul inimesel". Kuigi arstiga nõu pidamine pole üleliigne. Kui pea pöörleb regulaarselt ja tugevalt, võivad selle põhjused peituda haigustes. Sellisel juhul on arsti (esiteks terapeudi) konsultatsioon väga soovitav. ole tervislik!
Olek, kui terve päev pöörleb, pea hõljub, põhjustab alati ärevust. Keerlemine ei pruugi lõppeda isegi lamavas asendis või pärast lühikest uinutamist jätkub uuesti. Sageli kaasneb sellega müra peas, loor või paljud punktid silmade ees, iiveldus. Kui anomaalia on põhjustatud rõõmuhoogudest, pole muretsemiseks põhjust. Kui vertiigo tekkis taevast, peaksite välja selgitama selle põhjused. Pikaajaline pearinglus pole haigus, vaid ainult signaal kehas esinevate kõrvalekallete kohta.
Millistest vaevustest võib vertiigo teatada?
Kui pea kogu päeva jooksul liigub ja rappub, siis on see veenev põhjus pöörduda arsti poole. Organismi talitlushäireid võib põhjustada ravimite pikaajaline kasutamine, traumaatiline ajukahjustus, selgroo ülaosa osteokondroos, migreen. Sageli provotseerib anomaalia:
Pange tähele, et püsiv tunne, et pea pöörleb, võib tekkida neurooside, depressiooni korral. Kui see kestab mitu päeva, siis on oluline spetsialisti abi, lähedaste ükskõiksus.
Naiste pikaajaline pearinglus
Loodus on andnud nõrkadele poolele kaks perioodi elus, mille füsioloogilisi omadusi peetakse normaalseks. Esimene periood on rasedus, teine menopaus.
Miks on kuumahood koos iiveldusega raseduse ajal normaalsed? Potentsiaalse ema keha on sunnitud püsima suurenenud stressi režiimis. Ja see on peamiselt tingitud ringleva vere mahu suurenemisest, müokardi kontraktsioonide sageduse suurenemisest. Naisel on raskem taluda ülekuumenemist, tuimust. Transpordis tunneb end halvemini, sõltub ilmast. Pikaajalise tunde, et pea pöörleb ja kõik ümberringi on liikumises, võib esile kutsuda:
Mida teha? Kui ilmuvad esimesed keeristamise eeldused, peaksite pikali heitma, jalad üles tõstma, nii et veri kiiremini pähe tõuseb ja aju toitma hakkab. Oluline on lahkuda umbsest ruumist või piirkonnast, kus on palju müra.
Kui peapööritus juhtus transpordis, peaksite piinlikkusest loobuma, paluma oma koht loobuda otse sissepääsu-väljapääsu lähedal.
Keha või ümbritsevate objektide illusiooni põhjused on seotud hormoonide tasakaaluhäiretega kehas. Miks tekitavad bioloogiliselt aktiivsed struktuurid sagedast pearinglust? Keha varustatuse vähenemine östrogeenide ja muude oluliste ainetega põhjustab ainevahetusprotsesside katkemist, koe elastsuse kadu. Ja kui noores eas järgis hormoonide hulga varieerumine mustrit, siis kliimakteriaalsel perioodil toimub see kaootiliselt. Loomulikult järgib keha tervikuna sellist häiritud rütmi.
Tunne, et maailm pöörleb, võib häirida isegi menopausieelsetel naistel. Sagedamini ei pea nad seda eriliseks, nad peavad seda õnnetuseks. Sageli registreeritakse menopausiga vertiigo koos kuumahoogude, suurenenud vererõhu, närvilisuse, peavaluga..
Rahvakassast pärit retseptid aitavad vastu pidada ebameeldivatele sümptomitele. Tõhus:
Mida teha vaevuste korral
Kontrollige vererõhu näitu. Nende märkimisväärse õhkutõusmisega - alates 140/90 mm Hg. kolonn - lahustada, asetades keele alla dražee Amlodipine või Corinfar.
Hüpertensiooni korral aitavad need eemaldada kuhjatud kerguse: vannid (tingimata kuumad) jalgadele, magneesiumsulfaadi lahus (10 g 100 ml kuumutatud vee kohta), sinepikrohv tagaküljel.
Kui teil on spordiürituste ajal / järel uimane - teavitage sellest treenerit, tehke treeningutest paus. Kui rünnak kordub mõne päeva jooksul, pöörduge neuroloogi või terapeudi poole. Nad näitavad haiguse täpseid põhjuseid, määravad raviprotseduurid.
Kuidas vältida pearinglust päikesepaistelisel päeval
Kuumal päeval väljas olles varustage end kindlasti päikeseprillidega. Pea on ideaalselt kaitstud laia äärega mütsiga. Kodust kaasa võetud pudel vett (kalja, uzvar) päästab janu ja annab jõudu teel. Ammoniaagi viaal hoiab ära minestamise. Ärge pigistage pead rõnga, sideme ega pearätiga. Kuumal päeval ei ole soovitatav kanda tiheda kraega riideid, kasutada sidemeid. Miks? Nii et veresooni kokku ei suruta, verevoolu ei riku ja on tunne, et maailm keerleb ringi. Tüdrukud peaksid keelduma tihedate kinnitusdetailidega klambritest, kuna labad on üks inimese keha kõige tundlikumaid piirkondi. Pidev heaolu kontroll kaitseb teid piinava pearingluse eest.
Iga inimene on vähemalt korra elus kokku puutunud pearinglusega. Selle esinemisel võib olla palju põhjuseid. Mõnikord pöörleb pea täiesti kahjutul põhjusel, näiteks nälja tõttu või ületöötamise taustal. Kuigi mõnel juhul võib see sümptom viidata arenevale haigusele.
Pearinglus on enda või ümbritsevate asjade liikumise tunne. Väga sageli kurdavad inimesed arsti juurde pearinglust. Pearinglust võivad põhjustada erinevad haigused - nii healoomulised kui ka väga eluohtlikud. On tuvastatud umbes 80 põhjust, mis võivad põhjustada pearinglust, millest 20% ühendab mitmeid põhjuseid.
Tervel inimesel tekib tasakaalu seisund vestibulaarse, visuaalse ja propriotseptiivse süsteemi signaalide kombinatsiooni tõttu, mis sisenevad inimese ajukooresse. Ajukoorest väljuvad impulsid jõuavad skeleti ja silmalihastesse, saavutades seeläbi stabiilse kehahoia ja silmamunade soovitud asendi..
Juhul, kui häiritud on impulsside voog vestibulaarsetest lõikudest ajaliste ja parietaalsete sagarate ajukooresse, tekib illusoorne ettekujutus ümbritsevate asjade või keha liikumisest. Patsiendid mõistavad sageli "pearingluse" mõistet valesti. Mõnikord tajub inimene peapöörituse seisundi, teadvusepuuduse, tühjuse tunde, "kerguse peas" peapööritusena, kuigi need läheneva minestamise sümptomid on ühendatud autonoomsete häiretega, nagu naha kahvatus, südamepekslemine, iiveldus, silmade ähmastumine, hüperhidroos (higistamine ). Sarnast seisundit võivad põhjustada kardiovaskulaarsed patoloogiad, ortostaatiline hüpotensioon, hüpoglükeemia, aneemia, suur lühinägelikkus..
Sageli tähendavad patsiendid pearingluse all tasakaaluhäireid, see tähendab ebastabiilsust, jalutades hämmastavat. Sellised häired võivad tekkida pärast närvisüsteemi orgaanilist kahjustamist ja loomulikult ei ole need pearinglus.
Psühhogeenne pearinglus: avaldub pärast tugevat emotsionaalset stressi või tugeva väsimuse tõttu. Samal ajal tunneb inimene ebamäärast ebastabiilsuse tunnet, pea selgusetust ja nõrkust. Mõned vaimsed sündroomid - hüsteeria, depersonaliseerimine, ärevus koos paanikahoogudega võivad muutuda patoloogilisteks seisunditeks, millega kaasneb pearinglus..
Peaaju häiretega pearinglus tekib tavaliselt väikeaju patoloogiate tõttu. See võib olla kasvaja, väikeaju nihe hüdrotsefaaliga, kolju või lülisamba kaelaosa trauma, aju vaskulaarsed häired. Äkiline pearinglus võib anda märku väikeaju infarktist; see on tingitud verejooksust väikeajus, kui patsient on teadvusel. Ajupoolkerade all paiknevate autonoomsete tuumade lüüasaamine on peapöörituse teine oluline põhjus ajukahjustuste korral. See võib olla tingitud põletikulistest või vaskulaarsetest kahjustustest või kemikaalide või ravimitega mürgitamisest. Nende ravimite hulka kuuluvad barbituraadid ja krambivastased ained, mis võivad põhjustada unisust ja peapööritust. Streptomütsiini liigne kasutamine viib pöördumatu ajukahjustuseni.
Silma iseloomu pearinglus tekib tervetel inimestel ebatavalise visuaalse stimulatsiooni tõttu (näiteks esemete kiire liikumine või kõrgus). Põhjuseks võib olla silmalihaste patoloogia, see tähendab halvatus, mis viib esemete võrkkestale projektsiooni rikkumiseni ja ajus vale pildi "koostamiseni"..
Peapööritus koos kõrvapatoloogiaga on võimalik erinevate struktuuride kahjustuste tõttu: vestibulaarse aparatuuri, närvide ja veresoonte või Eustachia toru (kõrvaõõne ühendamine ninaõõnega) kahjustusega. Pearinglus koos kuulmislanguse, valu või tinnituse või peapööritusega teatud pea asendis võib esineda sõltuvalt kahjustuse asukohast. Kõige tavalisem pearingluse põhjus võib olla väävelhape kõrvakanalis..
Vertiigo põhjuseid on palju. See võib ilmneda sisekõrva või vestibulaarse närvi kahjustuse tõttu. Seda peapööritust nimetatakse perifeerseks peapöörituseks. Erinevad aju haigused võivad põhjustada ka pearinglust, siis nimetatakse seda tsentraalseks peapöörituseks. Pearingluse sümptomite ja selle olemuse, rünnakute sageduse ja kestuse järgi saate kindlaks teha pearingluse tegeliku põhjuse: kui kõrvast on väljaheide, kuulmispuude, viitab see sisekõrva põletikule ja vajab konservatiivset ravi.
Peamised haigused, mille korral pearinglus ilmneb, on toodud tabelis:
Kehaasendi järsu muutuse ajal pöörleb pea. Rünnak on lühike, mõne aja pärast möödub see iseenesest.
Lülisamba haigused: selle vigastused, spondüloos või osteokondroos
Inimene kaotab orientatsiooni ruumis. Vertiigo muutub eriti intensiivseks, kui kael liigub. Valud tekivad samas kohas.
Patsiendil tekib tinnitus, kuulmise kvaliteet on halvenenud.
Asendiline healoomuline vertiigo
Samal ajal pöörleb pea väga tugevalt. Rünnak ise on ajaliselt lühike ja areneb pea äkilise liikumise korral.
Sisekõrva või aju ebapiisav verevarustus
Sellisel juhul kurdavad patsiendid kaela valulikke aistinguid. Rünnak areneb pärast pikaajalist staatilist koormust istuvas asendis.
Vertiigo psühhogeenne olemus
Ebastabiilse psüühikaga inimesed on sellistele rünnakutele vastuvõtlikud. Aeg-ajalt kogevad nad segadust, neil on tugev hirm vigastuste või kukkumise ees.
Kõige sagedamini tekib aneemiaga pearinglus naistel. Muud aneemia tunnused on väsimus ja nõrkus, kahvatu nahk ja kalduvus minestada..
Lisaks sellele, et inimene on uimane, võib esineda oksendamist, oksendamist. Patsiendid kurdavad sageli peavalu. Rünnakud on kroonilised.
Sellisel juhul muutuvad kaela lihased pingeliseks, kuna inimene on pikka aega veetnud samas asendis. Siis hakkavad tema lihased valutama, mille järel valu tõuseb kõrgemale. Inimesel hakkab peavalu ja suuremal määral selle kuklaluuosa.
Sisekõrva ja labürindi põletik
Lisaks pearinglusele kannatab inimene valu..
Patsiendi kuulmine väheneb, ilmub tinnitus.
Patsiendil tekib healoomuline positsiooniline vertiigo, kuid rünnakud ei kesta liiga kaua. Veelgi enam, neid eristatakse kõrge intensiivsusega.
Epilepsiahoogude korral on patsiendil sageli pearinglus.
Samal ajal on pea väga uimane, võib esineda oksendamist, kõne on häiritud, kannatab koordinatsioon. Inimene ei saa ruumis orienteeruda, tema lihasnõrkus suureneb. Mõnikord kaotab patsient teadvuse.
Pearinglus avaldub kehaasendi järsu muutusega või pea kiire pööramisega.
Seda foobiat seostatakse hirmuga avatud ruumi ees. Mõnikord pöörleb inimese pea isegi mõtte peale, et ta peab õue minema.
Lisaks pearinglusele on inimesel iiveldus ja oksendamine, kuulmine võib halveneda ja ainult ühest kõrvast. Rünnak juhtub patsiendi jaoks ootamatult.
Lisaks pearinglusele on patsiendil iiveldus, kuulmine halveneb ja kõrvade kohin muretseb.
Kasvav neuroom (healoomuline kasvaja)
See häire võib põhjustada kuulmispuude, võimetust tasakaalu säilitada..
Ravimite võtmine
Pearingluse rünnaku võib põhjustada antidepressantide, mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite, malaaria ja vähi raviks kasutatavate ravimite, antibakteriaalsete ravimite, kaltsiumikanali blokaatorite võtmine.
Video: Elu on suurepärane! Pearinglus. Kui te ei saa arsti juurde minna?
Pearingluse sümptomid määravad suuresti rünnaku provotseerinud patoloogia.
Sellegipoolest on selle ebameeldiva nähtuse osas mõned levinumad märgid:
Inimesele tundub, et ta ise või tema ümber olevad objektid liiguvad ruumis ringi.
Patsiendil tekib sageli oksendamine. Iiveldus on pearingluse pidev kaaslane.
Kõrvades on kõrvalisi hääli või helinat. Kuulmine võib väheneda.
Inimese kõnnak muutub ebakindlaks ja ebastabiilseks.
Inimesele tundub, et tema süda hakkas kiiremini põksuma.
Higinäärmete aktiivsus suureneb.
Pearingluse ajal tunneb inimene sageli nõrkust.
Pärast peapöörituse rünnaku lõppu võib inimene hakata magama.
Mõnikord täheldatakse vererõhu langust. See võib tõusta kõrgemale või langeda järsult.
Pearinglusega kaasnevad mitmed sümptomid, mis nõuavad arsti kiiret külastamist:
Kui pea pöörleb peavalu tipul ja jäsemetes on ka lihasnõrkus.
Kui teil on pearinglus rohkem kui tund.
Kui hüpertensiooni või diabeediga inimene on väga uimane.
Kui pearingluse rünnaku ajal inimene kukub ja minestab.
Kui patsient oksendab pearingluse rünnaku ajal.
Inimese peapöörituse taustal tõuseb kehatemperatuur kõrgele tasemele.
Video: ülekanne kõige olulisemast - pearinglus:
Kui inimesel esineb sageli pearingluse rünnakuid, siis peab ta pöörduma spetsialisti poole. See võib olla nii terapeut kui ka neuroloog. Arst viib patsiendi põhjalikult läbi. Vajadusel suunatakse ta ümber kitsa spetsialisti juurde: kõrva-nina-kurguarsti juurde, endokrinoloogi juurde jne..
Neuroloog soovitab patsiendil läbida mitu testi, mille eesmärk on hinnata vestibulaarse aparatuuri toimimist. See võib olla kalorikatse või pöörlemiskatsed. Teine meetod pearingluse kaebustega inimese terviseseisundi hindamiseks on posturograafia. Uuring võimaldab teil teha vestibulaarse, nägemis- ja lihassüsteemi töö tervikliku diagnoosi.
Lisaks võib arst patsiendile suunata aju MRI ning aju- ja veresoonte veresoonte Doppleri ultraheliuuringu (USDG). Kui neuroloogiline uuring ei võimalda leida pearingluse põhjust, tuleb külastada otolarüngoloogi. Ta kontrollib kuulmisnärvi ja sisekõrva seisundit. Patsiendile tuleb näidata audiomeetriat ja akustilise takistuse mõõtmist.
Veresoonte seisundi hindamiseks suunatakse patsient CT-le või ultraheli. Võimalik on ka EEG.
Kõige sagedamini võimaldab keeruline diagnostika leida pearingluse põhjuse, kui see ei olnud provotseeritud ravimite võtmisega.
Vertiigo populaarsed ravimeetodid on järgmised:
Üks kõige tõhusamaid ravimeid, mis võivad sümptomitena kõrvaldada pearingluse, on Betaserc. Tuleb arvestada, et see ei mõjuta probleemi arenguni viinud põhjust. Betahistiin sobib paremini pikaajaliseks kasutamiseks..
Aju verevarustust on võimalik parandada ravimite Cinnarizine ja Preductal võtmisega. Neid tuleb võtta 30 päeva..
Mõnikord saavad patsiendid pearinglusega toime tulla rahustite, näiteks Seduxeni võtmisega.
Üllataval kombel võivad pearinglusega toime tulla antihistamiinikumid nagu Pipolfen ja Difenhüdramiin..
Võite teha ka õrna massaaži, mille eesmärk on selgroo kaelaosa välja töötamine..
Mõne patsiendi jaoks aitab osteopaatia kuur probleemist vabaneda, mis on kasulik lülidevaheliste liigeste nihutamisel.
Pearinglushoogude korral on abiks lõõgastavad protseduurid, näiteks suplemine ja hõljumine. Ujumine aitab närvisüsteemi rahustada ja pingeid leevendada.
Pearingluse raskemate põhjuste (aju vananemine või taandareng, meeleoluhäire, intellektuaalne-mnestiline häire, desorientatsioon, dementsus, deliirium, orgaaniline amnestiline sündroom, mis tahes astme kranotserebraalse trauma, teadvushäire ja kooma, insult, diskirkulatoorset entsefalopaatiat, samuti vaimset ülekoormust), kasutavad arstid Gliatilini. Gliatiliin on koliinalfostseraadil põhinev originaalne kesknärvisüsteemi toimega nootroopne ravim, mis parandab kesknärvisüsteemi (KNS) seisundit. Fosfaatvormi tõttu tungib see ajusse kiiremini ja imendub paremini. Koliinalfostseraadil on ka neuroprotektiivne toime ja see kiirendab ajurakkude taastumist pärast kahjustusi. Gliatiliin parandab närviimpulsside ülekannet, avaldab positiivset mõju neuronaalsete membraanide plastilisusele, samuti retseptorite funktsioonile.
Video: Venemaa meditsiiniteaduste akadeemia akadeemik dr Evdokimenko räägib teile pearingluse ravist:
Terapeutiline ja füüsiline treeningkompleks, mis võimaldab teil vabaneda emakakaela lihaste ülekoormusest põhjustatud pearinglusest:
Peate sirgelt püsti tõusma, selg vastu seina. Esiteks tõmmatakse lõug alla, puudutades seda kaela. Siis sirutavad nad kaela, üritades pea tagumist otsa üles tõmmata, puudutades sellega seina. Selles asendis saate hoida kas 5 või 10 sekundit..
Teine harjutus sooritatakse istuvas asendis. On oluline, et tagaküljel oleks tasane pind. Sellisel juhul tuleb pea veidi tahapoole kallutada, surudes pea tagaosa tooli seina või seljatoe vastu. Harjutust on mugav teha autos. Peate hoidma pinget 3 sekundit.
Kolmas harjutus on sarnane kahele eelmisele, kuid pea tuleks seina puudutades veidi paremale ja siis vasakule pöörata.
Need lihtsad harjutused võivad aidata pea ja kaela õigesse asendisse viia, parandada aju verevoolu ja leevendada pearinglust..
[Video] Dr Evdokimenko räägib ohututest ja ohtlikest kaelaharjutustest:
Kui inimesel on pearinglus, siis on oluline talle õigesti esmaabi anda. Kõigepealt peate rahunema. Paanika pole abistaja üheski hädaolukorras..
Kui teie pea pöörleb väga tugevalt, peate istuma. Pärast seda peate proovima keskenduda mõnele teemale. Tähtis on hoida silmad lahti. Kui mõne minuti pärast ei lakanud pea pöörlemast ja hakkas valutama või inimese käed hakkasid tuimaks minema, siis tuleks kutsuda kiirabi meeskond. Kuni arstide saabumiseni peate lamama. Sellisel juhul tuleks hoiduda pea teravatest pööretest..
Kui inimene on toas, peate avama kõik aknad, et värske õhk saaks ruumi siseneda. Patsient peab lamama. Tema pea ja õlad peaksid olema padjal. See keha asend aitab vältida arterite klammerdumist..
Ebamugavuse vähendamiseks võite laubale kanda jahedas vees leotatud rätiku. Sellele saate määrida maheda äädikalahuse. Samuti on lubatud võtta 8 tilka Atropiini kontsentratsiooniga 0,1%.
Sellised ravimid nagu Andaxin - 0,2 g või Seduxen - 5 mg aitavad rahuneda. Need ravimid sobivad erakorraliseks raviks. Ainult arst saab diagnoosida ja määrata ravi.
Mõnikord aitavad rahvapärased ravimid toime tulla nii pearingluse kui ka ravimitega. Need on teie tervisele ohutud ja ei põhjusta tõsiseid kõrvaltoimeid. Enne selle või teise alternatiivmeditsiini meetodi kasutamist peate siiski pöörduma arsti poole..
Ohutud rahvapärased ravimid pearingluse korral hõlmavad järgmist:
Porgandi ja peedimahla joomine. Nad joovad seda tühja kõhuga.
Peterselli seemnete infusiooni vastuvõtt. Tl toorainet jahvatatakse ja valatakse klaasi vette. Seemneid infundeeritakse 6 tundi. Võtke jook väikeste portsjonitena. Päeval peab kogu maht olema purjus..
Ristikuõisikute infusiooni vastuvõtt. Taimede supilusikatäis tuleks valada 0,2 liitri keeva veega ja võtta pärast õhtusööki või pärast lõunat.
Granaatõuna söömine. See puu võimaldab teil toime tulla aneemia sümptomitega, parandada vere kvaliteeti ja vabaneda pearingluse rünnakutest..
Mint, pärn ja sidrunmeliss infusioon. Kõik komponendid võetakse ühe supilusikatäie koguses ja valatakse klaasi kuuma veega. Joo õhtul.
Merevetikate söömine. Seda toodet saab osta pulbri kujul. Toodet müüakse apteegis. Kapsast võib süüa ka puhtana. See sisaldab fosforit, joodi ja muid kasulikke mikroelemente, mis võimaldavad vestibulaarsel aparaadil normaalselt töötada.
Ingveritee on kasulik ka pearingluse korral.
Pearinglus kui sümptom ei kujuta endast ohtu inimese elule ega tervisele, kuid see võib viidata tõsisele haigusele. See kehtib eriti siis, kui inimene pole mitte ainult uimane, vaid tal on ka peavalu, kõne on häiritud, nõrkus suureneb ja jäsemete tundlikkus halveneb. Sellises olukorras peate kiirabi kutsuma nii kiiresti kui võimalik..
Pearingluse tõenäosuse minimeerimiseks peate järgima järgmisi näpunäiteid:
Halvadest harjumustest keeldumiseks.
Söö vähem soola.
Vältige palju kohvi ja kofeiini sisaldavate jookide joomist.
Kui inimese erialane tegevus sunnib teda pikka aega istuma, siis peate tegema harjutusi.
Oluline on vähendada stressi oma elus..
Püüa mitte teha pea ega kaela äkilisi liigutusi.
Võimalikult palju aega tuleks veeta õues, looduses.
Kui inimene jääb pikkade reiside ajal merehaigeks, siis võite võtta spetsiaalseid ravimeid.
Kvaliteetse öörahu saamiseks peate hoolitsema magamiskoha korrastamise eest. Selleks peate ostma ortopeedilise madratsi, mis võimaldab teil öösel puhata normaalse kehaasendi..
Kui inimest kummitavad peapöörituse rünnakud, siis peab ta võtma ühendust terapeudi või neuroloogiga.